1000米属于剧烈运动吗
来源：志趣文 时间： 2024-06-16
剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支。跑步超过2km或者半个小时以上都算是剧烈运动，像您每天跑10km已经是剧烈运动了，所以近期为了不影响你的体检结果，建议做些有氧运动即可。 长风网
这不属于剧烈运动。1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动。2、像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。
你好，我觉得对于女生来说1000米用4分钟跑完已经算是剧烈运动了
首先剧烈运动的意思是当人在运动时表现出的高爆发力、高运动幅度、高运动频率和让自心脏承受了超过正常运动水平的运动，并且剧烈运动的心率将会高达甚至超过120次\/分，只要自己的心率超过了这个水平那么你就已经开始剧烈运动了。剧烈运动对身体的危害有很多，会给膝盖关节等多个地方带来超负荷的磨损，这种是...
1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。2、运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不...
2、靠近内侧边缘跑，沿着内突跑。3、合理的调整好跑的节奏。一般是二三步一呼气，二三步一吸气。随着运动员速度的增加和疲劳的开始，呼吸频率增加。运动员可以一步一呼气，跑一步一吸气。4、运动员要在最后的150米到200米冲刺。不要让你的对手在你开始之前把你拉倒。冲刺时要尽量挥动手臂，加快步伐...
跑步是剧烈运动吗 如果是慢跑的话，是不属于剧烈运动的。 如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、...
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了...
确实不是－－－剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就...
看你的承受范围！这不算剧烈运动！但如果能影响到你的承受范围！也属于剧烈运动！剧烈运动，他是根据每个人的体质来划分的！比如说一个运动员！他在这种跑步上就只能说是活动了！但对那些很少锻炼，身体单薄的人来说！这也是剧烈运动！
18639953704： 1000米长跑算是有氧运动吗? -
徒狮融 ______ 没有 但体力大量消耗 对那些胖子可以减肥 燃烧脂肪 在跑步时可以大量吸收氧气 不那么快跑完1000米 所以对身体应该没有害处
18639953704： 1000米长跑算是有氧运动吗? -
徒狮融 ______ 2分30秒跑完也算是有氧.一口气能跑完的才算无氧.专业运动员能做到200米跑完不换气呢.
18639953704： 用百米冲刺的速度跑1000米,人的身体承受的了吗?
徒狮融 ______ 不可能,百米是无氧运动 而1000米属于强度大的有氧运动 如果那样跑就因缺氧供能不足而休克甚至危及生命
18639953704： 打狂犬期间跑400米和800米 -
徒狮融 ______ 首先这个剧烈运动指的是:剧烈喘息和长时间的持续运动.你说要进行的1000米肯定是划在剧烈运动范围内的.狂犬病疫苗的禁忌就是注射疫苗期间不宜饮酒、喝茶、吃有刺激性食物和进行剧烈运动,主要是为了避免注射后引起的不良反应,剧烈运动加速人体血液循环,当然也加速了狂犬病毒在体内的扩散速度,剧烈运动引起过度疲劳及茶酒刺激食物等可能影响人体本身的免疫机能,而注射疫苗后产生抗体需要人体免疫机能具有良好反应性,且产生抗体的时间大约需要十五天,在此期间更应注意,毕竟这是个致死性很高的疾病,发病几乎无治愈的办法. 以上的解答转载自 http://sh.shabcd.com打狂犬期间跑400米和800米
18639953704： 慢跑真的对1000米跑没用处吗 -
徒狮融 ______ 其实也不算,不过慢跑1000米感觉也太快了,7分钟8分钟左右时间一下子过了,可以改速度跑,爆发力练练,大概是3分多
18639953704： 我们下个星期要开校运会了,我是跑1000米的.我有实力拿第一,但是我怕出现意外.我这段时间应怎么做 -
徒狮融 ______ 首先把心态调整好,不要给自己压力,其次饮食不要过饱,因为1000米属于剧烈运动,再次比赛前应该准备一些高热量食物或饮料,如巧克力,红牛饮料等,最重要的是把它看做一次普通的跑步,因为你有实力,加油!
18639953704： 我58岁,每星期跑步1000米一次,算运动过量吗? -
徒狮融 ______ 这个还输根据自己的身体素质判断的,如果平时都有运动,最近只是有一点提高,这样应该是可以的,如果平时都没怎么运动,这样做可能会很危险(仅供参考)
