运动产生极点的原因
来源：志趣文 时间： 2024-06-01
“极点”出现之后，经过一个很短的时间，由于内脏器官的活动逐渐适应了运动器官活动的需要，大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉随之消失。此时，跑的动作转为轻松自如，这就是运动生理中的所谓“第二次呼吸”。“极点”出现的迟早和人体反应的强弱、持续时间的长短、人们的体质、锻炼水平和运动强度...
这种现象的产生是由于内脏器官的机能惰性大于运动器官，满足不了肌肉对氧的需求，从而造成体内缺氧、乳酸堆积、血液PH值朝酸性方向发展等等一系列生理机能低下综合征的发生。当极点出现时，我们首先要保持运动，并加深呼吸和控制运动强度，这样可以减轻极点的反应程度，还可以引起第二次呼吸。随着运动的持续...
克服方法：当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种表现，产生的原因主要是内脏器官的机能惰性大，每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成供氧不足。乳酸积累使血液 pH 向酸性偏移，这不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，使运动动力...
极点的产生是由于内脏器官的活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸之类物质的堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系统失调。这些失调的刺激传入大脑皮质，使运动中枢受到抑制，人体的动作变得慢而无力，协调性下降。极点出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，...
当出现“极点”时不必紧张，更不要中途停止运动，用顽强毅力坚持下去，有意识地调整呼吸，稍微减慢动作的速度，发挥主观能动作用，植物神经系统的“惰性”会逐步被克服，呼吸系统和血液循环系统的工作能力加强了，呼吸心跳正常了，动作也就会协调，四肢也有了力量，“极点” 的难关也就被突破，植物性神经中枢...
极点是运动中机能暂时紊乱的一种表现。人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，动作迟缓，情绪低落，甚至不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的...
"极点"产生的原因主要是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液的pH向酸性方面偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些功能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。2．''第二次呼吸"及其生理机制 "极点"出现后，如依靠意志力和...
如果在“极点”出现以后，坚持下去，过一会儿所有以上不适的症状，就会全部消失，呼吸重新变得通畅，动作协调，步伐轻快，这种现象称为“第二次呼吸”。“极点”的产生是人体植物性器官（内脏器官）惰性所引起的，也就是当肌肉系统已经以最快的速度参加工作时，而血液循环系统和呼吸系统等，还停留在较低的...
运动中极点出现的原因及应对措施如下：运动中极点出现的原因通常与运动强度、运动持续时间以及个人的体能状况有关。在长时间或高强度的运动中，身体的需求超过了心肺系统的供氧能力，导致肌肉和其他器官出现暂时性的缺氧状态。这种状态可能会引起一系列的症状，如肌肉酸痛、疲劳、头晕、呼吸困难等，这就是所谓...
17568525362： 运动过程中为什么会出现极点现象? -
施政殃 ______ 人体是有极限的.
17568525362： 人跑步为什么会出现＂极点＂?(就是肚子附近很痛的东西)
施政殃 ______ 不是所有的跑步都会出现“极点(极限)”的,要有一定的距离和强度才会出现!那是神经系统与运动肌能的暂时的不“和谐”.过了“极限”又感觉跑起来很轻松,那是两者得到了“统一”.要强调的是:不是所有的人都能感觉或者说享受得到“极限”的快感的,只有那些有“毅力”的人才能享受!
17568525362： 什么是运动中的“极点” ,如何克服? - 作业帮
施政殃 ______[答案] 人体在剧烈运动时,由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要,往往产生一种非常难受的感觉,此时感到呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,简直不愿意再继续运动下去,这种状态叫做“极点”. ...
17568525362： 为什么长跑过程中往往有一段时间特别难受? -
施政殃 ______ 主要是由于两个原因,第一,跑之前没做热身活动和拉伸,肌肉和关节没舒张开;第二,跑的时候发力过猛.
17568525362： 乒乓球中的极点现象 -
施政殃 ______ 乒乓球中的极点表现为呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,简直不愿意再继续打球. “极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性.人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大.人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象.
17568525362： 出现运动极限怎么办 -
施政殃 ______ 你说的极限就是中长跑中的一个生理现象-“极点”,“极点”是由于长时间的有氧运动,身体内产生大量乳酸堆积而产生的.每个运动员都会有“极点”,高水平运动员“极点”来的晚,持续时间短,这是与平时的有氧训练有关的. “极点”到...
17568525362： 为什么长跑时会有想要呕吐的感觉? -
施政殃 ______ 这个就是极点现象.长跑时为啥会出现“极点”现象? 在运动开始后不久常会出现呼吸急促变快、脉搏增加、有极度疲劳感觉、下肢沉重、胸部发闷、动作失调等现象,听老师讲这种现象叫“极点”现象,请问出现“极点”现象如何处理?运动...
17568525362： 在乒乓球中什么是“极点”?极点是怎么产生的?
施政殃 ______ 所谓极点通常就是我们大家平常说的最点,那么就有最高点和最低点,说到乒乓球就只有最高点了,大概意识就是这样,因为它的成抛物线运动的,所以才有最高点.
17568525362： 运动会长跑的时候,为什么经常会遇到一些同学跑完后出现呕吐现象? -
施政殃 ______ 这个就是极点现象. 运动中“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性.人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大.人体由相对安静状态进入剧烈运动时,肌肉能迅速地进入工作状态,而呼吸、循环等内脏器官却...
17568525362： 当出现跑步极点时应该怎么做? -
施政殃 ______ 跑到10~20分钟时,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停下来,这是出现了极点.但如果就此停步,就得不到好的锻炼效果.其实,极点的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程.这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程.主动调整呼吸可以帮助人迅速度过极点,继续维持运动.出现极点时,应该减慢速度,加深呼吸,帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分进行交换,增大交换面积,待不适感减轻时,再加快呼吸频率,同时加速. 运动大约半小时至40分钟后,人体可能会出现第二极点.对于运动员来说,这时需要调整运动强度和呼吸频率;对于普通人,建议此时停止运动,稍作休息.
