内向，自卑自闭没有自信，害怕人群，不懂交流。怎样才能改变自己 内向，自卑自闭没有自信，害怕人群，不懂交流。怎样才能改变自己
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
你好！性格内向，自卑自闭没有自信，害怕人群，不懂交流。这种现象普遍存在当代人身上，你不必太在意。只要你肯努力学习提升自己，多交朋友，多参加大型社交活动，多和亲戚朋友聚会。多培养兴趣爱好！你会发现自己越来越自信，慢慢的你会成为一个更好的自己
其实更应该学会去交朋友，从自己的身边人去敞开心怀，慢慢的也会融入世界。
从专业的角度来说
内向是个性特征也即性格。没有好坏之分，相对难于改变。
但自卑是一种情绪体验，是人与生俱来的，每个人都会有的一种情绪体验。如同人有七情六欲一样。而且，自卑也有一定的积极作用。比如会保护个体免受伤害，会成为你更努力的动力。
您的这种情况主要是自卑情节引起的。因自卑而将自己自闭起来，反过来又更自卑，长此以往甚至会引起人的社会功能受损。
这种是可以通过正确的认知调整和行为矫正练习来 改变自卑的情绪。同时进行沟通交流方面的训练就可以了。这需要有个过程。
内向 自卑 害怕自己不懂交流怎么样改变
要改变的是自己的认知。
一，不要害怕别人的议论。
二，经常用自信的姿态练习。
三，学会自我暗示法每到一个陌生的场合时
都给予自己积极的心理暗示，把对方看作是一
个熟人，甚至是不如自己的人。
四，把自己的优点写下来。
没有优点就去培养一个。找出自己喜欢和感兴趣的事，然后把它培养成的信心来源。
希望我的回答对你有帮助
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如果自卑、内向、社交恐惧，感觉自己一无是处，怎么办？~
世界上没有一个人是一无是处，每个人都有他存在的意义，不管现在自己是作为孩子，父母还是其他的角色，在这个多彩的社会当中，自己无论做的哪一件对别人有益的事情，都是值得表扬的，都能说明你的存在是有意义的。
一、给自己积极的暗示
积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。
二、不要给自己压力太多
有的人会对自己要求很苛刻，是一个非常典型的完美主义者，他想要自己在任何方面都要比别人强。每件事都做到完美。当自己有一点做的不好的时候。自卑心理就会由此而产生，你要相信，世界上没有一个是十全十美的人，总会有一些事情无法完成，把一件事情做好就是成功。简单的来说，放过自己，也是一种解脱。
三、从简单事情中给自己自信
多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。
不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。
首先，你要找出什么原因，让你自卑。并忘记它，告诉自己那不算什么。思想不要太敏感，不要做一件事，就想很多问题，【不要想：他们会不会瞧不起自己？这件事觉得很傻吗？会不会被人笑？在你想交朋友时,不要想：他们肯定嫌弃我，肯定不会理我，这样我去讲话，不是很丢脸吗？】有时，有些事不要太清楚，有时和别人相处时，把这个人当成很熟，见面说：嗨。（大声点）！这样就会很快融进一个集体。还有一点，不要把自己想的一无是处，对着镜子说：自己很棒。总之，自己随时要自信和有时要自恋。哈哈！【偷偷告诉你，以前我也是很内向的人哦】
#黎仇灵# 我28岁性格内向很自卑,胆子小不敢跟别人说话,该怎么做呢? -
(15718134310)： 应该努力改变自己,才是唯一的做法. 作为“内向型＂的人,不分年龄,也不分男女,这是每个人天生的性格.主要表现于懦弱,懒惰,自卑,胆恸,宜静,不活泼,心情不开阔,不愿与人结交,缺乏勇气和自信心,很容易患抑郁症和孤僻感等...
