高三的孩子学习压力大，怎样正确纾解压力？

想要疏解高三的学生的压力，就要陪他聊聊天，认真聆听他们的想法，陪孩子多做一些运动，树立孩子的自信心。

一、认真聆听孩子的想法

有些人高三的孩子学习压力大，在于对自己成绩的焦虑，有些高三的孩子学习压力大，在于自己没有动力去努力。但是作为家长想要帮助孩子疏解压力，就要懂得认真聆听孩子的想法，而不是一味的把自己的想法灌输给孩子，一定要认真的听孩子讲完话让孩子来疏解压力。 有些时候孩子只是需要有一个人认真的听，自己把话讲完，心理上就会感觉舒服很多，并不需要对方做一些什么，所以家长首先要做的事情就是要静下心来听孩子讲话。

二、陪孩子做一些运动

疏解压力有很多办法，比如陪伴孩子做一些运动。和孩子一起去跑跑步，打打羽毛球，打一打篮球，在外运动一小时发一发汗，很多时候孩子的压力就被排解掉了。在孩子每天的复习计划当中，也要拿出一小时让孩子去好好运动一下，或者在周末的时候让孩子有时间去运动一下。还有一个办法是陪孩子打一打游戏或者陪孩子下下棋，总之能够让孩子的头脑得到放松的运动，通通可以用来排解孩子的压力。

三、树立孩子的自信心

很多孩子比较有压力，就是因为自信心不足就会不停的焦虑未来怎么办，高考怎么办，这个时候一定要帮助孩子树立自信心，让孩子关注当下的自己，帮助当下的自己的力量，这样就不会有太多的压力。不要定一个过高的目标，一定要把目标拆卸成很小份的，比如一小时之内复习完一个科目就可以了，一天只要能够复习三个科目就可以了，不一定要把所有的科目都过一遍。

一定要调整好心态，然后也应该适当的进行休息和娱乐，可以选择在休息的时候做一些感兴趣的事情，然后也可以选择出去走一走，或者是可以选择和朋友沟通玩耍，然后也可以选择去游乐园放松。

可以去听歌，可以跑步，可以健身，都可以得到一个很好的释放压力，平时也应该去选择一些自己喜欢做的事情，可以把自己的不开心告诉自己的好朋友和家长。

首先要调整好自己的心态，要有一些兴趣，比如说可以适当的打游戏，可以适当的散步，这样就能够缓解。

~

---

#沙维蝶# 高三怎么样解决压力? -
(18658698652)： “高三”起航了,高压随之款款而来.高温已经退去,而高压却有增无减.高三学子,应对压力,你准备好了吗? 很多人提起压力,总带着一种“谈虎色变”的语气和神态.其实,压力本身只是一种事物或者一种现象,它的客观存在并无好坏...

#沙维蝶# 高三压力太大怎么纾解? -
(18658698652)： 记住:不为遥不可及的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力.你可以用第二人称的方法写日记,效果真的很好,我之前高考也是这样做的,而且还可以记录下高三的成长经历,记得日记阐述事件后,要用正能量自己安慰自己,每篇日记最后要加...

#沙维蝶# 如何解决高三学生的压力大的问题 -
(18658698652)： 首先,我觉得你应该尽可能放松自己的心情,不要过分关注别人,更不要被你看到的表面现象打乱自己的生活. 然后,你可以好好规划一下每天的时间.比如做作业时,给自己一个限额,碰到很难的题目不超过二十分钟的思考时间,因为即时在...

#沙维蝶# 高三如何减轻自己的压力...? -
(18658698652)： 在高三学习生活中,来自学习压力较大,总会人感到焦虑烦躁,对于如何放松身心,解决学习生活压力必须有实际的方法,以下提供数种实际可行的压力消除法: 1、吹气 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应,你只要从鼻子吸气,慢慢的...

#沙维蝶# 高三了,学习压力太大,怎么能够缓解压力 -
(18658698652)： 朋友你好,最好做些自己喜欢做的事,要自己玩的快乐就好啊,充实你自己的生活,每天都要保持好的心态,心情好比什么都好啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 开心就好 找到自己真正感兴趣的事,并...

#沙维蝶# 高三学生应如何缓解压力
(18658698652)： 首先你要想到学习是为自己学习,有好的成绩,会让自己因此而学到更多的知识,将来也会因此受益.再说做什麽都可以,只要别人能做的,自己也会做得起.只要自己努力学习了,学得好当然好,学不好,考不上好的学校,做什麽自己都可以...

#沙维蝶# 高三学生的学习压力大怎么办呢? -
(18658698652)： 一、高考压力的来源一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面,卓绝就是自身因素,大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高.因为高三的时候总是有很多场考试,有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩,自己满意的成绩,...

#沙维蝶# 高三的学生如何缓解压力
(18658698652)： 放松自己对自己要有信心、不要给自己太大的压力、、开心点

#沙维蝶# 高三学生如何减轻压力?
(18658698652)： 一是要树立信心.树立信心不是自我麻醉,是给自己一个正确的评价,选择一个合理的目标.目标合理了,才能正确科学地使用方法.科学研究证明,树立信心可以在一定的程度上弥补学习和能力的不足.有这样一个古代故事:一个将军带着士...

#沙维蝶# 怎样缓解高三压力
(18658698652)： 心情平静点,思想放松点,学习要求低点,考虑家长少点,顺其自然点,学习压力自然就会减少点.