女大学生如何做到情绪稳定

恋爱中如何做个情绪稳定的女生

1.一条让你舒适的处事原则

只要你没错，对方态度不好就与你无关你不需要为ta的不开心负责，不需要为别人的情绪买单、负罪、羞愧、妥协会让你活得很心累，只要问心无愧分清【你的事】和【别人的事】

2.感情中怎样保持心态平和? 【抓大放小】

①多关心大事!什么是大事?国家大事/新闻读万卷书行万里路，长了见识心胸开阔很多事情在你眼里就不算事

②少计较小事!把期待和关注点尽量放在自己身上，天天盯着别人只会累人累己

3.出现问题及时沟通解决

别在心里憋着添油加醋，倒不如坐下来把诉求讲清楚。这就好比看到耳机线打结抱怨它很乱很烦，但潜意识里一定会想着把它解开。矛盾不解决，永远是埋在心底的刺，偶尔作痛

4.不要试图改变别人

永远不要试图改变别人，成年人只能被影响能改变的只有自己，做好自己的事，发自己的光就好~

5.拥有复盘的能力

不会游泳的时候换再多泳池也没用!!失败不是成功之母，高质量复盘并改进才是痛苦不是人生财富，对痛苦的反思才是

6.遇到难事要学会闭嘴不要逢人就说

不要因为内心痛苦，急着和人分享，获得别人的理解和同情。别人当时都会表示理解但转过头就和ta的朋友当个案例去说了

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#阙飞卫# 怎么才能稳定好自己的情绪? -
(18627625065)： 我们要做回情绪的主人,拒绝受控.情绪并不等同事件.是情绪动了和坏了,并不是事件的本身.我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己. 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持...

#阙飞卫# 怎么让情绪稳定下来呢? -
(18627625065)： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、...

#阙飞卫# 怎样才能让自己的情绪稳定? -
(18627625065)： 让情绪稳定,先让自己放松起来.不去想象你那最为关心的事情.换个环境,换个场合或是换个思路.比方说找朋友聊聊天唱唱歌,逛逛街,听听音乐(欢快点的),或是多看些综艺娱乐节目.每个人都有自己最为低谷的时候.最主要是别让那个时期的你,过的最空虚.再有就是摒弃一切负面对自己不利的因素.不听不想也不要做.哪怕重新学习个技能,技术,读书,练字,旅游,考试,多学门语言等等.赵薇在最低谷的时候来重新返回校园,又收获了个专业硕士学位..话说回来,人嘛,主要是看怎么个活法.让自己开心起来一切都会好起来.

#阙飞卫# 如何才能让情绪平稳? -
(18627625065)： 撰写情绪日记和在大脑中设立书挡两种方法可以更好的解决这个问题,下面,我就简单来谈这两点.1.撰写“情绪日志”.我们可以在每天睡觉前给自己当天的情绪打分,特别开心打10分,十分沮丧打0分,然后建立起坐标轴,横坐标为时间,...

#阙飞卫# 怎样才能使心态变得平稳?
(18627625065)： 人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀.拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点.当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不...

#阙飞卫# 如何才能让自己的心情稳定下来去认真的做一件事
(18627625065)： 1. 那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决.开心点,朋友...

#阙飞卫# 如何使一个大学生在大学中,一直保持比较稳定且积极向上的心态?
(18627625065)： 大学生应该以学为主,全面发展.在大学里,有很多事要做. 大学主要培养学生自学和自律的能力.用心的话,学习是很紧张的,主要靠自己. 大学生活应该是丰富多彩的,同时以学本领为主,为就业做准备. 学本领包含很多内容: 1 专业技能 2 自学能力(接受新知识新技术的能力) 3 创新能力 4 交际协调能力. 5 进一步学习的能力(考研).等. 大学生应该是幸运的!!!要么那么多的人走这条＂独木桥＂. 工程师,经济师,讲师等职位一般只对有大学学历的人开放. 学生生活更应该在勤奋中获得收获.为了毕业时就业的尊严,为了未来的事业,现在的拼搏有什么不值得的.

#阙飞卫# 如何保持大学生的心理健康 -
(18627625065)： 心理健康是指一种良好而持续的生活适应状态.其一,心理健康是指人能适应生活,而对生活中的一切,不论喜怒哀乐,均能平静接受;其二,心理健康是指人的这种适应状态是持续稳定的,而非瞬间发生的.美国心理学家马斯洛总结心理健康...

#阙飞卫# 大学生怎么保持健康的心理?
(18627625065)： (一)调整认识角度 现实生活中的许多情绪困扰都是这样,如果从非理性的角度去认识某一事物或问题,会使人恨恨不已;如果换个角度去认识,理性一些去认识,就会使...