正常成年人静止状态下每小时耗能多少？ 一个成年人每小时能消耗多少酒精
www.zhiqu.org 时间： 2024-05-31
24小时总的热量消耗计算方法
男性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040*2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062*2.036]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034*3.538]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038*2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
人体基础代谢的需要的 基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） * 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） * 600
男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） * 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） * 490
也可以进入这个网页查询
http://www.ss521.net/metabolism.asp
活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里，不负重) 3.7
步行(每小时5公里，负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
不同活动消耗90千卡所需时间
活动项目 时间（分钟）
睡眠 80
步行、跳舞、游泳 18～30
坐、写字、手工缝纫 50
体操、购物、上下楼 25
电动打字 45
熨衣、打高尔夫球 25
弹钢琴、剪裁、打台球 40
骑自行车 15～25
办公室工作 35
打乒乓球、排球 20
铺床、扫地 30
打羽毛球、网球 15
烹饪、机器缝纫 30
长跑、爬山、打篮球、踢足球 10
运动 消耗
午睡 48
看电影 66
看电视 72
office工作 76
开车 82
念书 88
逛街 110
插花 114
洗衣服 114
烫衣服 120
遛狗 130
洗碗 136
泡澡 168
购物 180
骑脚踏车 184
打高尔夫球 186
打扫 228
郊游 240
跳有氧运动 252
慢走 255
健身操 300
体能训练 300
跳舞 300
打网球 352
滑雪 354
仰卧起坐 432
跳绳 448
打拳 450
爬楼梯 480
快走 555
慢跑 655
快跑 700
游泳 1036
活动 kcal/kg/h
静卧 1.1
编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4
站立休息 1.5
削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 1.6
穿衣、脱衣、织毛衣 1.7
弹钢琴、大声唱歌 1.8
裁衣、开汽车 1.9
洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2
洗地 2.2
玩低音大提琴、洗衣服 2.3
扫地、骑马走路 2.4
弹乐器、油漆家俱 2.5
扫地毯 2.6
走路（每小时4Km）、弹琴 3
木工（重工作） 3.3
骑马（跳跃） 7.7
赛跑 8
击剑 8.3
赛车（自由车） 8.6
游泳（每小时3.2Km） 8.9
兢走（每小时8.5Km） 10.3
拳击 12.4
划船比赛 17
下楼梯（15阶）0.012kcal/kg
上楼梯（15阶）0.036kcal/kg
kj/min
睡眠 2.7
午睡 3.2
看电影视 3.4
听课 3.4
自习 3.5
坐着休息 3.6
看书 3.6
站着休息 4
开会 4.3
洗脸刷牙 4.5
坐着说话 4.6
写字 4.7
站着说话 5
吃饭 5
散步 6.2
穿脱衣 7
整理书信 7.5
擦窗 8.3
整理床 8.9
站立洗衣 8.9
整理家务 8.9
唱歌 9.3
走路 11.3
扫地 11.4
广播体操 11.6
拖地板 11.7
健身操 12.3
自行车 12.6
跳舞 13
排球 13.7
乒乓球 14.2
慢跑 15.7
上下楼梯 18.6
篮球 19
剧烈跑步 23.6
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)
爬楼梯一千五百级(不计时)250卡
慢走(一小时四公里)255卡
快走(一小时八公里)555卡
慢跑(一小时九公里)655卡
快跑(一小时十二公里)700卡
游泳(一小时三公里)550卡
桌球300卡
单车(一小时九公里)245卡
(一小时十六公里)415卡
(一小时二十一公里)655卡
有氧运动(轻度)275卡
(中度)350卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
走步机(一小时六公里)345卡
轮式溜冰350卡
网球425卡
跳绳660卡
爬梯机680卡
郊外滑雪(一小时八公里)600卡
看你是那种静止了？
站着，坐着，还是睡觉？
都是不一样的
一个人一天摄取多少卡路里~
#薄废邵# 正常人一天消耗多少能量?
(13527321382)： 一个人每天需要多少能量? 能量又称热能.人体如同一台机器,在运转和工作时,需要供给能量,机器的能量供给是燃料或电,人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物(即糖)、脂肪、蛋白质三大产热营养素. 营养学计算能量的单位称:...
#薄废邵# 成人一天需要多少卡热量?
(13527321382)： 正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦.您如... 一个中等个的成年人根据其生活劳动情况,每小时平均消耗卡数如下: (一) 较轻体...
