剧烈运动后不能坐下的原因
来源：志趣文 时间： 2024-06-15
因为人在做跑步运动时，运动速度快，血液循环加速，一旦运动结束，马上静止，或者坐下，血液循环的速度不能马上减下来，这样部分血液流速就会受阻而引起头部因缺氧而头晕现象，所以跑完步后，要慢走调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同...
2.不宜立即大量饮水 炎炎夏日，人们习惯于在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织固定在坚硬的颅骨...
跑步后为什么不能立刻坐下或蹲下休息？
由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，...
当人在剧烈运动后，身体需要很多的氧来维持身体的机能运转，会出现气喘，呼吸加速的情况，新鲜的氧气进入身体，身体里的废气呼出来，这时，你若蹲下来的话，会造成呼吸不畅的情况，新鲜的空气进不去，废气出不来，这样你的身体就成了一个无氧的情况。那你想一想，如果没有氧气人会存活么 ...
剧烈运动后，不能马上大量饮酒。剧烈运动后，许多人感到非常疲劳，所以他们立即喝大量的水或饮料。这种行为也是很不对的，因为会增加胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，如果喝水太快，也会增加心脏的负担。所以剧烈运动后，不能大量喝水，也不能吃冷饮，尤其是冷食，因为累了，感觉很热。容易感冒。...
人体在进行跑步等体育活动时，心血管机能获得加强，以适应身体机能的需要，运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下...
跑步后，人们不能马上坐下来休息，因为剧烈运动时，身体的血液流动加速，血流量比平时增加几倍。此时，血管会受到肌肉节律性收缩的挤压，使静脉血能迅速返回心脏。如果运动后立即坐下来休息，肌肉的节律性收缩就会停止，流向肌肉的血液就不能迅速回流到心脏。大量血液会聚集在下肢，给大脑的供血会急剧减少，...
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民说，人在跑步时，由于重力缘故会导致下肢充血，而要将下肢血液及时送回心脏，主要依靠下肢肌群的收缩和舒张，挤压血管使血液回流心脏。若跑步后马上坐下休息，会导致下肢肌群放松，失去挤压作用，使血液淤积于下肢，引发脑部暂时供血不足，出现面色苍白、...
18767449988： 为什么刚运动完不能马上坐下? -
播显竿 ______ 刚运动完不能马上坐下,是因为这样会导致心脏缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状. 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
18767449988： 为什么跑完步后不能马上坐下去 -
播显竿 ______ 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一.血液流通很快,心脏跳动急促,突然坐下的时候,下半身的血液流动减慢,不利于身体的自我调节,会造成心脏的负担
18767449988： 人体内环境稳态的调节能力是有一定限度的.下列属于内环境稳态失调的是( ) - 作业帮
播显竿 ______[选项] A. 血液中钙盐不足,引起肌肉抽搐 B. 剧烈运动后,血浆pH没有明显的变化 C. 环境温度下降,甲状腺激素和肾上腺激素分泌增多 D. 饮食过咸,导致细胞外液渗透压升高,抗利尿激素分泌增多
18767449988： 关于分子动理论及有关现象,下列说法中正确的是( ) - 作业帮
播显竿 ______[选项] A. 红墨水在热水中扩散得比冷水中快,说明热水比冷水的分子运动剧烈 B. 水和酒精混合后总体积变小,说明分子之间存在相互作用的斥力 C. 铁块很难被压缩,说明分子之间存在相互作用的引力 D. 扩散现象说明分子在永不停息地做无规则运动
18767449988： 为什么长跑完不能马上坐下? -
播显竿 ______ 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
18767449988： 剧烈运动后为什么不可立即停止,坐下或躺下
播显竿 ______ 已解决问题收藏转载到QQ空间做了剧烈运动为什么不能躺下休息和大量喝冷水5[标签:剧烈运动,运动,休息]体育课我们跑了1000米,老师叫我们别躺着,让我们慢慢走...
18767449988： 剧烈运动后为什么不可以立即坐下?老师说貌似会长大屁股,是这样吗?
播显竿 ______ 剧烈运动后,不要马上停下来休息.否则, 会引起头晕眼花,甚至晕倒. 因为从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快.同时, 肌肉节律性地收缩,...
18767449988： 来月经的时候,可以运动吗? - 久久问医
播显竿 ______ 您好,就您说的情况,是很多在校的学生遇到的问题,适当的运动对于经期的,一般是不会有太大的影响的.在经期运动要选择运动量小一些的项目,例如瑜伽、慢跑、体操等等,同时女性还要缩短运动时间,经期以达到放松肌肉为目的.建议是经期不建议使用冷水洗澡或者是洗脚,所以显而易见的就是水上运动也是不能参加的.不然的话很有可能会引起阴道出现感染.经期的时候参加适当的运动对于女性的身体是很有好处的,注意不要进行剧烈的运动,剧烈运动包括跳高、跳远、仰卧起坐、举哑铃等等,这些运动会增加腹压的力量,可能引起经血过多和子宫位置的改变.
