怎样改掉洁癖怕脏心理
来源：志趣文 时间： 2024-06-16
回答：病情分析: 你好,强迫症一般要采取心理治疗和药物治疗结合的方法。当病人欲进行强迫动作或思维时,家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理,给病人以鼓励。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激,一方面阻止症状的出现,一面使刺...
一个是 系统脱敏疗法：先把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，比如你经常洗手，就先从减少洗手次数开始。第二个是认知疗法：1、事实根据： ①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康； ②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经...
你好，根据你的描述，你现在有明显的强迫症状，如果影响了生活，强烈建议你尽快就诊精神心理科服用抗抑郁抗强迫药物治疗，并做暴露疗法或认知行为疗法。
1、转移注意力是洁癖治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。...
想要克服洁癖心理首先要克服完美心理、要学会随遇而安、不要钻牛角尖、克服强迫心理、不要成为外事外物的奴隶、要适应大众而不是让大众适应你等等。1、首先要克服完美心理。人性中的一大缺陷，就是苛求完美。苛求完美，会打乱自己和世界的自然节奏，让一切变得更乱。2、要学会随遇而安。有的人换个地方...
看强迫症书，让你更强迫
你患上了严重的洁癖症，这需要一段适应性训练才能恢复，或许别人的几句话起不到非常大的作用。人都有爱干净爱美的天性，爱干净本身没有什么错，但你这情况太严重了，正如你所说的，神经质了。但是你对脏东西的恐惧与痛苦是真实存在的，你不应该仅仅去懊恼你的这种感觉，而应该用爱心来安慰自己。你...
接受这种心理现象,而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安,以至拼命排除这些令人恐惧的念头,使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如,站在高处时,想到可能摔下去,这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗,越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状,只有认清精神拮抗作用,从心理上放弃对对立...
但是，这种时候，由“害怕脏东西感染自己”所产生的不与别人接触的行为得到了解决，新的问题是：“必须要时时检查自己是不是戴了手套或者是带了手套”。因此，表面上，一种问题解决了本身存在的焦虑，但是，新的方式将会带来性质不变的另一种焦虑。其次，我不太赞成所谓的现在的情况不太严重。假如问题...
如果可以建议你可以选择一些方法比如：转移注意力，我估计你是有点太悠闲了，先别反驳，如果你把心思放到大的东西上面就不会注意这些小的东西了。全心全意的去做一件事把。或者去爬一天的山，当你累到快崩溃是你根本不知道卫生为何物了，就是泥地你也会躺下来休息的。不信你可以试试呀。希望采纳。
19547058751： 洁癖型强迫症怎么克服啊~?每天都觉得脏反复洗手洗澡~ -
苌朗叶 ______ 一,心理疾病,光吃药是不够的,还要提高思想认识水平!二,凡事 都有个度,过犹不及.爱干净也是,过度了,就不好了.三,你可以由浅入深,尝试接触一些脏物,你发现,并不会带来你担心 的后果,也没什么大不了的.然后,你就渐渐克服了.四,如果你脑中有什么不正确的认识,或者荒唐的逻辑,你可以把它写下来,回头自己,或者在大家的帮助下,纠正这个认识、逻辑.五,推荐一本书给你:《别让强迫症害了你》.里面有几篇都讲到洁癖,你可以学习一下.网上也有卖!六,注意开阔心胸、视野、思维,不要只盯一个事或物.平时做人做事,要有包容心,兼容性,灵活性,承受力.七,有空,还是看看心理医生,做做心理咨询!
19547058751： 洁癖强迫症,影响到了家人的正常生活,我该怎么办? - 男科 - 复禾健康...
苌朗叶 ______ 我倒是觉得有洁癖是件好事,讲卫生嘛,就是极端点,不必逼着自己做逆反自己心理的事,不痛快,而且洁癖不算病,只不过你可能遇到的人都属于大咧咧的,所以会拿你的洁癖开玩笑,泰然处之,我行我素,这又不影响生活~
19547058751： 有洁癖怎么改?长大了就越来越讨厌脏的了,怎么办?不是一般处女座才
苌朗叶 ______ 洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰.洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突.病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏.想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻.
19547058751： 我怕脏东西,我有洁癖怎么办
苌朗叶 ______ 癖有轻重之分. 较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正. 较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生. 治疗 强迫...
19547058751： 有洁癖怎么办?怎么戒掉洁癖
苌朗叶 ______ 过于注重清洁以至于影响了正常的工作和生活,这种情况的确属于洁癖.轻度洁癖仅是一种不良习惯,目前可以通过脱敏疗法和认知疗法来纠正;而严重洁癖则属于强迫症的一种,求助于心理医生.
