什么花香能舒缓神经，安抚情绪，有安神的效果？ 为什么花香能调节人的情绪?有哪些
薰衣*被广泛认为是舒缓神经、宁静心境的代表之一。薰衣*散发出的清新芬芳能够帮助人们放松身心，舒缓紧张和焦虑情绪。许多研究表明，薰衣*香气能够减少焦虑和压力，促进睡眠品质的提升。无论是通过薰衣*精油在床头滴几滴，或者将干燥的薰衣*放置在枕头下方，都能帮助人们在忙碌的生活中找到片刻宁静。
其次是玫瑰花香，它常常被用来改善情绪和增加愉悦感。玫瑰散发出浓郁而柔美的香气，在人们闻到它的瞬间，就能感受到一种温暖和平静。玫瑰花香具有镇定神经、减轻压力的作用，许多人在疲劳或情绪低落时会选择用玫瑰香气来提振精神。可以将玫瑰花瓣泡水喝，或者使用玫瑰香氛产品进行芳香疗法，都能帮助人们调整情绪，缓解压力。
橙花也是一种常用于舒缓神经和安抚情绪的花香。橙花散发出清新柔和、充满活力的香气，能够帮助人们恢复精力和放松身心。橙花被认为具有镇定作用，能够缓解焦虑、紧张和忧虑的情绪。可以使用橙花精油进行按摩或者在空气中喷洒橙花香水，都可以让人们感受到心情的明朗与舒畅。
除了薰衣*、玫瑰和橙花之外，还有其他一些花香也具有类似的效果。例如迷迭香花香被认为有助于提高注意力和集中精神，茉莉花香可以缓解紧张和烦躁情绪，柠檬花香能够提升幸福感和情绪稳定。每种花香都有着独特的功效和特点，可以根据个人需求和喜好来选择适合自己的花香。
薰衣*、玫瑰和橙花是能够舒缓神经、安抚情绪，并具有安神效果的花香。它们散发出的芳香能够帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力，提升情绪质量。每个人对花香的感受可能会有所不同，因此在选择使用花香时需要根据个人偏好来进行尝试。无论是在家中或工作场所，适量使用这些具有舒缓效果的花香，将为我们带来更好的生活体验。
不同种类的花香对多种慢性病老年病有较好的疗效。如菊花、丁香花的芳香味，能清热祛风、平肝明目，对头痛、病毒性感冒有较好的疗效；天竺葵、柠檬的香味，能缓和紧张、安神镇静，在卧室内的床前陈列一、二盆，可使神经衰弱和长期失眠的老人容易入睡，提高睡眠质量；香叶天竺葵、桂花、迷迭香、熏衣草的芳香味可镇咳、平喘、化痰，扩张支气管平滑肌，对老年气管炎、哮喘均有明显的疗效；紫薇、茉莉、松柏类分泌的杀菌素能有效杀死结核杆菌，老年肺结核病患者家中种养此花大有裨益；高血压患者种养金银花、野菊花，享用其芳香味，则有一定的降压效果；气喘、高血压，动脉硬化性心脏病患者，可种养银杏，其叶内含双黄酮、山萘酚、芸香甙等，经常呼吸其散发出的清香气息，有益心、敛肺、化湿之功效，可缓解胸闷心痛、心悸怔忡、痰喘哮咳等
菊花,有些地方有卖菊花枕,具有安神解乏效果
薰衣草。
香薰的各种功效:
1、精油的分类
精油的分类依照功能来区分，精油可分为舒缓与振奋两大类；若以气味又可分为柑橘类、药草类、香料类、花类、树脂类、异国风味类与树类；以下是根据植物的种类分成八大类：柑橘类、花香类、草本类、樟脑类、木质类、辛香类、树脂类以及土质类。
一、柑橘类：
1.Bergamot拂手柑：柑橘味中带点辛香，能够安抚并提振情绪；使用后避免曝晒于日光下，因其会增强皮肤对日光的敏感程度。
2.Grapefruit葡萄柚：带有甜味与清新的柑橘味，能平衡中枢神经系统，因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适；是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞以及控制液体流动，利尿的特性可以改善蜂窝组织炎，也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪，对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
3.Lemon柠檬：强劲的柑橘味，可以提神并冷静思绪，在抗菌方面的效果一直受到重视，能减轻喉咙痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
4.Orange甜橙 : 清新强烈的干橘香。吸入蒸气后能舒解压力，提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素，并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感旋光性，请勿于使用后晒太阳。
二、花香类：
1.Geranium 天竺葵：带点玫瑰与薄荷的甜味，可平抚焦虑、沮丧与提振情绪，因为能调节荷尔蒙而怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。
