如何让孩子长得高一些

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
📈生长快速期
孩子在生长快速期的营养、运动等问题尤其重要。女童12岁左右、男童14岁左右是绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。
🍎注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
🏃‍♂️忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，促进骨骼生长，增强肌肉力量，提高心肺功能，增强免疫力。家长应该鼓励孩子多参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球、足球等。

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#阮峰进# 如何让孩子长高? - 久久问医
(18791877246)： 影响身高的因素有以下几下几种情况,首先受遗传因素影响.另外与激素分泌水平有关,还与自身锻炼以及营养有关. 建议应该注意观察,到医院拍片观察骨骺发育情况,根据父母身高来预测孩子未来身高.养成早睡早起的好习惯,多注意休息,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,多出去参加体育活动,跑跑步,多出去打打球,只要坚持下去,就一定会长高的.

#阮峰进# 怎么让孩子长高?
(18791877246)： 牛奶 酸奶 鲜虾皮 豆制品 蛋类都可以辅助长高,还要多运动 ,打球 跳绳 自行车等运动.

#阮峰进# 如何让孩子长高?
(18791877246)： 常跑步有助于骨骼成长~有助于长高.

#阮峰进# 怎样使孩子长高
(18791877246)： 营养跟上,锻炼坚持 坚持到身体爆发成长那一年 很多小孩都这样,一年就长起来了 千万别信增高鞋,药一类的广告

#阮峰进# 怎么让孩子长得更高一点? -
(18791877246)： 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢...