有些中年妇女总感觉心烦乏力、食欲不振且有时委屈想哭，是早更吗？
出现这些情况并不代表是早更，大部分中年妇女都会有这种症状，因为现在社会压力太大了，女性无论是身在职场还是家庭，都会受到各种委屈，长期在这种不理解的环境下生活，很容易心情不好。如果没有其他身体上面的不良症状，建议从现在开始改善心态，避免引发其他心理问题，不要在意太多，人生不过如此，最重要的就是开心，无论遇到什么困难，尽自己所能去解决。
早更有哪些症状？
早更是指更年期提前到来，正常情况下应该发生在40~50岁左右，但现在很多女性30岁左右就出现了早更现象。早更首先会出现月经不调，内分泌紊乱，女性身体调理功能出现变化，卵巢开始萎缩，激素水平急剧下降。这时就会感到心身疲惫，体重快速升高，夜间烦躁失眠，白天无精打采，皮肤不再光泽。
直接影响就是没有生育功能，另外女性生殖部位会出现组织变薄，弹性差等问题，严重影响性生活。还会出现尿路感染，骨质疏松，驼背等症状。
早更的原因有哪些？
除了社会压力之外，对于以下几种各原因有关。1、盲目减肥，现在以瘦为美，很多女性为了展示无感，每隔一段时间就会减肥。然而女性的月经形成必须要有脂肪，过度减肥很容易导致内分泌紊乱，甚至出现提早绝经。
2、初潮时间太早，生活条件好了，现在的女孩子营养充分，平均初潮时间在12.5岁，而在古代，女性的初潮时间通常在19岁。
3、药物因素，有些慢性病需要长期服用某些药物，带来的副作用很可能影响内分泌系统，另外做流产手术、服用雌性激素药物、也会增加早更风险。
可能会有这方面的问题，其次由于中年妇女既要照顾孩子，又要打扫家里，还要做饭，很多压力使得她们不能很好的休息，从而造成内分泌失调，压力大，心情烦躁。
有早期更年期的症状，本来中年妇女生活压力和工作压力就特别大，面对工作和家庭琐事都会力不从心，所以就会经常失眠，心情烦躁而且食欲不振，越想越委屈，这个时候一定要自己调节情绪，因此可以多锻炼身体，增加免疫力，保证睡眠质量。
中年妇女在日常生活中感觉到了心烦乏力，并且还有食欲不振的情况，偶尔可能会出现委屈想哭的现象，这些都属于更年期症状，在没有原因的情况下，心情就会莫名的烦躁。在这个年龄段一定要注意生活规律，也要学会调整心态，平时可以选择适当的进行运动，不仅能够锻炼身体，也是可以提高免疫力的。更年期是很多中年女性都会出现的一个症状，不需要太过于惊慌，只要注意自我保健就可以很好的度过更年期。不良因素是会影响到身体健康的，一定要学会自我调理，平时应该做到劳逸结合，也要注意饮食的调整。
有些中年女性在遇到了不顺心的事情之后，都会感觉到非常的委屈，这也是比较正常的，在生活中遇到一些事情，都会导致身体当中出现负面情绪，如果没有及时填写的话，就会很容易产生抑郁的现象。发泄情绪的时候也应该掌握正确的方法，这样才有利于身心健康。如果精神和心理方面出现了问题，也应该及时去医院进行治疗。
平时可以选择去户外散心，要学会放空自己，不要在心里藏匿一些事情，可以跟朋友一起出门游玩，在聊天的过程中也是可以消除负面情绪的。随着时间的推移，更年期的症状也会慢慢的消失，不需要进行特殊治疗，如果没有影响到身体健康的话，只要调整好生活习惯就可以了。
中年妇女是非常容易受到环境和其他因素影响的，有些女性也比较敏感，在遇到了一些问题之后，没有办法做到换位思考，所以就会很容易出现情绪低落的情况，也会影响到食欲。严重的可能还会出现乏力的现象，其实这跟月经也有一定的关系，因为很多中年女性都会面临绝经的情况，身体也是会发生一些变化的。
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