2.Rose 玫瑰：极为女性化的精油，使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期，对不孕症有益，但避免于怀孕期间使用；可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
3.Lavender熏衣草：是芳香疗法中用途最广的精油，可不需与基础油调和而直接使用，最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，可净化空气。它也是通经药，避免于怀孕初期使用。
4.Ylang Ylang 依兰：其香味可使人感到温暖愉快，且具有催情效果。也具有镇定效果，能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂，按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。
三、草本类：
1.Eucalyptus尤加利：澄清、略冲鼻、有穿透力。熏香加入精油，其香味能澄清思绪，对于呼吸道最有帮助，也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能和缓风湿症、关节炎的不适感，可降低体温，减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油按摩，轻柔的按摩，可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好避免使用。
2.Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
3.Sage 鼠尾草：极少用量可镇静神经，适合于疲惫、沮丧及哀伤时使用；跟雌激素类似，能调节月经周期，帮助受孕，正因为它能通经及退乳而不能在怀孕与哺乳期间使用，可能导致子宫痉挛；有益于伤口止血进而结疤
四、樟脑类：
1.Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
2.Peppermint 薄荷：味道强烈，可提神、冷静、醒脑，亦能镇痛；能通经与退乳，避免于怀孕与哺乳期间使用；可能会刺激皮肤与粘膜组织，因此要避开眼部四周使用。
3.Tea Tree 茶树：最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病，是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性，净化效果极佳，能改善伤口感染的化脓现象。
五 、木质类：
1. Sandalwood檀香：具有放松效果，可安抚神经紧张与焦虑，对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外，还具有催情的特性。
2. Juniperberry杜松：能净化空
花香粪臭如何影响人的情绪~
虽然有气味学家认为人类可以辨识多达1万多种的气味，但随着我们告别早期的狩猎生活，嗅觉的功能其实在慢慢退化。相比儿童的敏锐，随着年龄的增长，老年人的嗅觉也会变得迟钝。其实，在气味感知领域，我们所知仍旧甚少。一些热衷探究气味心理学的研究者，在尝试用现代的实验方法来解释气味与心理情绪的关联。记者采访心理医生和调香师，为读者撩起些许气味所暗示的内心。
虚幻气味背后的心理问题
在余金龙教授看来，气味与心理确实有很多相互关联的地方。他告诉记者：“正常人通过心理暗示，也会闻到不曾真正有的香气。有些癫痫病患者容易在发作之前突然闻到香味。香味中枢自行兴奋放电，如果经常出现这样的气味幻觉，要留心脑电图监测上有没有异常。有些癔症患者会突然丧失嗅觉能力，或者视觉、听觉能力；有些则表现为另一极端——过度敏感。总感觉自己闻到尸臭等难闻气味的幻嗅问题也会因焦虑而引起，这在临床上很多见。我曾经遇到过一个病人，他在县城里生活时周围的人都宠着他，但离开县城生活以后，却遇到环境压力，他开始老觉得自己鼻子很臭，后来发展为不肯出门。鼻子里的臭味其实是他面对压力选择逃避的表现。也有精神分裂的病人有幻嗅的问题，我一个旅美病患就老觉得周围有人放毒气，想害死他，后来回国，才发现是精神分裂。”
薰衣草香会让人更加信任你？
荷兰莱顿大学的心理学研究者发现，薰衣草能增加你的诚信度。研究者罗伯塔·萨拉诺博士和洛伦佐·寇泽特博士选择了60位志愿者参加气味测试。一些志愿者往身上喷了薰衣草的香味，另一些志愿者是薄荷味道，还有些志愿者没有使用任何香氛。心理学家们设计了一个5欧元的信托游戏，结果发现人们更愿意把钱给那些使用了薰衣草香味的志愿者。
研究者认为，这可能也要归因于薰衣草的安神镇静效果。嗅觉神经与大脑内侧前额叶皮层区域相互关联，而后者控制着我们对他人的信任感。具备放松功效的植物芳香，有助人与人之间信任感的建立。
