跆拳道十八个动作图解
来源：志趣文 时间： 2024-06-13
动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平检视4-1。图4--1 动作二：接上势，屈膝送胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘，脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚，含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，...
1、承上式,左脚向左后方撤一大步,右腿伸直,呈左弓横裆步;同时,身体左转,左拳由前向上向左抡臂,然后屈肘反击,力达拳背;右掌随之变拳,以拳面抵按于右腰间,目视左拳。2、上动不停,重心右移,双脚不动,左腿伸直,呈右弓横裆步;同时,右拳不动;左拳势不变并随右转体而转向右方,拳心转向面部,目视左拳。[...
跆拳道的拳法一：左冲拳 [动作 方法 ]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。 ...
上动不停，两腿并步直立。左臂伸直，小臂向前甩出，左掌下点，掌心向内。右臂屈肘，右掌扶于左臂上内侧。目视左掌（图1-82）。18.云燕归巢 （1）并步架打 左腿向左前方跨一步，两腿屈膝略蹲。同时，左掌变拳屈肘上架于太阳穴旁，右掌向左侧运行，停于左小臂下（图1-83）。（2）右弓步冲...
精要十八式动作名称：第一式 太极起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 白鹤亮翅 第七式 斜行 第八式 搂膝 第九式 拗步 第十式 掩手肱拳 第十一式 高探马 第十二式 左蹬一根 第十三式 玉女穿梭 第十四式 云手 第十五式 ...
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势 ...
1、前踢 初学者的第一个腿法:实战姿势的基本姿势开始。右脚踝的臀部向左旋转，双手的拳头放在身体的一侧;同时，右腿以髋关节为轴弯曲。当大腿抬高到水平或略高时，关节向前推进，顶部向前推，小腿以膝关节为轴向前和向上踢，力到达脚趾，整个腿直接塌陷到脚趾。踢完后，快速放松，右腿沿原路反弹，右脚...
一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对。随即肩...
以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领：1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.白鹤亮翅： 转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.左右搂膝拗步：转体...
1.拳 五指攥紧,拳面要平,拇指压于食指、中指第二指节上。 2.掌 (1)柳叶掌:拇指内屈,其余四指伸直并拢向后伸张。 (2)八字掌:拇指伸直,虎口张开,其余四指伸直并拢向后伸张。 (3)分指掌(透风掌):五指用力分开,掌心微凹。 3.勾 (1)屈腕,五指撮拢。 (2)屈腕,拇指与食指、中指撮拢,无名指、小指依...
13334803751： 跆拳道姿势专业术语都有什么? -
超朋侦 ______ 1、前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直. 2、推踢 右脚蹬地,重心...
13334803751： 跆拳道格斗动作过程有哪些?
超朋侦 ______ 1. 两脚开立与肩同宽,两臂垂与体侧. 2. 左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两 手半握拳, 沉肩、 两臂屈肘自然垂放 (左脚在后是左架准备姿势, 右脚在后是右架准备姿势) . 3. 重心落在两脚之间,膝部略弯曲,眼睛平视对方面部,下颚微收.
13334803751： 跆拳道招式怎么用?要详细使用步骤. -
超朋侦 ______ 跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点.跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对...
13334803751： 跆拳道黄带,绿带,蓝带,红带学习哪些步法以及拳法?? -
超朋侦 ______ 黄带:上(撤)步正弹踢,上(撤)步横踢,下劈 绿带:双飞,侧踢,手刀 蓝带:后旋踢,腾空后旋踢,动作组合~ 红带:实战,动作组合~ 还要考太极章的~ 黄带 1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势:太极一章 3. 步...
13334803751： 跆拳道特技动作又哪一些? -
超朋侦 ______ 1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是...
13334803751： 跆拳道的4个标准动作是什么?
超朋侦 ______ 动作要点:一腿屈膝向后背,一腿伸直,脚尖回钩,保持膝部的平直,用身体的正面向前压
13334803751： 跆拳道基本功有哪些. -
超朋侦 ______ 基本步法在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要.1、 进步【动作特点】主要用于快速进...
13334803751： 跆拳道中的太极二章怎样玎 -
超朋侦 ______ 太极二章分为18个动作,在一个王字图内打完 起势 先打王字中第一横 1.向左走步左手下格挡 2.弓步冲拳 3.向右走步右手下格挡 4.弓步冲拳 再打竖的第一部分 5.向左转走步右手中格挡 6.走步左手中格挡 第二横 7.向左走步左手下格挡 ...
13334803751： 跆拳道都有哪些动作?如题 谢谢了 -
超朋侦 ______ (1)前踢:实战姿势的基本姿势开始.右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴...
13334803751： 怎么学跆拳道
超朋侦 ______ 两脚前后开立成右弓步,左手握拳收于腰左侧,拳心向上;同时右手握拳,右臂屈肘... 左右势动作相同,只是方向相反.跆拳道搏击技法:双飞踢击训练及实战应用 [日期:...
