用这方法安慰朋友太好用了
用这方法安慰朋友太好用了！
有效安慰，只需3个步骤，每天1个可实践行为，给你更美好生活。
1、安慰朋友遇到的问题。
当朋友找我们倾诉的时候，有的时候是不是很尴尬，他说了自己的委、遭遇，自己却不知道怎么表达对他的理解，做到共情式沟通。我们一般会给解决方案、比惨等，但都没用。
例子：朋友：男朋友一天没有回我消息了，气死我了，我真的很想杀了他。
给解决方案：你可主动给他发信息啊。附和对方情绪：这种渣男，就该杀了他。
比惨：你这还好啦，我女朋友有的时候两天都不主动给我发消息。
2、共情的重点内容。
当一个人和你倾诉，他最需要的是什么呢？为什么给解决方案、比惨都不能让他觉得你懂他呢？因为深层次的原因是他需要你支持他，确认他拥有任何情绪的权利，他也需要你能理解他当下的情绪。三个步骤可以做到有效安慰，做好共情式沟通。
第一，镜像反射。积极倾听对方说了什么，发生了什么，让他有了什么样的情绪。
第二，确认他人的权力。表达对他的体验，他的感受的认可，不去否认它表达自己体验和情感的权力。
第三，表达共情。表达自己能理解他的体验和情感，或自己能感同深受。
3、步骤一镜像反射。
镜像反射很简单，是通过将对方诉说的事项内容和情感表现重述一遍。重述代表着我们在认真听他讲。要做到镜像反射，需要我们积极倾听，可以和他有一些眼神沟通，我们要听出朋友是遇见了什么事情，有什么苦恼或情绪。
例子：比如，朋友说：我男朋友一天没有回复我消息了，我真的很想杀了他。
回答地：如果我没有听错的话，你是因为男朋友一天没有回复你消息，让你很生气，有种想要杀了他的冲动吧。（镜像反射）
4、步骤二确认对方权力。
确认他人的权力，不代表着我们能完全接受对方的情绪，赞同他的看法，仅仅代表着我们能够承认对方表达其体验和情感的权力。对方需要的也只是肯定他表达自己的体验和情感的权利。
例子：比如，朋友说：我男朋友一天没有回复我消息了，我真的很想杀了他。
回答地：如果我没有听错的话，你是因为男明友一天没有回复你消息，让你很生气，有种想要杀了他的冲动吧。（镜像反射）我觉得你这种反应是正常的。(确认对方权利)
5、步骤三表达共情。
表达共情是将我们自己感受到的对方的情绪表达出来，表示自己能理解他的感受。比如当我们听到"我能想象这有多痛苦”、”你的遭遇也让我感到气愤"这些话语时，我们肯定会感觉到慰藉，自己被理解了。
例子：比如，朋友说：我男朋友一天没有回复我消息了，我真的很想杀了他。
回答她：如果我没有听错的话，你是因为男明友一天没有回复你消息，让你很生气，有种想要杀了他的冲动吧。（镜像反射）我觉得你这种反应是正常的。(确认对方权利)当我男朋友回复我消息慢，我也会很生气，你的感受我能理解。（表达共情）
6、共情式沟通的例子。
朋友：有时候，我需要自己一个人待着，那样会让自己很舒服自在。
一般性回答：一个人待着不会无聊吗？我就很不喜欢一个人待着。
共情式沟通表达：有的时候，你是可以有一些自己独处的时间，去享受一个人独处的开心、自如，这个我很能理解，有的时候我也会一个人待着。一个人待着的感觉，我理解。当你晚回家了，女朋友或者老婆对你抱怨。
女朋友：你怎么这么晚才回来啊？我一个人在家，好没意思啊。
一般性回答：我在加班呢，所以回来晚了。
共情式沟通表达：对不起，我回来太晚了，把你一个人丢在家里，让你感觉到无聊了。一个人在家，感觉无聊是正常的。有的时候，你不在家的时候，我也会感觉到无聊，你的感受我能理解。
7、建议实践的内容。
当朋友或同事、家人，和自己说自己的委屈、不开心时，尝试练习3次镜像放射，表达自己能感同身受。坚持每天训练，可让自己表达共情更顺畅，可每天都练习。
知识点回顾：
第一，镜像反射。积极倾听对方说了什么，发生了什么，让他有了什么样的情绪。
第二，确认他人的权力。表达对他的体验，他的感受的认可，不去否认它表达自己体验和情感的权力。
第三，表达共情。表达自己能理解他的体验和情感，或自己能感同深受。
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#何肯伊# 有什么安慰人最有用的方法谢谢了,大神帮忙啊 -
(17882091802)： 1.安慰女孩 一个女人在流泪的时候是最脆弱的,也正是因为如此,她需要安慰.安慰是一种艺术,有时候一句话,一个动作,就够了. 安慰人的动作要让她感到你对她的关心,支持,要让她有归宿感,安全感.例如给对方一个深情的拥抱,抚...