恐惧、厌恶等情绪可以通过汗味传递
人类对气味所传递信息的敏感度可能深藏在我们的潜意识当中。近年，荷兰乌得勒支大学贡·塞明博士也曾做过一些围绕气味的实验。据报道，他带领研究人员征募了10名男性志愿者，让他们观看恐怖电影和带有令人反感内容的电影，并收集他们看电影时腋下分泌的汗液。然后，又征募了36名女性志愿者，让她们在完成一项视觉搜索任务的同时，在不知情的情况下，接触到这些汗液样本。结果表明，处在充满“恐惧”信息素汗水环境中的女性面部也流露出了恐惧的表情，而另外一组待在“厌恶”环境中的女性一直在用她们的面部表情表达“我们很厌恶”。
研究者认为，在情绪传染中，信息素起着不容忽视的作用。信息素指同种个体之间相互作用的化学物质，这种物质能影响彼此的行为、习性乃至发育和生理活动。它由体内腺体制造，直接排出散发到体外。人在受到惊吓时会散发出信息素，它会在不知不觉中诱发脑部相应区域作出连锁反应。
另据报道，奥地利维也纳大学研究人员2002年针对女性做的一项实验中，实验对象看恐怖片分泌的汗液比看普通影片分泌的汗液闻起来更具“攻击性”。
难以成为证据的气味
好闻与不好闻，其实是非常模糊的词汇，气味本身更复杂，感受也非常个体化。广州医学院附属第一医院的心理医生余金龙在谈到这个问题时笑说：“我妻子喜欢的气味，我女儿却不喜欢。我的女儿反而觉得油漆味好闻。”香道师吴佳蓉说：“有一些精油闻起来并不好闻。比如快乐鼠尾草，一股汗臭味，却有很好的平衡荷尔蒙、振奋精神的作用。”
好不好闻无法用波长、频率之类表示，也无法找到化学分子式的结构特点。随着浓淡变化，好闻与不好闻的感觉也会变化。麝香味极浓时是臭的，臭的龙涎香极淡时又变成香的，柳桂花开花时树下如粪场，远处却香气袭人。有研究指出，通常嗅觉喜欢的气味，一是引起精神兴奋的物质气味；二是引起食欲的营养丰富的物质的气味；三是生理病理改变后人体需要补充的物质；四是性感气味。嗅觉厌恶的气味是有毒的物质的气味。这其实并没有解决个体差异的问题。
相应地，想要谈论一些花草气味对人情绪的影响，证实这种潜在的对应关系也显得困难重重。正如广东省中医院心理与睡眠科的曾亮医生认为的：“缺乏实验证据的话，西医通常不谈论其功效。而中医谈论入药的花草时，草药的气味与药物本身是难以剥离开来谈的。如果在中医的概念范畴下，气味当然能够治病，治心病。当然也可以调节情绪。比如中医会用合欢花来解郁、安神、行气。春砂仁在入药时，用的也是它的气味，来健脾行气。中药中的安宫牛黄丸，冰片等成分也起的是芳香化浊的功能。”
花香与情绪的搭配之道
在吴佳蓉看来，来自西方地中海沿岸的薰衣草性格温婉平静：“薰衣草味道比薄荷味道更讨人信任，薰衣草特别适合在失眠时使用，能清理负面的情绪，松弛我们的防备之心。而薄荷则特别适合在你情绪倦怠时用，可振奋心情。”
曾亮医生在治疗失眠抑郁的病人时，在药物治疗之外，他会建议患者回家泡赏心悦目的花茶：“用玫瑰、茉莉、枸杞、菊花来泡水喝，转换心情。”在他看来，有些抑郁的病人，对气味的反应也会相应迟钝，所以有时更需要一些香味的刺激。调香师吴佳蓉在平日的和香中，中草药成分经常会进入到香方之中，例如常用的和脾胃的丁香、广藿香、白芨，行气温通的木香，走窜提神的冰片，活血行气的乳香，还有安息香等。“复方搭配讲究香药之间的协同作用，同时也要注意香药之间的生克关系。”她认为，香气养人，不必刻板拘泥于季节或者时间，可以跟随自身情况安排使用时间：“比如沉香，一般来说晚上用容易让人心智过于沉静，在白天品会更好。但如果使用者希望让身心处于沉静中，则不必完全遵循这样的时间安排。”在日常的家庭生活中，有几种花茶适宜常备：薰衣草、玫瑰、菊花、金银花、柠檬、薄荷、迷迭香、茉莉。
“失眠时，我会拿出薰衣草；愤怒、嫉妒时，我喜欢拿出玫瑰，用爱的香气来滋养自己。东南亚常用的依兰，也有很强的催情效果，但是中国人有些受不了那种浓烈的味道。伤心时，安息香会带来温暖的包容感和安全感。恐惧时，可用金银花加上茉莉花来安神。振奋低落的心情，我会用迷迭香加上柠檬。”吴佳蓉如是总结自己的用花心经。柠檬的味道也被心理医生所认可。曾亮说：“我们有时会在手术后的病房里用一些柠檬、橙子的味道，能缓解病人的压力。”
闻“味”找爱人
有实验证明，人体的气味在人类寻找配偶过程中同样扮演着重要角色。研究人员认为，人在寻找配偶时总是会找那些气味与自己不同的人，信息素逐渐进化，可以防止人类同自己的近亲或那些基因相似的人结合。美国人甚至想出过举办信息素相亲派对的点子。
近些年，市场上出现了一些天然花香产品，比如有各种从植物中提取元素制成的花香精油、花香型香水。大家在生活中，除了凭爱好选购花香类型，还可以了解一下各种花香对情绪和身体不同的调节作用。
花香按其香味浓淡程度，可分为浓烈、甜香、清淡3种。
