怎么保养肾 肾平时该怎么保养？

　　你好：
　　1．严禁乱服各种药物。尤其是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排泄的，对其有一定的损害。
　　 2．严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。
　　 3．定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。
　　 4．饮食控制。
　　 下面我们重点谈谈保养肾脏的饮食技巧：

　　 1．平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。
　　 2．蛋与豆制品也可取代肉类，蛋菜中有蛋类或豆制品时，肉类的摄取量应适当减少。
　　 3．将单调的面食丰富化，如：阳春面加一个茶叶蛋或卤干，再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面，可减少肉类，增加蔬菜的摄入。
　　 4．吃火锅时多放些蔬菜，如：香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类，要适量食用。
　　 5．均衡饮食，避免营养不良造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。
　　 6．平时不要经常暴饮暴食，可避免造成过多的代谢废物潴留体内。
　　 7．适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
　　 8．饮食不要重口味，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。
　　　　

别过累，别憋尿，喝肾宝

多拉扯耳朵，这样对肾好了，每天用红枣枸杞泡水喝

不抽烟、不酗酒、可以适当吃些动物的肝脏来补肾~

最好不要吃药啦，毕竟是药三分毒。你可以尝试吃山药、莲子或者动物的肝脏，胡萝卜、西红柿、柿子、冬瓜。这些食物也可以提高身体的免疫力。 多喝点水 排排毒，多做运动

肾的最好保养方法~

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#范晴阁# 怎么保养肾?? -
(17832652944)： 早休息 11点到后半夜不同时间段 是休息不同肾脏的 白天休息补觉一点没用的 节制点生活 你懂得

#范晴阁# 怎么保养肾噢? -
(17832652944)： 肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳.补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益.1.肾阴虚:常见有一些肺热的症状,如咽干...

#范晴阁# 如何保养自己的肾脏?
(17832652944)： 尤其是广大男性肾虚患者,更应该学会保养自己的肾脏,除了要吃一些补肾食物之外,中医专家认为平时要多多按摩三个部位,这样发挥出的补肾效果要比吃补药更强

#范晴阁# 如何保养肾?
(17832652944)： 可以每天做二十个仰卧起坐,达到锻炼腰部的目的.“腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水,在里边放上半克盐,空腹喝下.中医认为,酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的,味道...

#范晴阁# 怎样保养肾?
(17832652944)： 吃一个月的六味地黄丸,效果奇好.