#薄废邵# 一般情况下,正常成年人每小时吸入空气0.57kg,则一个成年人每天消耗氧气多少?(氧气的密度为1.429g/L,空气的密度为1.293g/L) - 作业帮
(13527321382)：[答案] 答案是:3.175kg ———————— 分析 成年人每小时吸入空气0.57kg 所以一天吸入空气13.68kg 即10580.0464L 因为氧气占空气体积的21% 所以氧气是2221.809745L 因此氧气的质量是3.175kg
#薄废邵# 一个人一天都不活动的话消耗多少热量
(13527321382)： 1200KJ左右
#薄废邵# 试分析下列关于ATP的有关数据和实验,并回答:(1)经测定,正常成年人静止状态下24h将有40kg ATP发生转 -
(13527321382)： (1)ATP在细胞内含量很少,但需要量很大,生物体内解决这一矛盾的合理途径是通过ATP与ADP的相互转化,维持细胞内ATP含量的相对稳定. (2)分析题干信息,部分ATP的末端P已带上放射性标记说明是部分ATP是新合成的,得出末端发生变化的原因是在远离A的P发生相应变化,而含量变化不大和ATP的合成说明有部分ATP分解. 故答案为:(1)ATP与ADP之间进行相互转化 (2)细胞内的ATP含量动态稳定 ATP浓度不变,但部分ATP被分解,新的ATP又重新合成
#薄废邵# 正常成年人静止状态下24h将有40kgATP发生转化,而细胞内ADP 和ATP的总量仅为2~10米摩尔每升,为满足能量需 -
(13527321382)： ATP与ADP之间非常迅速的转化,才能维持!
#薄废邵# 成年人一天要拾取多少卡路里呢? -
(13527321382)： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于...
#薄废邵# 正常成年人静止状态下24h将有40kgATP发生转化,而细胞内ADP 和ATP的总量仅为2~10米摩尔每升,为满足能量需要,生物体内解决这一矛盾的合理途径是?
(13527321382)： ADP与ATP之间的快速的相互转化解决了这一矛盾
#薄废邵# 试分析下列关于ATP的有关数据和实验,并回答:(1)经测定,正常成年人静止状态下24h将有40kg ATP发生转化,而细胞内ADP、ATP的总量仅2~10... - 作业帮
(13527321382)：[答案] (1)ATP在细胞内含量很少,但需要量很大,生物体内解决这一矛盾的合理途径是通过ATP与ADP的相互转化,维持细胞内ATP含量的相对稳定. (2)分析题干信息,部分ATP的末端P已带上放射性标记说明是部分ATP是新合成的,得出末端发生变化...
#薄废邵# 一台台式电脑1小时能耗多少电?待机1小时又能耗多少电? -
(13527321382)： 电脑耗电知多少?你的随意可能给你带来多余的电费消费. 一般地,电视机的耗电量在80W以下,电脑大约在250——400W之间.一台电脑每个月的耗电量:假如每小时为300W*一天开10小时*一个月30天=90KW,即90度电,这只是一个保守的...
男性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040*2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062*2.036]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034*3.538]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038*2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
人体基础代谢的需要的 基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） * 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） * 600
男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） * 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） * 490
也可以进入这个网页查询
http://www.ss521.net/metabolism.asp
活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里，不负重) 3.7
步行(每小时5公里，负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
不同活动消耗90千卡所需时间
活动项目 时间（分钟）
睡眠 80
步行、跳舞、游泳 18～30
坐、写字、手工缝纫 50
体操、购物、上下楼 25
电动打字 45
熨衣、打高尔夫球 25
弹钢琴、剪裁、打台球 40
骑自行车 15～25
办公室工作 35
打乒乓球、排球 20
铺床、扫地 30
打羽毛球、网球 15
烹饪、机器缝纫 30
长跑、爬山、打篮球、踢足球 10
运动 消耗
午睡 48
看电影 66
看电视 72
office工作 76
开车 82
念书 88
逛街 110
插花 114
洗衣服 114
烫衣服 120
遛狗 130
洗碗 136
泡澡 168
购物 180
骑脚踏车 184
打高尔夫球 186
打扫 228
郊游 240
跳有氧运动 252
慢走 255
健身操 300
体能训练 300
跳舞 300
打网球 352
滑雪 354
仰卧起坐 432
跳绳 448
打拳 450
爬楼梯 480
快走 555
慢跑 655
快跑 700
游泳 1036
活动 kcal/kg/h
静卧 1.1
编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4
站立休息 1.5
削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 1.6
穿衣、脱衣、织毛衣 1.7
弹钢琴、大声唱歌 1.8
裁衣、开汽车 1.9
洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2
洗地 2.2
玩低音大提琴、洗衣服 2.3
扫地、骑马走路 2.4
弹乐器、油漆家俱 2.5
扫地毯 2.6
走路（每小时4Km）、弹琴 3
木工（重工作） 3.3
骑马（跳跃） 7.7
赛跑 8
击剑 8.3
赛车（自由车） 8.6
游泳（每小时3.2Km） 8.9
兢走（每小时8.5Km） 10.3
拳击 12.4
划船比赛 17
下楼梯（15阶）0.012kcal/kg
上楼梯（15阶）0.036kcal/kg
kj/min
睡眠 2.7
午睡 3.2
看电影视 3.4
听课 3.4
自习 3.5
坐着休息 3.6
看书 3.6
站着休息 4
开会 4.3
洗脸刷牙 4.5
坐着说话 4.6
写字 4.7
站着说话 5
吃饭 5
散步 6.2
穿脱衣 7
整理书信 7.5
擦窗 8.3
整理床 8.9
站立洗衣 8.9
整理家务 8.9
唱歌 9.3
走路 11.3
扫地 11.4
广播体操 11.6
拖地板 11.7
健身操 12.3
自行车 12.6
跳舞 13
排球 13.7
乒乓球 14.2
慢跑 15.7
上下楼梯 18.6
篮球 19
剧烈跑步 23.6
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)
爬楼梯一千五百级(不计时)250卡
慢走(一小时四公里)255卡
快走(一小时八公里)555卡
慢跑(一小时九公里)655卡
快跑(一小时十二公里)700卡
游泳(一小时三公里)550卡
桌球300卡
单车(一小时九公里)245卡
(一小时十六公里)415卡
(一小时二十一公里)655卡
有氧运动(轻度)275卡
(中度)350卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
走步机(一小时六公里)345卡
轮式溜冰350卡
网球425卡
跳绳660卡
爬梯机680卡
郊外滑雪(一小时八公里)600卡
看你是那种静止了？
站着，坐着，还是睡觉？
都是不一样的
一个人一天摄取多少卡路里~
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
扩展资料：
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。
食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法：
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
参考资料：卡路里_百度百科
人每天到底能够承受多少酒精量？一起来看看！
#薄废邵# 正常人一天消耗多少能量?
