怎样控制自己不脸红
来源：志趣文 时间： 2024-06-17
分类: 烦恼 问题描述:人有时会脸红，被人说，或者不好意思的时候常常脸红，可以控制不让脸红吗？解析:当然可以了 我就做到了控制自己的一切 首先你要遇事不惊，哪怕是天大的事，也就当作没事，别人说的你时候，你就当作是一句玩笑，不要放在心上；用平常的心去对待任何事情，这样遇到什么事，你都...
和别人说话脸红是过于紧张的一种表现，所以，在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。 永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。 1.微笑。 当你特别紧张时，...
而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以一个人最终要克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法和技巧。此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的...
就停下来不要再胡思乱想，做深呼吸使自己再度松弛下来，这样可以有效的控制我们的脸红。4、进入下一个场面。按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
1. 保持冷静：尽量保持冷静和放松。深呼吸可以帮助缓解紧张感，使你的情绪更加稳定。2. 自信表达：对视时保持自信，不要躲避对方的目光。试着放松面部肌肉，微笑或保持友好的表情，这有助于减轻紧张氛围。3. 转移注意力：如果你发现自己难以控制脸红，试着将注意力转移到其他事物上，例如周围的环境、对话...
当然可以了 我就做到了控制自己的一切 首先你要遇事不惊，哪怕是天大的事，也就当作没事，别人说的你时候，你就当作是一句玩笑，不要放在心上；用平常的心去对待任何事情，这样遇到什么事，你都觉得很平常，日子久了，遇到什么事，你都能克制自己外表的情绪。
性格内向 有以下几步 1 .试着先和陌生人微笑，他回应，你就回应他，如果他不回应你，你也不不担心，每个人都有自己的事（第一个月）2 .试着和陌生人问好，他回应了你，你也不必慌张，简简单单和他说几句就可以，要是他没回，起码你已经迈出了很大一步，没回，是人家也有事，你也不...
脸红一般都是自己还不够自信，自信一点，大胆一点，他们不会吃了你的。希望能帮到你。
如果是非正式的公众场合，比如和很多人一起会餐。这时候你按照自己性格来，内项的就多注意聆听，不要因为你不说话而忽略大家的话题，然后逐渐寻找自己感兴趣的话题，慢慢表达，配合手势和表情，这样自然而然就慢慢不紧张了，脸红就算有一下子，也会消退下去的 参考资料：转帖搜搜 ...
1、喝点小酒后再说！2、说话时不要自卑！暗想对方：你算老几啊？我说我的，你说你的，公平合理。我就这样了，怎样？！3、全世界只有一个我！我最大！4、多做点自己擅长的事情，增加自信，说自己了解的、擅长的领域。5、最最重要的，和我这个陌生的、却愿意诚心帮助你的朋友多聊聊，你就不脸红...
15187002725： 怎样才能使自己不经常脸红? -
秋邦丽 ______ 首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环. 其次是要进行自信心方面的训练.人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用.
15187002725： 有什么办法可以抑制自己脸红啊T.T!!! -
秋邦丽 ______ 脸红是受着头脑指挥的.原来我们的视觉和听觉神经,都集中在头脑里.当我们看到和听到使我们害羞的事情时,眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质,而大脑皮质除向有关的部位联系外,同时刺激着肾上腺,肾上腺一受刺激,立刻作出相...
15187002725： 怎么才能控制自己不让自己总脸红 -
秋邦丽 ______ 脸红是因为心里激动紧张,控制好别让自己紧张,做做深呼吸就好了
15187002725： 如何才能不脸红 -
秋邦丽 ______ 不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它.要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,是非常的紧张的~! 当务之急就是排除你心里的紧张感~我想这不是身体机能的问题,坦然从容地应对,这样你就做到了...
15187002725： 怎么让自己不容易脸红 -
秋邦丽 ______ 一开始遇到尴尬或者什么的大家都会脸红,只要自己不在乎这件事,就很好了,不用太在意,平常心态,就好了
15187002725： 怎样才能让自己不脸红?我有个坏毛病就是老脸红特别害怕在大庭广众之
秋邦丽 ______ 可通过心理训练来帮助克服.具体方法如下: 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,...
15187002725： 怎么才能控制自己不让自己脸红啊!不知道突然就脸红了 -
秋邦丽 ______ 脸红,是因为情绪,胆小,心虚,害羞,害怕,或是病态的一种表现!不知道你的脸红是哪种,说清楚了才能对症下药. 希望采纳
15187002725： 怎样可以控制自己不脸红?
秋邦丽 ______ 不要太把让你脸红的人或事放在心上,要有自信 觉得自己要脸红的时候深呼吸或与别人聊天 分散 注意力
15187002725： 如何才能不脸红 -
秋邦丽 ______ 我想这不是身体机能的问题!其实你自己已经找到答案了~!“一出差错,或者感觉到大家的注意力集中到自己身上时”这充分证明你每次遇到这种场合时,是非常的紧张的~!当务之急就是排除你心里的紧张感~!当紧张的情绪反应已经出现时...
