适合一个人的球类运动
来源：志趣文 时间： 2024-05-31
羽毛球，台球等等
壁球可以一个人打，壁球娱乐性、趣味性、消遣性强，可以单打，也可以双打，因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性很强。壁球场面积相对较小，球弹力较低，这增加了掌控壁球这项游戏的难度，比如，不同于壁球的“美国兄弟”网球，壁球可以被打射到球场四角的任何一角。因为每次击球，球都必须击中到...
荷球起源于一位荷兰藉教师，他在瑞典一个小镇参与夏季课程时，从一项游戏中构思出荷球的概念。1902年，他发明了荷球这项新型的球类运动。1933年，荷球的发展被正视起来，国际荷球联盟于成立。因倡导男女平等的参与机会，荷球受到年轻人群的欢迎，迅速从荷兰发展至美国、东欧及东南亚等地区。短短一个世纪...
可以试着玩下杂耍足球！既不需要太特殊的场地，一个人也可以随时随地玩的不亦乐乎，可锻炼身体的协调性，也可考验你的身体耐久力哦
篮球可以啊、不过必须有场地、自娱自乐~还有你说的对墙打的最好的就是网球了、有专门用绳子拉住的网球的、如果你不介意、还能用足球、自己玩颠球、、、所有的球类都能自己玩啦、这些球类的东西网上的可能有假货、还是自己去体育用品店好~、实在懒就在淘宝上找！
有3种球是可以自己一个人打的。1、网球训练器 网球训练器占地空间小，室内外均可使用，便于携带。可以练习正、反手及各种不同的击球技术。具有提高打球水平的效果，可以规范各种基本动作。2、带线网球训练器 带线网球训练器的线一般比较长，可以对着墙壁（也可不对墙壁）击球，之后用线把球收回来。3...
在家里一两个人能玩的运动，球类运动包括乒乓球，桌球，溜溜球，羽毛球等。还有瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，开合跳等运动。
另外,不管是混合双打还是普通双打,都只能是间隔接球,不能由一个人连续接球。如果运动员击球次序错误,也会被判对方得分。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/572152613742209764\/answer\/4525870258 新浪微博 微信扫一扫 举报 收起 ...
棒球主要就是由两个部分组成的，一个部分就是防守的人，一个部分就是击打球类的人。棒球主要是用金属棒去击球进行防守的一个竞技类项目，它最早起源于15世纪，当时主要是在英国进行流行的，后来慢慢流行到了很多国家，我国在1938年才开始建立起管理棒球的最高协会，中国棒球协会。棒球的球主要是用橡胶...
足球运动特点：1、合作。足球队由11名队员组成，在舞台上比赛。这11个人应该有高度的默契和合作。如果敌人单独进攻，全队要有警惕感。如果敌人统治一个人，整个队伍就要有预防意识和参战意识。2、协调。踢足球可以调动全身的力量。随着时间的推移，它可以使身体更加协调。3、对抗性。足球是一项竞争性和对抗...
15283054017： 适合女孩子玩的球类哪种好呢?
亓悦科 ______ 羽毛球是最佳选择,阳光四溢的运动还不失优雅 当然网球也是很不错的,属于潇洒型女生的爱好
15283054017： 球类运动包括的内容有哪些?
亓悦科 ______ 球类运动包括的内容:(1) 乒乓球:可增强四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量,提高机体的耐受力,有效地增强内脏功能,延缓衰老.比较适合中老年人.(2) 羽毛球:...
15283054017： 我觉得我缺乏锻炼,但是不知道怎么样锻炼才适合,女 -
亓悦科 ______ 楼上zhidao说的瑜伽是一种不错的方法,此外还有一些也可以供你选择. 跑步、跳绳、跳健身操,这些都是全身运动,比较适合年纪在二十岁到四十五岁之间的女性. 球类运动也是一种不错的选择,比如乒乓球、羽毛球等,参与的人很多,也不受天气的影响,版比较适合女性朋友. 如果你性格比较安静,也可以选择自行车、登山之类的独行运动. 此外,建议你每次运动完之后,花五到十分钟的时间做做拉伸活动,让身体的韧带得到充分的舒展,同权时也可以让肌肉得到充分的放松.这种活动对于保持良好的体型有非常好的作用.
15283054017： 什么球类运动好? -
亓悦科 ______ 最方便的是羽毛球,在平地上就能打,我最喜欢篮球,娱乐性好.
15283054017： 什么球类对我身体最好? -
亓悦科 ______ 所有球类都对你身体有好处,我觉得篮球不是很好~~不小心就像麦蒂腰扭了~~
15283054017： 打羽毛球的好处是什么? -
亓悦科 ______ 1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地.每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦.同时球的飞翔又有快慢、轻重...
15283054017： 运动有哪些? -
亓悦科 ______ 运动金字塔(Sports Pyramid),位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练.力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、代谢旺盛.强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量,这对减肥也是非常有益的,实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压...
15283054017： 有什么适合长个的体育运动啊? -
亓悦科 ______ 你好,身高受遗传的影响非常大是主要因素.但后天的锻炼和营养也是其中一个不可缺少的因素. 从生理学上来看亚洲人一般是在25岁之后才会骨骼完全闭合不在生长,所以在这之前都有身高生长的趋势. 想长个的话可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳,深蹲跳,跳台阶,跑楼梯,跳绳等等,还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长,吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质,另外保持充足的睡眠也很重要.请采纳谢谢.
