每天700大卡一月瘦多少
来源：志趣文 时间： 2024-06-01
2公里 \\times 300大卡\/公里 = 600大卡 每天摄入700大卡，所以每天的总热量消耗为：600 - 700 = -100大卡 接下来，计算一个月的总热量消耗：-100 \\times 30 = -3000大卡 最后，我们可以根据总热量消耗计算一个月能瘦多少斤：-3000大卡消耗可以减重约-1.7142857142857142斤。
每个月可以减轻体重4-5斤，这也是大约你还有可能吃得多而减肥失败，
瘦多少斤取决于多个因素，包括个体差异、饮食、运动量、睡眠等。因此，无法给出一个准确的答案。然而，我们可以计算出每天消耗的卡路里和一个月消耗的总卡路里，从而估算出可能的减重幅度。假设一个成年人平均每天需要2000卡路里来维持体重，每天摄入不超过700卡路里，那么每天将消耗1300卡路里。根据卡路里消耗的...
你这身高体重的人，每天基本内分泌就需要1千。一天就算呆在家里也要1千3百卡。。如果你支持700。1个月下去，你就营养不良加内分泌失调了。每天负600的热量可以让你一个月瘦大约1.5-2公斤。。但这2公斤里面脂肪只有1半另外一半是蛋白质。
一个人只要摄入的热量比消耗的热量少，他一定会瘦下来的。您每天大概消耗1200大卡的热量，一周可以瘦3斤左右，一个月则可以瘦13斤是无问题的。
一个月下来大概消耗3000到6000千卡。减肥是个持久的事情。需要坚持。
据跑步机经验，700大卡要跑10公里了。只要饭吃8分饱，不吃零食，必须瘦
5-10斤噢，我是每天600-700大卡，有氧一小时大概消耗370大卡，差不多一个月瘦5到10斤的样子，至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤，现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
2015-09-10 一天三顿只吃稀饭,一个星期可以减掉几斤? 2 2018-01-10 想要减肥,星期一至五每天消耗800到1000卡路里星期六70... 2014-11-24 每天吃1500卡路里食物,一个星期能瘦多少 8 2015-08-20 每天摄入热量1200千卡左右,运动一个小时消耗700千卡左右... 2 更多...
一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦4斤左右。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克。如果有比较多的运动，则消耗的能量会有明显增加，不好判断消耗量。适量的散步，每天耗能2...
15645489218： 每天摄取多少卡路里会瘦 -
仇兰怡 ______ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么??蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可...
15645489218： 每天消耗多少大卡才能减肥 -
仇兰怡 ______ 五公斤要消耗40000千卡的热量,如果一个月要减五公斤,除平常热量消耗外,平均每天要多消耗1300千卡, 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您...
15645489218： 健身房每天消耗六百大卡一个月瘦多少? -
仇兰怡 ______ 在除去摄入以外,也不计算个人基础代谢的话. 1斤脂肪大约是3800大卡热量,需要6天半左右消耗一斤脂肪,一个月差不多4斤多点.
15645489218： 如果每天的热量控制在七百卡,一个月可以瘦多少斤?再加一个小时的跑步. -
仇兰怡 ______ 20斤
15645489218： 减肥,卡路里摄入与消耗 -
仇兰怡 ______ 抛开问题,只是对每天室内运动1小时,消耗800Kcal这个数字存疑.拿游泳这项运动来说,爬泳(快)或者蝶泳,一直最高强度运动60min,消耗的能量大概为618Kcal,而且这是最高强度游1个小时,不休息的情况下.所以,运动1小时,消耗...
15645489218： 一天只摄入500到700的热量,一个月能瘦多少? -
仇兰怡 ______ 走楼梯 我跟你一样高 体重也差不多 我走了半年楼梯 中午吃饭必定有很稀的萝卜排骨汤 3个月吧 瘦了20斤 我也很诧异 但是就是很自然的瘦了
15645489218： 身高166cm 体重66kg 性别男 年龄21岁,每天跑6000m四十五分钟,半个月大概能减多少,怎么减更快. -
仇兰怡 ______ 根据你的身高,标准体重是59.4公斤.按照60分钟运动,如果是慢跑能消耗大约655大卡热量,如果是快跑大约是700大卡热量,除此外一个人正常日常生活要消耗大约2000~2400大卡热量,只有当你消耗的热量大于摄入的热量才能让你达到燃烧体内脂肪减肥目的.如果你食物热量摄入控制在1000大卡/天,那么你每天可消耗体内脂肪300~700大卡来补充能量消耗,7700大卡=1公斤脂肪,照这样数据推算,半个月你可减掉0.58~1.36公斤.但值得注意的是:只有当食物摄取的营养成分是均衡的情况下,才能燃烧脂肪.如果是靠节食,则会影响基础代谢减慢,而达不到减肥目的,还要注意的是运动减肥贵在持之以恒,否则会陷入越减越肥的怪圈.
15645489218： 一天摄入多少卡路里可以减肥 -
仇兰怡 ______ 减肥每天需要摄入多少卡路里? 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况. 根据世界卫生组织出版的《...
