手指抽筋怎么回事 预防手指抽筋的方法
手指抽筋没有脚抽筋常见，手指经常抽筋一般可能是4种病因，一起看看手指抽筋的原因及怎么预防。
一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一，尤其是偏于一侧时，好发于老年人。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。
糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4%，总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的药物，手指麻木感便会消除。
末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示有可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。致病原因不同，其临牀表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为困难。
颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一，而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑手机应用时间过长，使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。当然颈椎病除了有手指麻木，感觉异常以外，还伴随其它症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。
手指抽筋没有脚抽筋常见，手指经常抽筋一般可能是4种病因，一起看看手指抽筋的原因及怎么预防。
注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系，日常要注意给身体补充一点钙剂，但是我们补充钙剂时千万要注意，钙剂和维生素D要错开一段时间吃，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D，这样不容易造成血钙低，血钙低了也会引起手指的抽筋。也可以进行食物补充钙，多吃含钙高的食物，如奶制品、豆类等。
不要用冷水洗东西
气候寒冷时，人体气血流通不畅，手的末梢循环更不好，所以做家务时，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水，可以加速手的血液循环，升高手的温度，还可以使手指活动更自如，在活动手指的同时，可以对手指的抽筋有很好的预防和缓解作用。
不要过度剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环，对人体新陈代谢会很有好处，但是运动一定要掌握度，不要经常运动的汗流浃背的，这样不仅容易伤到阳气，还容易造成对人体的损伤，如手指抽筋就是在运动时常见的现象，如果发生手指抽筋一定要马上停止运动，喝一些矿泉水和苏打水，手指抽筋会得到缓解。
要经常变换姿势
工作或学习时，不要经常保持一个姿势不变，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢，如经常一个姿势打字，一个姿势看书，一个姿势看电视，时间超过40分钟，你就会感觉手脚发凉，说明你的末梢循环不好了，如果再不起身活动一下，就会导致手指抽筋。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋。
手指抽筋没有脚抽筋常见，手指经常抽筋一般可能是4种病因，一起看看手指抽筋的原因及怎么预防。
*** 和活动手指
如果室内室外温度都很低，会导致手指频繁的抽筋。所以要自己经常有意识的活动手指，做抓取物品的动作，反复做，直至手指发热；另外可以经常用左手 *** 右手，再用右手 *** 左手，搓手，按手指，这样的活动可以促进手指的血循环，增加手指的温度，可以缓解手指抽筋。
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#何先帝# 手指手指抽筋是什么原因 -
(13799983641)： 考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的.发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩.另外建议注意休息.适当补充钙,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
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(13799983641)： 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部...
#何先帝# 手指抽筋是什么原因?
(13799983641)： 病情分析:手脚抽筋的原因,有一个很大的原因就是由于,我们的,身体负荷不了,或者是由于,缺钙引起的意见建议:这种情况我建议你多运动,不抽烟不喝酒,然后服用钙片
#何先帝# 手指抽筋是怎么回事?
(13799983641)： 抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生突然,而且剧烈,但是持续的... 所以在锻炼前多饮些水,可以预防抽筋.只是少数情况下,血液中缺钙也可引起肌肉...
#何先帝# 手掌抽筋是什么原因?该如何预防治疗? - 寻医问药网 - xywy.com
(13799983641)： 抽筋最常见的原因就是缺钙,也有可能是低钠血症;还有可能会是风寒刺激引起局部肌肉痉挛所致..建议你注意饮食均衡,营养全面,多吃豆制品,补充钙质,多晒太阳,注意手脚保暖,避免风寒刺激.
#何先帝# 食指抽筋怎么回事 - 骨科 - 复禾健康问答
(13799983641)： 病情分析: 你好,考虑是缺钙引起的肌肉痉挛.建议补钙. 指导意见: 可以服用迪巧钙或者乐力钙改善症状.另外注意休息和避免受凉,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃.
#何先帝# 手抽筋是怎么回事 - 保健科 - 复禾健康问答
(13799983641)： 认为是缺钙的可能性大,建议你口服钙尔奇d试试,或静脉用钙,另外还要注意有的是下肢血液循环差的缘故.注意口服丹参片.
