突破不了自己心理的障碍怎么办？ 如何突破心理障碍？

1、可以通过使用抗精神药物来克服心理障碍。通过配合医生进行心理疏导，可以有效治疗焦虑抑郁等症状。当然在日常生活中，保持一个良好的心态，要有一个积极向上的三观，不要把事情想得那么悲观，从而可以有效缓解心理障碍。
2、可以通过身边的亲人、朋友来克服心理障碍。家人的陪伴和鼓励可以有效缓解患者的症状，也可以减少负面情绪，从而可以克服心理障碍。
3、通过专业心理疗治疗，也可以克服。要多给自己暗示，相信自己可以，保持一个良好的心态，尽可能的多接触一些积极向上的东西，从而缓解焦虑不安的情绪。之后再进行进一步的训练，可以有效克服心理障碍。
4、通过自我调节也可以抑制负面情绪的出现，从而减少心理障碍。可以通过运动的方式来发泄出自己心中的不满，也可以选择做一些比较转移注意力的事，那样也可以克服心理障碍。

如果想克服心理问题，可以使用以下方法：1、一定要学会沟通和交流，尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达，不能压抑自己的负面情绪，也不能将矛盾、冲突自己扛，而是要学会寻求家人和朋友的帮助，让自己获得支持感，加强人际关系的互动。2、应该适当的运动、规律的生活，才能让自己的生活变得充实，比如跑步、打球、游泳等，这些运动都能很好的缓解负面的情绪。3、也可以适当的转移注意力，比如做好自己应该做的事情，不能沉浸在负面情绪当中不能自拔，可以出去逛街、吃美食或者打扮自己，让自己的生活变得充实而快乐。

可以把心理障碍看做是自己的一种性格，一种缺点。然后与它和平共处，这样当问题再次出现的时候就不会有太多的痛苦。顺其自然，和它共处，不排斥它，不畏惧它。

这样带着这些感觉和感受做继续该做的事情，该学习学习该工作工作该吃饭睡觉就吃饭睡觉……时间一长，自然就淡漠了。

这要是情况而定，就要看你是哪一方面的心理障碍。如果这一方面的心理障碍已经严重影响到了你的生活，您需要去找心理咨询师进行咨询。心理咨询师会引导您正确的去破除自己的心理障碍。如果你的心理障碍并没有影响到你的生活，您就可以不过于去关注他。

突破不了自己的心理障碍，一般来说是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身的性格，行为因素有关所以你要注意保持良好的心态，自我调节如果况严重的，建议还是咨询一下心理医生为宜。

怎么突破自己的心理障碍~

1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

3、随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次心理按摩-音乐冥想。

嗯嘛，静下心来，放下一切，疯玩一天，把一切都抛之脑后，心里不要老想着一件事情，多放松下，然后玩累了，就心想着美好的生活美好的一切，试着把心中障碍用 快乐去冲垮，往好的方面想，告诉自己还有下次，可以改变现在，
再给自己点奖励，物质上，精神上都可以；你也可以把你遇到的问题讲给你最信任最亲密，对你好的人讲，让他们帮你化解心里障碍。
没什么的，虽然经历起来很痛苦，但但勇敢点，跨过去，那不过是一个小坑，加油哦！相信自己，战胜自我!

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#终河柔# 怎样才能突破心理的障碍! -
(19611896022)： 1楼如何调整心态 规划人生把握奋斗航线调整心态做好自我定位. 心态是人的心理态度的简称;是人的各种心理品质的修养和能力.具体地讲:心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理素质的某种体现.它是人的心理对各种信...

#终河柔# 如何能突破心理障碍
(19611896022)： 这是心理问题 首先要有雄心壮志.要自信 相信我一定能行.就这样自己给自己鼓励.在就是想着我是老师 给学生上课 就这样锻炼三五回就不会紧张了.一却都好.如你感觉我演讲不行 就想我讲不好 那你上台一定讲不好. 一定要给自己打气.就这样 就这样就这样 多话时间准备草稿.多背. 千万是 我是老师 我是主持 要有这样的想法 上台一定行

#终河柔# 一个人如果有心理障碍该怎么突破? -
(19611896022)： 一个字:难.然而并不是无路可循.个人认为彻底突破要靠某种外力压制,比如一件难的事情给你造成了某种障碍,某天你突然遇到比这难更多倍的,前者便不攻自破.再如一件痛苦的事给你造成了某种障碍,某天你遇到更加痛不欲生的事,前者也不攻自破了.可是有的人因此而解脱困顿,有的执念太深的人却会由此陷入另一个循环.这也是为什么很多人找不到难题便无所适从,遇到痛苦便会选择自虐甚至心理扭曲.还有一种情况就是,如果这种障碍是由于某种心结造成的,那么请记得有一句话叫解铃还须系铃人,你去找出那个结、那个障碍的原因也许就找到出路了.

#终河柔# 自己内心的障碍问题要如何去突破? -
(19611896022)： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

#终河柔# 如何克服心里的障碍,像以前突破? -
(19611896022)： 1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张.但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的.任何人在生活中都难免遇到不幸事件,每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法.下面六张心理健...

#终河柔# 如何彻底克服自己的心理障碍? -
(19611896022)： 随话说得好“解铃还须系铃人”,那么心理障碍的这个系铃人是谁呢?其实这个人就是患者自己,所以如何克服心理障碍?自己走出困境才是最好的解决方法.那么也许有些患者会问,我们应该如何去做才能走出困境呢?下面就为大家介绍一些...

#终河柔# 怎样突破自己的心理障碍?
(19611896022)： 心理障碍这是关于你勇气的问题 应该从小事做起 比如就是在遇到的问题时鼓起勇气向老师请教 在慢慢到后来就习惯了 什么都可以做了 !

#终河柔# 怎么让自已突破心理障碍
(19611896022)： 有顾虑是好的,这并不是障碍. 同时,有顾虑也说明要做的事情可能没有准备好. 如果该做的准备都做了,那就应该大胆自信告诉自己,我可以,我能行!~ 放不开可能跟性格有关,可能太过于内向. 这个的话,就主动在可能的场合和机会中锻炼自己. 同时如果万事俱备,都准备的好好的了,那也没有什么放不开的了

#终河柔# 如何突破心灵障碍? -
(19611896022)： 你需要个团队,在里面做到的是相同时天的事,相同的话题,心里障碍就会小许多,还可以互相鼓励者,促进上进.祝你早日突破心理障碍!!!!!!

#终河柔# 我突破不了自己,心里有障碍,怎么办?我找不到人说话…… -
(19611896022)： 生活中,大家都夸你温柔.在别人难过伤心的时候,你总能适时地给出温暖.大家都说你很善良.别人有困难的时候,你总是第一时间出现给予帮助.你很坚强,有了事情从不麻烦别人,明明很难过,总是笑笑说“我没事.”…… 工作中,同事...