小学生体能训练有哪些项目 小学生体能训练项目有哪些?
小学生体能训练项目：
小学生基础体能训练包括四个大方面：耐力训练、力量训练、平衡训练和柔韧性训练。
1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。
2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。
3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。
4、柔韧训练：多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。
适合小学的体能训练项目有：跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等。
1、跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球：让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
4、游泳：对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。
第一，这是一种生存本领。
第二，可以增加肺活量。
5、跑步：慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
6、俯卧撑：学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
体能训练是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
小学生体能训练有哪些项目~
小学生体能训练的项目有：跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等。
1、跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球：让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳：对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。5、跑步：慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。6、俯卧撑：学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
综上所述，体能训练是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等等运动素质，表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低，与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
热身操、压腿、往返跑、游泳、瑜伽、舞蹈、原地双脚跳、跳过障碍物等等。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
体能训练前注意事项
1、运动前查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。
2、运动前要“热身”运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。
3、活动时可给儿童们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
4、注意安全首先我们要注意，由于体能锻炼的器材都有一定的重量，所以说我们不仅要在锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且这时候我们还要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测才行。同时在体能锻炼的时候，大家还要注意重量是否适度，这时候我们切勿做力不能及的练习。
使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护，这样能更安全的进行体能的锻炼。
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