活着好累，感觉自己得抑郁症了？ 心好累，感觉自己得了抑郁症！怎么办啊？！
想太多好好过自己的日子得了没事儿了啊。
出去工作吧，自己在外边租房子住，跟朋友们一起谈谈心，父母重男轻女，你就活出个样子给她们看看，想死也不是办法。多出去走走，实在不行就离开家里的环境。
其实现在的人生活压力是挺大的，而且还没有要倾诉的人，所以在自己遇到一些事情的时候不懂得去释放自己，长此以往，就慢慢的积累起来了自己的抑郁症。不要害怕，你是觉得周围一切都是黑暗的，没有意思，但你要想想这个世界有你爱的人，还有很多东西你没有尝，是吧，这些都是要去体验的。我的建议就是不妨养个狗，有空的时候多遛遛狗，因为它们会带给你不一样的快乐，所以，相信自己，你一定可以战胜的，因为没有什么难关过不去，当你真正想要去改变自己时，上天都会在天上看着帮你一把的，所以，勇敢点。加油，陌生人！！！
活着好累，想死，是不是得抑郁症了~
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁；有的愤怒……愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
…其实抑郁每个人几乎不同程度都有一点，心灵十分健康几乎找不到。只是有些人心胸开阔，大肚能容，忧郁一段时间很快就过去了。有些斤斤计较，心胸狭窄的人，心里总想这点事，心灵转不过弯来，结果越来越重，不能自拔，自讨苦吃。所以，自省、自信，不要自私是消除抑郁症的关键。
其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！
迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐道，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！
敬祝朋友天天快乐幸福、吉祥如意！
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁；有的愤怒……愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
…其实抑郁每个人几乎不同程度都有一点，心灵十分健康几乎找不到。只是有些人心胸开阔，大肚能容，忧郁一段时间很快就过去了。有些斤斤计较，心胸狭窄的人，心里总想这点事，心灵转不过弯来，结果越来越重，不能自拔，自讨苦吃。所以，自省、自信，不要自私是消除抑郁症的关键。
其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！
迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐道，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！
敬祝朋友天天快乐幸福、吉祥如意！
#壤薛卫# 感觉自己好像得了抑郁症呢*怎么办呀
(18291901266)： 准确的说这是心理病、心病还需心药医、抑郁症是精神分裂症的前兆、你说严重不?!
#壤薛卫# 我有抑郁症该怎么办?对生活和未来一片黑暗,活着好累,感觉不到幸福感,想睡一觉永远醒不过来 -
(18291901266)： 如果你是有诊断证明的抑郁症患者,建议你遵医嘱,请专业的医2113生来帮助你.如果你只是有抑郁心情,并没有被诊断为5261抑郁症,建议你重新审视自4102己的三观,博览经典,树立新的生活目标,按照子午流注规律生活,摒弃所有的不良习惯.这很难做到,1653但并不是做不到,需内要有丰富的知识、清晰的认知力、判断力和强大的意志力,用一个好习惯替代一个坏习惯,慢慢地积少成多,就能彻底容地改变了.
#壤薛卫# 我是不是得了抑郁症
(18291901266)： 逃避解决不了问题,反而会让自己陷入苦恼中无法自拔.你应该有轻微的抑郁症,建议去看心理医生.另外,你的个性应该属于安静的那种,试着和自己关系亲密的人交流. 一个人在家呆着容易胡思乱想,多出去走走,生活充满了阳光,要学会感恩.如果觉得自己坚持不下去了,那就转移注意力,不要去想这些没意义的问题,抛弃哪些让你不舒服的感受.尽量减少心理负担,给自己创造一个舒心的环境.
#壤薛卫# 感觉自己得了抑郁症了,感觉都快成精神病了 -
(18291901266)： 精神压力太大,不愿意和别人交流,你可以去医院看看,一般有治疗抑郁症的,吃药为辅,主要是医生的疏导,和自己的调节
#壤薛卫# 经常会觉得活着有些累,觉得生活中有太多没有办法改变的事情,有种力不从心的感觉,很伤感.是抑郁了吗 -
(18291901266)： 得抑郁症?哪儿那么容易,得病了自己能知道吗?现在的社会压力太大,年轻人、中年人的压力都明显增加.生活中的一些事情我们可以改变的无非就是用金钱,时间,权力,智慧,科技等来改变,这些事情只要你想做到,就一定有办法做到.而有些事情,比如人的生老病死,是不可改变的,有些事情顺其自然,放下心结,未必不是一种好事,也将会是人生的一种成长,人要经过的历练是很多的,在你觉得满足幸福的时刻想一想那些贫苦山区可怜的孩子你会觉得你是无比幸运的,就不会再伤感.每个人都会觉得生活很苦 生活很累 ,但是大家不都是在挺着吗?命是注定的,一段时间运是不一样的,每个人都会有不顺利的时候,加油吧
#壤薛卫# 我觉得我有抑郁症了 -
(18291901266)： 我这里有个自测标准,您自己去看一下.然后在做决定. 有下列症状当中的至少五种,并且持续时间至少有两星期: 1、你很压抑、伤心、心情不好、经常无缘无故的哭. 2、以前喜欢做的事情,现在完全没兴趣,即使去做也没什么乐趣. 3、...
#壤薛卫# 为什么会觉得活着很累? 为什么会很抑郁?为什么对生活提不起兴趣?对一切都很淡漠,觉得活着很累很累 -
(18291901266)： 加强学习,正确树立人生观.
#壤薛卫# 我每天都活得很累,觉得活着没意思,是不是有什么病? -
(18291901266)： 你可能有抑郁症 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限). 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子. 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的、变笨了. 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理
#壤薛卫# 活着太累了感觉抑郁症离我不远了. -
(18291901266)： 轻度抑郁的确会引起失眠,你可以去晓析心理做个心理测评了解一下.平时白天尽量让自己累一点,下班以后可以去跑跑步,早点躺到床上放轻音乐入睡.平时多参加社交,多阅读医学、哲学和科学技术方面的书籍.多吃胡萝卜、芒果、橘子这些都能提供丰富的胡萝卜素.还有香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来.
#壤薛卫# 最近真的好烦 好迷茫 我感觉我好像是得了抑郁症了 总是感觉活着好累 不知道该怎么办? -
(18291901266)： 我们不缺钙缺的是运动和日晒!我们感觉累,欲望太多太求完美! 建议多到户外参加运动,你会发现天地是如此美好! 建议多与朋友聚会,你会发现原来友谊是如此甜美! 抑郁来自内心,过分关注自己你会觉得太累,转移你的目光关爱家人朋友与社会!帮助需要帮助的人,你会感觉你活得是多么美!
