为啥健身的都不长寿
来源：志趣文 时间： 2024-06-15
运动健身，能不能长寿？包括力量训练在内的各种运动，能否使人长寿，目前并没有统一的认识。但有一点可以肯定，科学运动健身，可以延缓衰老。但注意哦，延缓衰老并不等于长寿。比如，延缓衰老可以使你的身体状态保持在更接近年轻时的状态，心肺功能更强大，身体更灵活，外表看起来更年轻等，但这些都未必能...
现代人在运动方面有两种极端，一是不适当运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不运动，很多白领和社会精英们没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。中国人的养生是动静结合的，该静就要静，如进行打坐、冥想等。运动也要适度，要以...
健身能否使人长寿这个问题也是因人而异，一个人能否长寿很大一部分原因是取决于基因 生活环境，个人心态以及长期以来的生活方式，并不是健不健身 有没有一身肌肉能决定的。然而在国外也有相关的实验证明，从实验的大数据看，肌肉强壮的男性寿命的确要比瘦弱或肥胖的男性要长。也不要觉得那些百岁老人一整天...
首先明确一点，健身和锻炼并不能完全保证你就能比别人活得久。经常参加运动的人也有可能活的不那么长寿。一点不运动，甚至烟酒不离身的人可能长命百岁。比如：在《叶问3》当中饰演反派“龙卷风”一角的肌肉猛男，身体素质绝对一流，然而不幸的是，他却在拍完此片之后，就意外去世了。同样的在...
一般都是伤病缠身，运动中猝死的现象时有发生，兴奋剂事件层出不穷。竞技体育在商业运作中追求的目标不是健康，而是商业利益。一般群众的健身体育的目标，是健身强体。运动员的身体机能是表面现象，作为一个整体来看，运动员的平均寿命，在一般正常水平之下，运动员体能的预支，是难于长寿的。
1，大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。1、大步走 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让...
其次，如果长时间不锻炼，将会导致身体的免疫力下降，身体的各个机能的调节作用都会有所下降。久而久之，许多生活疾病将会接踵而来。最后，长时间不锻炼将会导致人的身体缺钙。医学研究证明，活动是防止人体钙流失的最为重要的因素。长寿不一定需要锻炼，年轻的时候可以锻炼的强度大些，把身体练开，30岁...
为什么剧烈运动不利于延缓衰老？当今科学家最新研究和统计表明：“生命在于调节自身的生理平衡。”轻微而适当的运动，有助于健康长寿；而剧烈运动只能催人早衰早逝。剧烈运动最易造成无氧代谢，而无氧代谢有损于健康与和寿。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续氧气供给的情况下的剧烈运动。典型的无氧代谢运动有...
生命在于运动，但运动不等于长寿。我们应该发现，我们身边长寿的人往往运动都是比较少的，或者说是适量的运动。生命在于运动，经常运动促进人体新陈代谢，让人体的器官和体质保持在最佳状态，但是过犹不及，运动员想要出成绩，大多数已经违背了运动健身的规律，超负荷的运动量，已经透支了人的身体。据统计，...
我只知道心脏的搏动次数是有限的，太多的激烈运动造成心脏跳动的次数太多，当然寿命会不长，可以看看现在运动员没有几个寿命长的，现在都有人竟然说生命在于静止，乌龟就是一个例子。为什么一定要长寿呢？过得精彩不就行了，弯腰驼背的，颤颤巍巍的，躺床不起的，那样长寿有啥意思，我觉得应该锻炼，只要...
18881036559： 健身就一定能长寿吗? -
边怎群 ______ 不是,健美先生还有猝死在比赛现场的呢!夏天要多运动,多出汗,不要总呆在空调房里;春秋要适宜运动,每周坚持两到三次,跑步半小时,在做点儿器械,可以使肌肉健美.而冬季主藏,是进补的时节,少运动,把阳气贮藏起来,等到春季勃发,才能释放,也许冬天会胖一圈,这是很正常的.
18881036559： 练气功为什么不长命
边怎群 ______ 气功是一种历史悠久的保健功法,很多老百姓都在坚持锻炼气功,以求得到一些养生功效.练气功的益处:1、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整.练功...
18881036559： 运动员长命吗我朋友说,一般运动员都不长命是真的吗~
边怎群 ______ 运动员长寿者的确不多,但过错不在于运动,而在于运动员往往是将竞技运动作为一种职业,在训练过程中以超越极限为目标进行了超常规、超负荷的练习,造成了运动损伤所以损害了健康.特别是中国的职业运动员,运动生命短暂,职业竞争激烈,因此运动伤害也明显和深重. 所以运动员不长寿不等于运动就不好,正如古话“过犹不及”,做什么事情都有一个适当的度.
18881036559： 多锻炼能活得更长寿吗 -
边怎群 ______ 不一定! 长寿取决于物质生活、精神因素、适度锻炼、周围环境、遗传基因等诸多方面. 在其他因素一样的情况下,适度锻炼能够延长人的寿命,但是过度锻炼有可能损伤人的寿命.
18881036559： 体育运动员都很长寿吗?都说运动可以保持健康,身体健康就不会得病了
边怎群 ______ 19世纪初,德国著名医生戈朗特指出:“世界上没有一个懒人可以长寿 ,凡是长寿的人,其一生总是积极主动的”.这是因为,人不活动时,体内新陈代谢减弱, 呼吸变浅.实践证明,3天不活动的人,力量将下降5%;长期不活动,各组织器官将发生退行性变化和机能 衰退,甚至危及生命,这说明体育锻炼对健康、长寿有着重要的意义.إ 研究证明,老年人参加适当的体育锻炼可以提高新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,对延缓衰老进程、延长寿命、提高健康水平、防治疾病、加速病后身体机能的恢复、 改善精神和心理状态以及调动和发挥主观能动性都有良好的作用.
18881036559： 人常锻炼身体会长寿吗?
边怎群 ______ 肯定会 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分...
18881036559： 为什么人不能长寿? -
边怎群 ______ 人的心理与寿命密切联系.很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿.老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,总结了长寿的十要诀: 情态开朗,恬淡虚无; 当有嗜好,但不嗜求; 性欲宜节,养精宜足; ...
18881036559： 酷爱健身的人跟长寿有关系吗 -
边怎群 ______ 健身可以强壮身体愉悦心情 但是要适度 过度的健身会操作身体的 以第二天身体没有疲倦感为好 适度就可以 不用担心
18881036559： 是不是经常锻炼的人比不锻炼的人更长寿呢?
边怎群 ______ 那肯定是的,我们都知道,经常锻炼身体的人,他们身体肯定是非常健康的,也是不会容易生病的,当然寿命也会比较长.
18881036559： 人为什么没有长命百岁的
边怎群 ______ 所说长命百岁的人很少,但也不是没有,如今普遍人们比前些年的人生活的寿命要久远,有个别的,比如巴西老人,现世界记录保持者.还有日本的许多老年人都很长寿,也与他们的饮食有很大关系. \n日本人讲究的是清淡和多顿,就是油少,...
