跑800米作弊技巧

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18636592862：   体考800米的技巧 -
占柿陆  ______ 一、前一百米内,不能跑的太快,也不能太慢,一般来说跑个第四、五名都可以.二、跟着前面人的步伐,注意力放在前面人的脚上,控制好你的呼吸节奏.三、最后两百米开始加速,注意加速不要太急,当最后一百米的时候就要开始冲刺了,冲刺阶段一定要保持注意力,用摆臂的力量来来带动双腿.当然,跑步还需要平时的锻炼和坚持才能在考试的时候发挥最佳作用.

18636592862：   跑八百米有什么诀窍技巧啊
占柿陆  ______ 跑前不要想那么,可以先去看看你的跑道,跑时要注意,刚开始跑第一圈时不一定是第一,但是你要根在前三名的前面,那样最后冲刺时你才会有动力.跑时第一圈要注意跑,因为只有800,其实就是二圈,跑时要用呼吸均匀,不要刚开始就用...

18636592862：   急需跑八百米的好方法啊!!谁给我啊? -
占柿陆  ______ 跑800米最重要的就是体力分配,我教你一个非常好的方法.把800米分成四个200米:第一个200米:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完! 第二个200米:坚持...

18636592862：   800米跑步有什么诀窍啊 -
占柿陆  ______ 你把800米分成3段路程来跑:300米,200米,200米. 第一阶段,300米.这是起跑阶段,也是给后面的路程打基础的阶段.你在这一部分能有一个好的发挥,对全程都会有所帮助的.具体要求就是.从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正...

18636592862：   跑800米有窍门了吗? -
占柿陆  ______ 如果是400米 跑道 那在第一圈省点力不过必须在前4 .5名 然后在跑最后一圈前面200米要在2 .3名了 最后200米要冲刺了

18636592862：   跑800米的技巧,急求 -
占柿陆  ______ 你可以每天晚上以慢速围操场跑三至五圈,然后再以中快速跑800~1000米,最好保持匀速.这样会提高很多.因为临时抱佛脚只能练练肺活量.这样的训练可以使你在跑800的时候轻松很多.另外,在比赛时,800算是中长跑,不是靠爆发力,所以开始不要冲的很快,只要保持在队伍的中等位置就可以,不要因为前面同学冲的太快打乱自己的节奏,要保持匀速跑(最后有体力可以冲一冲),否则的话不仅累而且成绩不会很理想.

18636592862：   本人13岁,求跑800米的技巧!!!! -
占柿陆  ______ 我只能讲我自己的技巧.你的年龄呢我觉得体力应该还不是很好那种.800米不能傻傻的全面冲刺.这种效果就是最后一圈走,最后五十米的时候救你一个还在比赛.前面200米不要冲.即使最后一名也不要冲.保持一个正常的慢跑起步稍快的速度.接下来四百米你要控制好自己的速度,尽量匀速.不要盲目的赶超,一步一步的追上去.控制好自己的气息,不要被他们的步伐影响你的节奏.最后一百五十米你就要看好自己不被别人赶超还得想办法超别人.最后五十米不论如何你要冲刺.我有几次都是在最后30米超过对手获得奖状.

18636592862：   跑800米有什么诀窍么 -
占柿陆  ______ 上来不要用力过猛,要采取紧跟战术,合理分配体力,做好后200米的提前冲刺心里准备.这需要在平时练习中积累经验.

18636592862：   跑八百米的技巧 -
占柿陆  ______ 800m是中长跑中比较难的项目,难点就在于它既要求选手的爆发力,也要求选手的耐力. 800m的优异成绩是要靠长期训练所积累的,一般的非专业训练是依靠1000米跑来进行的.如果想进行训练,自己查一下训练方法,很长,就不在这罗嗦...

18636592862：   八百米跑的技巧、战略、跑法? -
占柿陆  ______ 起跑时不要太快匀速,一般在体育场是两圈,第一圈匀速哪怕第一圈是在最后一个人也不要冲刺,第二圈其他运动员应该没劲了,离终点剩100或200米时冲刺(如果你短跑好可以100米冲刺),当你没多少劲时,一定要步迈大,离终点很近时大喊一声让人兴奋,会跑的很快! 昨天我也跑八百米12人第三,不错吧!跑步前一定要热身把韧带拉开,不然腿部会受伤,要做高抬腿动作膝盖高于大腿快速!! 祝你成功,加油,记住要领哦!!!!