浓烈型的花包括丁香、玫瑰、茉莉、薰衣草、夜来香、栀子花、天竺等。它们的香味对嗅觉有强烈刺激，闻过以后容易产生兴奋感。所以，那些容易因为外界事物而变得情绪低落的人，可以考虑摆点浓香型的花。
甜香型的花包括桂花、白兰花等。这些花的香气中带有一点甜味，闻过以后可以使人消除疲劳、舒缓心情，特别适合办公室工作人群选用。
清淡型的花包括梅花、荷花、兰花等。这种类型的花香，香气清新淡雅，能使人头脑清醒、思维明晰，如果您是脑力工作者，从事创造性的工作，您可以选点这类的天然花香产品或者干脆在身边放几支这样的花。
此外，许多观叶植物，比如芦荟、绿萝、仙人掌、虎尾兰、吊兰、蕨类等，散发出来的气息，有一种自然清新的味道，也能使紧张的神经得到松弛。
桂花气味甜香，其花香里的综合成分，对治疗老年痴呆能起到一定的作用，对调节血压也有辅助功效。其他如兰花、梅花等，其气味清新甜淡，对于舒缓病痛也会有一些好处。
#靳进豪# 请举出5种具有舒缓神经作用的花
(15969311532)： 玫瑰花:美容养颜,促进血液循环,活血美肌,暖胃养肝,预防便秘,降火气,收敛,调经的功效,对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合. 薰衣草:舒缓紧张情绪、镇定心神,平息初期感冒.愈合伤口,睡前饮用,有助睡眠. 黄金菊:疏风清热,平肝明目,避暑消烦,清心解毒. 茉 莉:可改善昏睡及焦虑现象,安抚头痛,对慢性胃病、经期失调也有功效. 洋甘菊:有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等主要功效.饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化,而睡前喝则可促进睡眠.
#靳进豪# 有什么香是可以改善睡眠的啊 -
(15969311532)： 熏衣草:清新花香,能净化,安抚心灵、使人镇静,帮助睡眠,治疗失眠.促使新陈待谢,具有杀菌消炎的功效. 玫瑰:安抚、舒缓神经,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲具有催情的功效. 茉莉:再严重沮丧时是最有效的处方,抗忧郁,...
#靳进豪# 最助眠.入睡最快的花草茶有哪些呢? -
(15969311532)： 百合花茶 玫瑰花茶 薰衣草茶 安神助眠茶 以上花茶对于助眠都有很大的帮助. 拓展内容:百合花茶——主材百合,甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用.百合花茶,性微寒,味甘微苦,入肺经,具有润肺...
#靳进豪# 什么植物的香味可以让人的精神不再紧张..而且有舒缓的功效?
(15969311532)： 兰花的清香可以让人心旷神怡,豁然开朗,并且,花的观赏,也是舒缓心情的方法!
#靳进豪# 什么花能安神? -
(15969311532)： 薰衣草. 薰衣草已经被广泛的使用于药草学上,据说薰衣草油可以减轻和治疗昆虫的咬伤,而薰衣草的花束可以驱除昆虫.薰衣草油据说可以减轻头痛的症状.薰衣草常用来辅助入眠:将薰衣草的种子和花加到枕头内,可以帮助入眠;或是在睡前喝一杯薰衣草茶,在一杯热水中加入一点薰衣草油,有镇静、放松心情的效果.薰衣草油(或是萃取的精油)以一比十的比例,薰衣草油一,水及玫瑰水(或金缕梅水)十,混合的稀释液,据说可以治疗粉刺.薰衣草油也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎(伊朗的一种传统疗法),有科学上的证据支持这种治疗方式,因为它有消炎的功效.帮助.
#靳进豪# 各种香薰的作用 -
(15969311532)： 【单方精油的功效】:熏衣草:清新花香,能净化,安抚心灵、使人镇静,帮助睡眠,治疗失眠.促使新陈待谢,具有杀菌消炎的功效.玫 瑰:安抚、舒缓神经,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲具有催情的功效.茉 莉:再严重沮丧时是最...
#靳进豪# 什么香味能舒缓情绪? -
(15969311532)： 薰衣草味的精油和香水,在房间里香熏或者睡前喷一点在枕头上,有很好的安神效果哦
#靳进豪# 什么香气能让人心情放松 -
(15969311532)： 居家:三大类植物最适合在室内摆放 爱生活的人就爱美,爱美的人就爱花;把美丽、灿烂的鲜花、植物带回家中、装饰居家的环境,无疑将会给您换来十分甜美的生活.但是,根据各种花卉、植物等的性质不同,在家中摆设不同的鲜花、植物...
#靳进豪# 有哪种香味让人宁神,保存心情舒畅的.. -
(15969311532)： 这个我觉得应该是有个人的喜好吧!我个人觉得是身处在自然有花有草的环境就会让人心情舒畅的.
