两个人初遇的时候
杨过14岁左右
小龙女刚满18岁
出墓的时候
杨过16岁多
小龙女20岁左右
剧情故跳崖的时候
杨过20岁左右
小龙女24岁左右
十六年后
杨过36岁左右
小龙女40岁左右

书里没说
书中杨过首次登场是在第二回 故人之子中，当时李莫愁追程英、陆无双到了杨过所住破窑内，杨过见她滥伤美女，大感不平，一把将她抱住。书中写到赤练仙子被杨过这一抱，“本欲掌心发力，立时震碎他的心肺，但适才听他称赞自己美貌，语出真诚，心下不免有些喜欢，这话若是大男人所说，只有惹她厌憎，出于这十三四岁少年之口却又不同，一时心软，竟然下不了手。”
从这里看，杨过当时是十三四岁。
此后杨过随郭靖夫妇在桃花岛又生活了好几个月，因与黄蓉、郭芙等无法相处，郭靖才将他带上终南山。
他们上山之时，小龙女正好将过18岁生日。
这样一算，两人年纪最多差上4岁左右