(13527321382)： 一个人每天需要多少能量? 能量又称热能.人体如同一台机器,在运转和工作时,需要供给能量,机器的能量供给是燃料或电,人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物(即糖)、脂肪、蛋白质三大产热营养素. 营养学计算能量的单位称:...
#薄废邵# 成人一天需要多少卡热量?
(13527321382)： 正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦.您如... 一个中等个的成年人根据其生活劳动情况,每小时平均消耗卡数如下: (一) 较轻体...
#薄废邵# 一般情况下,正常成年人每小时吸入空气0.57kg,则一个成年人每天消耗氧气多少?(氧气的密度为1.429g/L,空气的密度为1.293g/L) - 作业帮
(13527321382)：[答案] 答案是:3.175kg ———————— 分析 成年人每小时吸入空气0.57kg 所以一天吸入空气13.68kg 即10580.0464L 因为氧气占空气体积的21% 所以氧气是2221.809745L 因此氧气的质量是3.175kg
#薄废邵# 一个人一天都不活动的话消耗多少热量
(13527321382)： 1200KJ左右
#薄废邵# 试分析下列关于ATP的有关数据和实验,并回答:(1)经测定,正常成年人静止状态下24h将有40kg ATP发生转 -
(13527321382)： (1)ATP在细胞内含量很少,但需要量很大,生物体内解决这一矛盾的合理途径是通过ATP与ADP的相互转化,维持细胞内ATP含量的相对稳定. (2)分析题干信息,部分ATP的末端P已带上放射性标记说明是部分ATP是新合成的,得出末端发生变化的原因是在远离A的P发生相应变化,而含量变化不大和ATP的合成说明有部分ATP分解. 故答案为:(1)ATP与ADP之间进行相互转化 (2)细胞内的ATP含量动态稳定 ATP浓度不变,但部分ATP被分解,新的ATP又重新合成
#薄废邵# 正常成年人静止状态下24h将有40kgATP发生转化,而细胞内ADP 和ATP的总量仅为2~10米摩尔每升,为满足能量需 -
(13527321382)： ATP与ADP之间非常迅速的转化,才能维持!
#薄废邵# 成年人一天要拾取多少卡路里呢? -
(13527321382)： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于...
#薄废邵# 正常成年人静止状态下24h将有40kgATP发生转化,而细胞内ADP 和ATP的总量仅为2~10米摩尔每升,为满足能量需要,生物体内解决这一矛盾的合理途径是?
(13527321382)： ADP与ATP之间的快速的相互转化解决了这一矛盾
#薄废邵# 试分析下列关于ATP的有关数据和实验,并回答:(1)经测定,正常成年人静止状态下24h将有40kg ATP发生转化,而细胞内ADP、ATP的总量仅2~10... - 作业帮
(13527321382)：[答案] (1)ATP在细胞内含量很少,但需要量很大,生物体内解决这一矛盾的合理途径是通过ATP与ADP的相互转化,维持细胞内ATP含量的相对稳定. (2)分析题干信息,部分ATP的末端P已带上放射性标记说明是部分ATP是新合成的,得出末端发生变化...
#薄废邵# 一台台式电脑1小时能耗多少电?待机1小时又能耗多少电? -
(13527321382)： 电脑耗电知多少?你的随意可能给你带来多余的电费消费. 一般地,电视机的耗电量在80W以下,电脑大约在250——400W之间.一台电脑每个月的耗电量:假如每小时为300W*一天开10小时*一个月30天=90KW,即90度电,这只是一个保守的...
