脸红要怎么样进行心理治疗 有什么办法让自己不脸红(心理治疗不要)
做心理治疗，那就看治疗师个人了。
脸红，多源于紧张、害羞等等，又因为认为这样不好丢人，导致更紧张，又因为控制导致强化，所以就问题越来越多了。
这是社交障碍的一种，源于不自信的性格基础，不合理的认知（比如认为脸红是多么不好的）、不合理的思维方式（比如过分在意别人的评价，认为别人说什么是什么什么不好的意思等）、不合理的行为方式（控制、行为退缩、等等等），那就需要从个人的具体经历中的想法和感受去分析个人的原因，然后针对原因作出调整和改变。这样也就不仅仅解决了这个心理问题，更是做了性格重塑，学习并提高了自我分析和调整的能力。如果需要做正式的心理咨询可以和我联系。
可以看看森田疗法，其实我们的脸红根本不是问题，是我们认为脸红不好，会影响自己，会让别人对我们有什么不好的看法，所以才把脸红当成问题去克服。而实际上脸红就脸红了，不要把这个当问题，你只需要继续做自己的去就好，自然反倒不脸红了，而你非要把这个当问题去克服，越克服越脸红的。
多偿试在人多场合发表演说，暗示自已没什么，别紧张，深呼吸
我特别爱脸红，有什么办法可以医治？最好是心理医治！好 我把所有的分都给你！~
脸红的成因如下：
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
通常，人在感到尴尬时都会脸红。脸红是伴随突如其来的羞涩感产生的自然反应，若不是其意义非凡，那么几乎可以忽略不提。但脸红是独一无二的，因此科学家想更多地了解这种现象。尽管从心理学角度来说，脸红的产生原因仍然是个谜，但是我们已经知道了人在脸红时所经历的物理过程。
可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。
第四步：按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
可以多进行日光浴，把脸晒黑一点，这样再脸红别人就看不出来了．时间一长你就不会紧张，也不会脸红了．那时侯再美白也不晚．
#羊卞咬# 紧张得脸红怎么自我调整 -
(17111435656)： 先做几个深呼吸然后闭眼把脑子清成空白,在睁眼看(有窗户的)看天空或者看天花板,你是去面试所以在交谈的时候要看对方的眼睛但这只是在对方说话的时候哦!如果看眼睛你觉得受不了我建议你看对方的嘴,在感觉上等同于看眼睛的感觉首先是深呼吸,来缓解压力.暗示自己只是在自言自语,这回给对方一种你在认真听他说话的感觉!不可是长时间的仅在对方说话的时候.在说话的时候要慢一点稳一点!在你自己说话的时候你可以看对方身后的一点或者什么东西之类的!同在一张脸上距离也不远
#羊卞咬# 很频繁的脸红到底要用什么心理治疗方法呢?能不能具体的说说,是要去?
(17111435656)： 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,建议您及时的进行心理咨询与治疗,如有需要,可以联系我们 抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最...
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(17111435656)： 很容易害羞与你的心理状态有关系,内向的人容易害羞,不自信的人容易害羞,脸红则是一种生理反应,需要你适应这种反应.1、脸红则是一种生理反应,你无须控制,因为控制反而会更红,正确的方法是继续你要做的事情,等待脸红自然消退.2、多进行人际的锻炼可以克服害羞,比如演讲、集体活动、朗诵等,多参加,就会慢慢克服害羞的心理反应.
#羊卞咬# 脸红要如何改善?
(17111435656)： 说话脸红是人际交往中一种正常反应,你可能比较自卑,缺乏自信心,特别在意别人对你的看法,与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等物质分泌增加,使心跳加快,毛细血管扩张,出现脸红,可以通过心理训练来改善,也可以咨询心理医生,在医生指导下完善自己的个性.
#羊卞咬# 脸红怎么办? - 寻医问药网 - xywy.com
(17111435656)： 面部皮肤爱红有多种原因,我知道的有 1.面部皮肤受到过损伤性刺激,例如药物.酒精或功效性化妆品等;严重的可以造成红血丝; 2.心肺功能不好,也可引起面部潮红; 3.酗酒或情绪激动也会引起面部潮红; 皮肤脱皮,毛孔粗大,我个人认为您是却水性油性皮肤,在日常生活中应注意避免使用含酒精的化妆品,用一些保湿性的化妆品,并且要注意防晒,同时在饮食上避免辛辣.海鲜等刺激性的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,切记洗脸用温水,不可过热或过冷.
