女孩子长高最快时期是多少岁？ 女孩子最容易长高是在多少岁
根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
女孩约在11至13岁长得比较快，女孩子会在初潮后3年左右骨骺线开始慢慢闭合的，争取在关键时期努力冲刺一下。
长高的重要因素：运动，睡眠，饮食和压力，坚持做（成长伸展运动）和配合睡眠和饮食可以更好的帮助孩子的成长。
发育前长高速度相对会快一些，女生一般在初潮两至三年后慢慢停止成长，想要长高平时注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》可以帮助更好的长高
要是你现在还没到25，那就多吃含蛋白质的食物，如：豆类、海藻、牛肉、肝脏、牛奶、深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等就别吃了。可乐与果汁也少吃为妙，(袁乐长高回忆日记)一文有讲诉高六厘米，盐也是很有影响的，必须养成少吃盐的习惯。
1-3岁。
女孩的身高迅速生长期几年？~
女孩的身高迅速生长期在青春期，开始时间在9-12岁，结束时间在18-20岁。
正常女孩在9~11岁进入青春期，青春期的最早征兆是卵巢的增大（不做B超难以及时发现，因而常常以乳房出现发育为标志），之后是雌性激素的增加，出现第二性征和生长加速。女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm，其中青春期早期约1年有余，此期也为快速生长期，年生长速率接近10cm。初潮出现后，生长速率锐减，继续生长共约4~8cm。女孩初潮两年以上，正常情况下再无长高的可能。
部分正常女孩没有明显的快速生长期。由于快速生长期常常也是骨龄快速增长期，因此没有快速生长期也不一定是坏事。如果有快速生长期，1年长高10cm，而骨龄增长两岁，并不比1年长高6cm，骨龄只长1岁更好。
扩展资料
女性青春发育期可进一步分为三个时期：
1．青春早期（TannerⅡ－期）：从第二性征初现至月经初潮时止，年龄为9－12岁，以体格生长突增为主；
2．青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性征发育为主，月经初潮来临，年龄为13—16岁；
3．青春晚期（TannerⅤ期）：自出现周期性月经至生殖功能完全成熟，身高增长停止，年龄约为17—20岁。
女性青春期的生理表现：
1．全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。身高、体重迅速增长；身体各脏器功能趋向成熟，神经系统的结构已接近成年人，思维活跃，对事物的反应能力提高，分析问题能力和记忆力增强。
2．生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。
3．第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、臀部及大腿的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
4．月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
参考资料来源：百度百科-青春期 （人体生长发育第二高峰期）
参考资料来源：百度百科-青春发育期
目前我国的青少年进入青春期的年龄一般是13岁，而性早熟的男女生会提早进入青春期，而且女生的性早熟明显多于男生。性早熟的男生女生在一段时间内身高可以增长得很快，但是增长时间相对比较短，也就是说因为性早熟所以青春期缩短了。而且，性早熟的男女生骨骺闭合也早，往往会在“蹿”长一段后便停止再长，他们成年后的最终身高很可能还比正常人矮小。 一般情况下，一旦进入青春期，无论是男生还是女生，身体都会以更快的速度生长。但是，这种青春期的生长突增通常持续不了一年，随后生长速度会重新放慢。到女孩有了初次月经的阶段，生长速度又恢复到每年2厘米至5厘米的慢速度。大多数女孩在初次月经后的一至三年内就长够了成年的身高。?男孩们也是在青春期经历生长突增的，但他们通常要比女孩们晚几年才开始。这就是为什么十一二岁的女生常比同龄的男生高些的原因。不过，几年以后，当男孩们开始生长突增的时候，他们的身高不仅赶上了女孩们而且还超过了她们。当然了，属于高个子类的有些女孩，会一直比大多数男生要高。 身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
#莘周科# 女孩子最佳年龄长高是几岁 -
(19176457376)： 女性16—23岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,所以补充足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费.
#莘周科# 女生几岁长高长的最快 -
(19176457376)： 14左右
#莘周科# 女生几岁~几岁是长高的时期 -
(19176457376)： 身高长得最快的时期是青春前期.女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米.
#莘周科# 女孩子一般那几年长的最快 -
(19176457376)： 女孩子一般是在青春期初中或高中阶段,有一段时间会长的特别快,有一种一夜长高的感觉.所以那个阶段一定要把握好,注意营养,合理膳食,多做运动. 如果错过那个阶段,那生长期进入缓慢阶段,一年也就增加个一公分左右,那离高个子的梦想就遥远了哦!
#莘周科# 女孩儿什么时候长的最快能坚持多长时间 -
(19176457376)： 25岁还要往上长一点点的呢~女孩子发育早于男孩子,女孩子在13到16岁时长高最快.虽然现在还没有遇到高峰期不过不要着急哦.还有重要的,现在医学界唯一用药物仪器解决不了的两个问题就是增高和减肥,不要听信商家的话哦.记得多运动,促进血液循环.坚持每天喝一定量的牛奶,美容又补钙.记得按时休息,生长素在11点到2点之间分泌.祝你早日长高~相信自己,相信科学哦
#莘周科# 女生身高的增高期,到什么时候 -
(19176457376)： 女生大约在十一二岁的时候,会经历第一个增高期,就会长的比较高.然后接下来的每年都会略有增高,但高度不是很明显. 然后在22岁左右的时候经历第二个增高期,在身高差不多已经定型的时候,再经历一次冲刺,这阶段如果营养充足,而且勤于体育锻炼的话,就会长的更高一些!
#莘周科# 女孩的身高迅速生长期几年? -
(19176457376)： 在人的一生中,有两个新陈代谢最快的时期:第一个是从出生后到2岁,另一个是从12、13岁到20、22岁(即青春期),这两个时期都是人生长发育最快的时期,不过要想增高,还要理解人会长高的原理. 人会长高关键就是骨头的生长,骨有...
#莘周科# 女孩几岁开始快速长高 -
(19176457376)： 一般女生上初一的时候就会快速长高,但是例假来了以后长高的趋势就减缓了.
#莘周科# 女孩在什么时间段长个最快 -
(19176457376)： 人什么时候长得最快.人的长高过程主要分为三个阶段,全部在青春期骨骺线闭合以前,所以想要长高一定要把握住这个机会,否则矮身材可能会伴你一生.下面我们看一下 在长高的三个阶段中人什么时候长得最快.人体的生长发育可分为三个...