#黎仇灵# 我很内向,甚至自卑,觉得自己一无是处,不想和别人交流,甚至不想说话,总是喜欢一个人呆在房里…怎么办 -
(15718134310)： 有没有觉得和开朗的人在一起心情会很好?有没有觉得别人和自己在一起的时候没话说,抛下一句“没意思”就走了,自己感到很尴尬?而怎样使自己变的开朗起来呢?我觉得,一个很切合你的方法是——丰富自己的知识,让自己的某方面知识充实起来.这样的话,你在别人面前谈论起来的时候或许就有话可说了,不会再不知道说什么,一但说起来你可能就会滔滔不绝了呢~就说这么多,自己好好想想吧……留个qq(498410268)有事可以找我哦//
#黎仇灵# 极度内向缺乏自信,不敢跟人交流,情商又低又不会为人处事怎么办? -
(15718134310)： 你说的所有问题综合来说就是不自信引起的,如何找回自信方法有很多种.我认为最重要的一点还是充实自己的内心世界,多看看书;多学点对自己有帮助的!~其次就是要交朋友,朋友是搭建你开朗与自信的桥梁.多虚心向优秀的人学习,学习他们身上的的长处与优点!~自信要慢慢来,不是说一下有就能有的.多思考,多动脑.遇上沉着冷静,自然就会少犯错!~
#黎仇灵# 从小自卑内向孤僻不敢和人说话声音小,不敢看别人,咋办 -
(15718134310)： 好好想自己成长的过程中经历的一些事情,试着自己找到造成你现在 内向 自卑 孤僻,说话声音小的原因.10岁之前,童年阶段的一些经历可能对你的影响最大.亲人父母,老师,同学,还是其他原因?童年一些不好的习惯和思维方式可能变得根生蒂固,以至于你等到长大,慢慢融入人群的时候,你会发现不知道自己会变成现在这个样子.你的性格为什么会是这个样子,要从过去寻找答案.不敢看别人,得自己思考为什么不敢看,是逃避,还是害怕,自己觉得别人歧视你,看不起你呢?不管怎样,你得一点一点,尝试改变.最后我想说一点自信的问题,自信的基础是自己的能力.找一些能够提升自己信心的事情,别玩游戏,别逃避突发的事情.逃避没有任何好处,勇敢一点.经常给自己积极的暗示.
#黎仇灵# 我自己内向,害怕与陌生人相处,对自己特别不自信,想着有什么办法可以克服
(15718134310)： 要对自己自信,内向并不可怕 ,可怕的是你不相信自己,多对自己说“我能行,我可以,我最棒”.或者常常对自己加油,有时候不可能的往往都有可能,要是着慢慢的去和大家交流,也许你会发现,集体很快乐,我也是从自卑内向心理过来的,所以这不可怕. 请采纳
#黎仇灵# 自卑内向的人怎么改变 -
(15718134310)： 你好,自卑就是自己不相信自己,自己对自己的能力表示怀疑,总觉得自己不如别人,比不过别人,心中总觉得自己低人一等,瞧不起自己,再加上不善言辞,不擅于表达,内向,心中懊丧,想知道如何改变. 自卑 怎么改变好呢?分享方法供...
#黎仇灵# 胆子小自卑怕生人不喜欢跟人交流怎么解决有什么方法呢?诚心 -
(15718134310)： 你好·! 根据你的情况看来,我个人建议你多多接触一些人,尽量不让自己在家里面呆着,多去一些公共场所.找一些接触人多的工作,我想这样会对你有很大的帮助·! 还有关键是要增加自信,要.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提....
#黎仇灵# 如何克服自卑,自闭,内向心理??
(15718134310)： 一般自卑自闭有很多原因造成,有些是因为自身原因,比如身体残疾,有些是因为家庭因素,例如家庭关系不和睦,你认为你是什么造成的
#黎仇灵# 性格太内向,不会聊天,有点自闭怎么办 -
(15718134310)： 内向的人一般都会有点轻微的自卑自闭心理 其实要变的开朗大方一点并不难的 关键是要让你自己有自信心 并且学会乐观快乐的看待身边事物 多一些业余爱好,多知道一些有趣的事情 这样和别人沟通起来就不会觉得没有没有话题什么 可以先从最亲的家人和最信赖的好朋友开始 多多聊天,多多沟通,慢慢掌握一些聊天沟通的技巧 然后就可以尝试和同学、朋友多聊天沟通了 接着是长辈、陌生人等等 如果有可能请尽量多多参加一些表演和公益活动 有助于增强你的自信心 时间久了,你就会发现原来你也是个开朗快乐的人哦! 呵呵
