武志红021-现象场
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-16
1-现象场的概念是美国人本主义心理学家罗杰斯提出的。他认为：
A.“我，是一切体验的总和”。
B.如果你想了解一个人，就需要进入他的现象场，体验到他的体验。
现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合。
人生中的每个体验都可以标记在一个特定的时空中，每个特定的时空，都有很多细致的环境因素。比如时间、地点、人物、环境等各种因素。
每个重大体验，就是一个“现象”，而时空，就是现象发生时的“场”，它们结合起来，就是一个人的现象场。
如果我们进入了这个人的现象场，了解这个人的十个重大体验，就深刻地碰触到了他。
2-进入他人的现象场，成为“某某人”。练习---成为你的母亲。具体操作如下：
A.找一个宽敞的地方，站着，安静下来，闭上眼睛，感受你的身体，如感受你双脚踩在地上的感觉，感受你的双手，感受你的脊柱，感受你自然而然的呼吸，放松；
B.想象母亲出现在你左边一步远的距离。尊重第一时间出现的画面，不要做任何头脑上的努力，比如修改想象。那么，在这个画面中，妈妈具体是什么样子，她的年龄，她的衣着，她的姿势，她的表情……看着妈妈的样子，看得越真切越好；
C.仍然闭着眼睛，左跨一步，进入妈妈的身体，并做出妈妈的姿势，就好像你成为了她。从现在起，你就是她；
D.睁开眼睛，以妈妈走路的姿势走路，以妈妈说话的方式说话；
E.这个时候你可能会自动想起，妈妈留给你的一些关键印象，那么，试着去体验妈妈在这些关键时刻的体验；
F.进行十分钟后，停下来，站好，保持身体的自然直立；
G.右跨一步，离开妈妈的身体，进入你自己的身体，重新成为你自己；
H.闭上眼睛，感受你自己的身体，自然而然的呼吸，大概一两分钟后，睁开眼睛。练习结束。
然后再做“成为你的父亲”的练习，也是一样的。有很多人，本来在和父母关系中受到很大伤害，没法化解，但因为体验到父母的多个重大体验后，他们对父母有了深深的谅解。
体验如深渊，我们之所以容易活在头脑中，是因为这样安全好掌控。每个人的体验深处，都有自己不愿碰触的东西。如果你非常抗拒，或者惧怕，那就不要做。
3-模仿他人：练习持续十五分钟，有些人就好像某个通道被打开一样，模仿者会彻底体验到被模仿者的体验。
各种练习需要你去尝试才能真正明白，只有体验到才能真知道是怎么回事。
~
#戴傅泪# 我失恋了怎么办呢???
(18852696862)： 没有任何可怕的,还会有的! 这个世上只要是付出了感情的都会有你这样的心情,你既不是唯一也不是最后.你心中的全部感受都来源于你把自己的心情进行了封闭,和别人交流吧,这样你会感到心情得到了渲泻,可以尽快的走出郁闷而开始新的生活.
#戴傅泪# 草堂集序的全文
(18852696862)： 草堂集序 宣州当涂县令 李阳冰 李白,字太白,陇西成纪人,凉武昭王?本攀浪铩2趿ع缱椋牢ُ灾V幸斗亲铮鼐犹踔В仔瘴ك蛔郧畈踔了矗呤牢ي凼啦淮箨祝嗫商狙...
#戴傅泪# 性别:女年龄:33地区:广州广州广医一院中西医结合妇科医生有哪些?
(18852696862)： 广州广医一院中西医结合妇科医生有:赖毛华、刘华、马红霞、钱静、李育竹、李淑玲、杨竞、张潇丹、巩丽、武志红、王玖玲、兰玛、张天鹰、朱水莉、刘东平、邱育红、严妮子、朱振宁、茹亚、高维华、高卫华、洪玉锋、汪玉兰、李勤、史颖、连杏斌、程喜锋、孟凡锋、党淼、李小华、岳华、张红英、张淼芳、张华
#戴傅泪# 宝宝快四个月了感觉喉咙里面有痰一样的,能喝冰糖雪梨水吗?
(18852696862)： 宝宝如果感冒喉咙有痰的话,是可以适当的炖一些冰糖雪梨水的宝宝喝的.
#戴傅泪# 请问北京凯盛兴丰国际酒店有取款机吗?
(18852696862)： 北京凯盛兴丰国际酒店有自动取款机.
#戴傅泪# 孕妇怎么下火最有效的?
(18852696862)： 如果在孕期经常喝菊花茶,这样不但可以去火,清热解毒、明目、还可以去胎毒,许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点,就是很干净,基本没有什么脏兮兮的感觉,医院连清洗都不需要的.所以喝菊花茶是一个不错的选择.
#戴傅泪# 红武是什么?
(18852696862)： 对武器施法的卷轴有白武、黄武和红武3种. 白武可在武器安定植内增加1点攻击,黄武有可能加2点也可能加1点,而红武减1点. 比如尤米弓安定植是6,用白武加到5后用黄武可能加到7也可能加到6.如果加到7就恭喜你了,如果加到6你还想冲的话,可以用红武减到5再用黄武冲.因为武器过了安定植以后再冲极有可能爆,化为乌有,这就是极品武器昂贵的原因. 希望我的回答能对你有所帮助.
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(18852696862)： 有个深圳桥恩心理, .我孩子见人不爱说话,老是自己一个人待在房间,平时也不爱出门,人际关系也不好.就是他们看好的
#戴傅泪# 武汉哪里家口腔医院性价比较好?本人前面四颗牙稍微比较突出想下在武?
(18852696862)： 武汉大学口腔医院还是不错的.地址:汉阳区朝阳路87号 电话:(027)84838863 祝你好运一生!点击好评,谢谢你!
#戴傅泪# 这是什么心理疾病?父亲看见孩子高兴时感觉非常难受,不想看见孩子高兴,经常压制和折磨孩子. -
(18852696862)： 你们分析的有误.这种症状在我们心理学上接近心理疾病.父亲的行为并不是不喜欢孩子,他没有给孩子任何身体上伤害,也背负责任,证明这个父亲对孩子是有情感的,只不过这个父亲个人成长经历有一些阴影,一直到现在没有散去,通过你...
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人生中的每个体验都可以标记在一个特定的时空中，每个特定的时空，都有很多细致的环境因素。比如时间、地点、人物、环境等各种因素。
每个重大体验，就是一个“现象”，而时空，就是现象发生时的“场”，它们结合起来，就是一个人的现象场。
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