人体基本运动动作形式
来源：志趣文 时间： 2024-06-16
人类在漫长进化过程中实现了上、下肢活动的分工，加上躯干的活动使人体的运动千姿百态。这种肢体运动外在表现的形状姿态称为运动的动作形式，人体基本运动动作形式可主要归纳为推、拉、鞭打、缓冲、蹬伸、摆动、扭动和相向运动等动作形式。
构成运动的基本动作类型包括弓步、蹲、推、拉、脊柱运动。1、弓步 弓步，即以两侧下肢相互远离形成人体相对于运动前的水平位移，其表现形式主要在于走与跑。只要双侧下肢相互远离并且造成人体水平位移，那么两个条件同时满足，便可以称之为基本运动模式弓步。所以除了走跑以外，弓步走，后退，横向移动等等也属...
1、扩胸运动。要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。2、振臂运动。要求：两臂伸直，尽量向后振。3、腹背运动。要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。4、正压腿。要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。5、侧压腿。要求：尽量将腿打开，上下振动。6、指、腕...
【体前屈】两腿并立，两手十指交叉反向压腕，上体前屈向下，用手触脚背，腰背部上抬、下压连惯进行。7、胸、肩肌肉、韧带练习；【内容】扩胸 运动和前后振肩运动选做。【扩胸运动要领】两腿分开，两脚与肩同宽，两臂平放在胸前，屈肘两拳相对，1、2拍肘关节向振两次，3、4拍两臂平后振摆，由拳...
下肢的基本运动动作形式是由下肢环节共同参与完成的。下肢基本运动动作可归纳为缓冲、蹬伸和鞭打3种。 1. 下肢缓冲动作 缓冲动作是人体在与外界物体接触时,下肢各关节伸肌(踝关节屈肌)做离心收缩,完成退让工作的动作过程。例如,体操运动中的落地缓冲动作 缓冲动作可以减小外界物体对人体的冲力作用,当人体在空中完成...
物体运动的基本方式是平动比如滑板、转动比如车轮、振动比如弹簧。平动也称平移，平行移动。是机械运动的一种特殊形式，是刚体的一种最基本的运动。运动物体上任意两点所连成的直线，在整个运动过程中，始终保持平行，这种运动叫做“平动”。在同一时刻，运动物体上各点的速度和加速度都相同。因此在研究物体的...
1、基本形式：跳远 三级跳 跳高 撑杆跳 2、（一）与生活密切相关 走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。（二）具有广泛性 田径运动具有...
这是体操的基本动作之一。旋翻：体操翻腾动作之一。它是指人体在起飞后两周内绕垂直轴旋转，同时沿水平轴翻转的复合筋斗运动。根据转向方向，可分为正向旋转和反向旋转。根据人体的姿势，可分为团体体旋、屈体旋和直体旋。根据圈数，转两圈，转三圈，等等。翻滚，体操动作之一。指躯干的转动，它依次...
下肢的基本运动动作形式是由下肢环节共同参与完成的。下肢基本运动动作可归纳为缓冲、蹬伸和鞭打3种。1. 下肢缓冲动作缓冲动作是人体在与外界物体接触时,下肢各关节伸肌(踝关节屈肌)做离心收缩,完成退让工作的动作过程。例如,体操运动中的落地缓冲动作缓冲动作可以减小外界物体对人体的冲力作用,当人体在空中完成动作落地...
健美操运动的基本动作 第一节 健美操的基本动作 1、头颈动作 (1)屈::两脚并立,两手放在体侧,头部沿着垂直方向,主要是前、后、左、右四个方向的屈伸。 动作要领:前后屈时,动作充分,匀速缓慢,不可过急过猛。 (2)转:两脚并立,两手放在体侧,头沿着垂直轴向左(右)转90度。 动作要领:左右转时,下颌与肩...
17171411673： 人体内部的杠杆原理人体的运动系统相当复杂,但最基本的运动形式是,骨骼在肌肉提供的动力作用下绕关节转动,如手端起茶杯的情景,其前臂骨骼相当... - 作业帮
焦歪真 ______[答案] 费力,省距离,因为上臂的力臂比前臂短
17171411673： 人的身体有几种模式 - 人体运动的基本模式有哪些?人体运动的基本模式有哪些
焦歪真 ______ 基本模式包括神经系统运动 骨骼系统运动 肌肉收缩等
17171411673： 人体六大关节的组成形状和运动方式 -
焦歪真 ______ 肩关节,肘关节、桡腕关节、髋关节、膝关节、距小腿关节、颞下颌关节 关节面一般为一凹一凸的形态,因为凹凸的结构有利于关节的稳定,可减少关节脱臼(或称脱位)的机会.关节表面是软骨组织,它具有一定的弹性和韧性. 肩关节为全...
17171411673： 人是怎么活动的? -
焦歪真 ______ 中国古代有这样一句谚语:＂举秀才,不知书;察孝廉,父别居;寒素清白浊如泥,高第良将怯如鸡.＂[1] 这种名不符实的现象在人体生命科学研究中也存在,首先科学工作者还弄不清什么是人的基本实践活动.按照辩证唯物主义认识论的观...
17171411673： 人体内哪些肌肉是由肌肉产生的运动的形式来命名的?
焦歪真 ______ 很多肌肉的名字还包含了它们引起的运动类型或动作形式的名称.腕部和指部 的屈肌就是以屈曲(来源于拉丁文flex,意思是“弯曲”)运动来命名的,屈曲运动是使关节之间的角度减小的运动.大腿部的内收肌是使肢体向着中线运动.这种形式的运 动被称为内收运动.
17171411673： 如何理解身体运动技术和身体运动技术结构? -
焦歪真 ______ 身体运动技术——身体姿势指在动作过程中,身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系.可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势.——动作轨迹指在做动作时,身体或身体某部分所移动的路线.包括轨迹形...
17171411673： 锻炼身体方法? -
焦歪真 ______ 锻炼的四大要素 一. 科学锻炼 二. 合理饮食 三. 充分的休息 四. 良好的精神因素 锻炼身体的4个基本要素 1 有氧练习 2、肌肉训练3 灵活性训练 4 稳定性与平衡性练习 肱二头肌 上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1、两臂弯举,此动作可...
17171411673： 学游泳的基本姿势 -
焦歪真 ______ 蛙泳是人类根据青蛙游泳所联想、发明的. 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这 一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提...