#何肯伊# 怎么安慰自己的好朋友? -
(17882091802)： 陪着ta.就算不说话也行,因为就算你和ta说不要为了这点小事放在心上,ta也只会和你说ta没事,所以陪着ta,要是哭也别劝阻ta,人总是要发泄的.只是有的人方式不一样罢了,比如狂吃,购物,把自己关在屋里.所以尽量能让自己陪着ta,比说一万句劝阻的话都好使!不说话并不等于没有安慰,这是最好的安慰,言多必失!说多了,ta可能会更消极!陪着ta,足够!!!望采纳!谢
#何肯伊# 怎么安慰别人是最好的方式?
(17882091802)： 但他/她在哭时,最好不用安慰.. 因为你越安慰他/她会越想到这件事,那就会哭得越伤心.. 最好想办法让他/她开心,让他/她先短暂性的忘记一下,就算他/她再想起就不会那么伤心.. 那用什么办法让他/她先忘记一下呢?? 就唱歌,说笑话,做小丑....
#何肯伊# 怎么安慰人
(17882091802)： 安慰人一般有六点,如下:1、用心聆听 学会停顿 如果说倾诉会缓解焦虑,而聆听是决定疗效的关键. 聆听,不是保持沉默,而是用心仔细听对方说了什么,没说什么,以及真正的涵义.聆听不是急于发表自己的意见,出主意,或者发问.通...
#何肯伊# 如何很好的安慰别人?
(17882091802)： 对于感情,你应该根据他的性格来安慰他:如果他性格开朗的话,那你就应该告诉他,那没有什么的,大不了再重新开始;对于内向的来说,你就应该劝他不要想太多,把他的注意力转移到其他的方面去! 对于学习,那就更加的简单了,你就告诉他,成绩可以补回来的,只有用功的话.现在的成绩只是暂时的,而并不代表以后!告诉他,以后学习方面,你们可以一起研究,讨论! 对于想家的人,我没有什么太好的办法,也就是让他转移注意力,尽量不要想家;另外,你多关心照顾一下他,让他体会到家人应有的关心和呵护,从而不想家!
#何肯伊# 怎样才可以安慰别人
(17882091802)： 要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解.因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼. 安慰人,听比说重要.一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理...
#何肯伊# 怎样安慰别人?
(17882091802)： 先了解他有怎样的性格,怎样受的伤害,安慰他时尽量避免提及他的伤处,耐心倾听他的诉说,及时的鼓励他,让他尽早走出阴影.
#何肯伊# 如何安慰朋友 -
(17882091802)： 在这个世界上,人人都不可能逃避生老病死的自然规律,因而人人也都会有遭遇变故伤心的时候.当这种情况降临时,再坚强的人也会希望得到来自亲友的关心和安慰,以帮助他们走出这一片生活中的阴暗地带.如果你的朋友深陷于痛苦之中,...
#何肯伊# 怎么样才能很好的安慰好朋友
(17882091802)： 首先你要学会倾听朋友的心声,知道他心理想什么,接下来,你就设身处地的站在他的角度替他想,这样就相信可以更好的安慰朋友
#何肯伊# 安慰别人的好方法是? -
(17882091802)： 其实在安慰之前应该先让你要安慰的人自己好好的想想,有时候安慰得太多反而会适得其反,达不到原本你想安慰后得到的结果,在他(她)自己好好想过后,再在适时的时候安慰他(她),这样就会得到比较好的结果,从而也安慰了他(她).
