可以一边洗澡一边做俯卧撑吗
来源：志趣文 时间： 2024-05-17
朋友，当你洗澡的时候全身正处于放松状态，其实洗澡是很好的放松身心的一种方法，你可以做完后再洗澡一样的。当然，你非要洗澡做俯卧撑之类的运动也不是不可以，只是这样会容易使身体很疲劳。你自己斟酌吧。
可以😄顺便把汗洗了
如果是洗冷水澡是有危害的，俯撑要运动就要调动血液笔循环，而冷水却会使全身毛空紧缩。
不好..一点也不好 起码要等半小时 水温要适中 别太热也别太凉 不然你会早死!
要避免滑到。此外俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节（拳式）、腕关节（掌式）和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。
最好是在下午5-7点的时间段运动最好，别在洗澡前做大量运动，因为在洗澡前做大量运动的话，会使你的心跳加速，血液流动加快，心肺血管扩张，毛孔外展，在洗澡的时候处在这个状态也是对身体不好的！而且你要看看你的锻炼的目的是什么，如果纯粹是为了锻炼身体的话，有时间的在下午的时间段是锻炼身体，...
我觉得如果是做完运动再洗个澡更有帮助,前者是锻炼肌肉,后者是放松调节肌肉,当然反过来,也可,一是热身肌肉,再锻炼肌肉也是可以的嘛,总的来说,只要是积极性的任何运动与活动,都是有利于身心的,我的选择是先热身,再锻炼,再洗澡,,,至于您,先后顺序如何,我觉得都是对的OK ...
边洗澡边运动算好
任何时候锻炼完身体，洗冷水澡都不合适。因为锻炼完身体后你处于乳酸燃烧状态，血液循环较旺盛，如果现在洗冷水澡，容易把本应排出的热量沉积在体内，这种情况容易腰酸背痛，重者死亡。
这样是事半功倍，练的时候就专心练，洗澡的时候就专心洗澡，洗澡最好等心跳平静以后再洗，毛孔张开的时候洗容易抽筋
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