我有恐艾症请问我要怎样才能脱恐

走出艾滋恐惧症的心理阴影的方法：
1、以接纳的态度学习新知识，了解HIV／AID的基本常识，包括HIV－1的传播途径和发病机理以及相关知识。
2、规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
3、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV／AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和／或意见，对减轻恐惧感会有一定作用；同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。
4、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。
5、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。
6、如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

我感觉我有恐艾症了自己解决不了请帮帮我~

你好！我理解你现在的心情！看了你的情况作为一名CDC的医生可以负责人的告诉你，你已经完全和艾滋这两个字没有关系了！要解决的是你心理的问题！存在你这种心理的检测者很多，请你相信科学不要继续钻牛角尖，否则会影响你今后的正常生活！如还有疑问请加入我的脱恐群我会继续给你提供帮助！273162851

自己应该有自己单独的水杯，还有自己的毛巾什么的要和别人的分开，只要这方面注意好就OK了，不知道他是什么行为不检点...

---

#郁果寇# 恐艾者应如何摆脱自己的恐惧?
(15955651239)： 根据现在科技和调查,和艾滋病人在一起基本不会传染.恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识,并咨询专业医师或专家,积极克服疑病心理,早日恢复正常的工作学习.

#郁果寇# 高危带套伴有腹泻发烧头晕 - 艾滋病 - 复禾健康问答
(15955651239)： 恐艾是表面的问题,本质问题是你有一个长期未解决的问题.恐艾在心理学上叫疑病症,就是个体本身没有这个问题,却怀疑自己有这方面的问题.找到那个长期困扰你的问题,恐艾就不见了.

#郁果寇# 去不同医院测试艾滋有的弱阳性有的阴性 - 痔疮 - 复禾健康问答
(15955651239)： 要想摆脱恐艾症,关键在于你正确认识爱滋病毒的传播途径,病毒一到体外就失去了活性,所以你这样不会感染HIV病毒的.胡思乱想是没必要的,科学的对待才是最具说服力的

#郁果寇# 如何才能摆脱恐艾的烦恼 -
(15955651239)： 艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍.患者怀疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症...

#郁果寇# 我有恐艾症,以为别人都是坏人,从我跟前走过都会害怕他们用针管扎我,怎么才能消除这种心理? -
(15955651239)： 你好,恐艾是恐惧症的一种表现,一般来说超个3个月查HIV抗体是阴性就没事了.恐惧障碍是焦虑障碍的一种,以对物品或场景的恐惧情绪表现为主,会伴有惊恐发作的表现如惊恐、心跳加快、出冷汗、与回避行为,目前恐惧障碍主要还是以心理治疗为主,如认知行为治疗,同时可以用些抗焦虑药物共同治疗,总体治疗效果一般,需要长时间系统治疗.

#郁果寇# 解除艾滋恐惧症的方法有哪些?
(15955651239)： 第一、以接纳的态度学习新知识,了解HIV/AID的基本常识,包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识. 第二、规范个人行为,遵循防护HIV传播的普遍规律,包括避免高危性行为、远离毒品等. 第三、如确实发生了高危行为,怀疑自己有被感染HIV的风险时,应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助,有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见,对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测,明确是否真的感染了HIV. 第四、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧,也是有效缓解内心恐惧的方法之一. 第五、分散注意力,如紧凑安排每天时间,参加体育锻炼、朋友聚会,学会自我放松方法.