小 孩 子 注意力不集中、坐不住怎么办？ 孩子上课坐不住怎么办？

孩子为什么坐不住？

孩子坐不住的原因很多，可能是因为孩子年龄太小，天性好动；也可能是在家养成的习惯，缺乏规则纪律意识。这些原因，都可以通过家长和老师的反复引导，来帮助孩子学会“坐住”，建立规则意识。

但如果经过多次引导后，孩子依然无法控制自己，还是走神、注意力不集中、坐不住，那就要考虑是不是孩子专注力不足。

什么原因导致孩子专注力不足？

专注力从心理学角度被叫做注意力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态，孩子的专注力水平与大脑发育水平相关。

学龄期前（0-6岁）的孩子，大脑发育还未完善，神经系统兴奋性高、抑制力差，所以注意的稳定性差、保持时间短。

到了学龄期（6-14岁），随着中枢神经系统逐渐成熟，儿童保持注意的能力便会逐渐提高，而良好的专注力是保证孩子进入小学能够顺利学习的核心能力。

所以在孩子4-6岁，即将进入小学的阶段，家长就要有意识地培养孩子的专注力，让孩子进入小学后，能够专注学习。

如何培养孩子的专注力

想要提升孩子专注力，需要父母的保护和科学的训练！5大策略，帮助培养孩子的专注能力。

策略1：多选项不如单选项
随着生活水平的提高，家长们会给孩子买很多玩具，但拥有太多玩具对孩子来说并不是一件好事。孩子3岁前选择性注意能力差，太多玩具同时刺激，容易让孩子分心，拿起这个看看，拿起那个玩一下，注意力不能聚焦在一个玩具上，无法培养起专注力。

因此建议家长们，如果想让孩子专心于做一件事，周围的干扰因素越少越好，多项选择不如单项选择，每次给孩子玩1-2个玩具即可。

策略2：家长不要打断，让孩子能专心做事

家长要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在专心的拼积木的时候，家长不要过多关心，在一旁问孩子“要不要喝水”“要不要尿尿”“你拼的是什么”等，这些干扰会打断他们的注意力。

值得注意的是，当孩子坚持完成了一件事，即使事情很小，家长们也应及时给予表扬，让孩子体验到其中的快乐，从而增加其集中注意力的动力。

策略3：设置具体时间完成具体目标任务

目标越具体，越有助于孩子明确自己需要做的事情，从而维持更久的注意力。日常生活中，家长可以有意识地培养孩子根据目标来集中注意力的习惯。比如家长可以准备2张相似的图，让孩子在规定时间内，把不同的地方找出来。

策略4：通过亲子游戏来培养专注力

游戏是孩子们最喜欢的方式，家长们可以在日常亲子互动中，培养孩子的专注力。

 

1、视觉注意力训练
　　让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

　　2、听觉注意力训练
　　给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

　　3、动作注意力训练
　　就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

　　4、混合型注意力训练
　　实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

支专家招： ◆ 满孩子足运动的需求建议家长每天引导在家里进行至少一个小时的运动，让孩子的运动能量充分得到释放。另外，应满足孩子动手操作的需要。◆培养孩子的注意力当孩子在集中注意力做某件事的时候，比如玩玩具、写作业，这是培养孩子注意力的良机。家长切不可打扰孩子，甚至到了吃饭时间也不要打扰。孩子聚精会神做一件事的时间越长，那么他注意力的水平就会不断得到提高。家长还可以还引导孩子培养书法、下棋等兴趣，从而延长孩子注意力集中的时间。◆让孩子带着问题上课研究发现，课前带着问题听讲的孩子，他的注意力会特别集中。因此，家长不妨引导孩子课前预习，发现新课的问题，进而在课堂进行提问。回家之后，家长可以和孩子交流听课的情况，比如上课提了什么问题，老师如何解决的，等等。这样，孩子的注意力就会集中到听课、探讨问题上。这种质疑的习惯会让孩子受益终身

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。
和老师沟通：
孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。
培养兴趣：
解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。其次是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。
注意事项：纠正孩子上课注意力不集中的缺点，家长一定要有耐心，给孩子一段时间适应。只要我们耐心坚持，就能够帮助孩子改正上课注意力不集中的情况

孩子注意力不集中，可通过以下方法缓解：
1.孩子在做每一件事情时，家长多和孩子互动，可有效提高孩子的注意力。
2.在孩子平时玩游戏时，尽量选择平时比较喜欢的游戏，玩游戏时也要将平时不愿意学习的事情，结合到游戏里。
3.如果孩子出现注意力不集中，家长应适当对孩子提醒，也要注意态度。
4.平时多带孩子参加运动锻炼，比如跳高、打球或登山。
对于比较小的孩子，注意力不集中也比较常见，可能随着年龄逐渐增长也会得到改善，因此，家长无需过于担心。

孩子上课坐不住,注意力不集中应该怎么办!~

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。所以，让孩子投入地“学习”，家长们不妨试试以下方法。
方法一：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或阅读一本书而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是要耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养他的注意力呢。
方法二：减少对孩子的唠叨和训斥。
当老师告诉你孩子上课不专心听讲、做作业拖拉时，要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，可以给孩子买一个沙漏，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法三：有意识的培养和训练专注力
家长应该尽量排除外界环境的干扰，给孩子一个安静舒适的学习环境。另外也要对孩子的注意力进行有意识的训练，“精英特速读记忆训练”中就有“舒尔兹表格”，将一系列数字随机放在表格中，让孩子按顺序找到这些数字，长期以往的训练能帮助孩子提高注意力。其次对阅读理解思维、记忆力也有具体的训练，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。

方法四：让孩子复述所学内容。
找到孩子相对来说比较喜欢的一门学科，让孩子每天回家给你当老师，把他听到的和学会的都告诉你，不会的可以打开书读给你。以此类推，慢慢顺延到其他学科。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。家长可根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

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#国征砍# 我儿子注意力很不集中,坐不住,学习方面该怎么办? - 育儿问答 -
(15786059135)： 课堂学习上:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参与者,...

#国征砍# 孩子注意力不集中坐不住怎么办?
(15786059135)： 首先:我们要知道孩子专注力不集中是什么原因造成的.请检示一下家长平时有没有以下几种情况: 1.孩子做一件事家长给予不同意见.会使孩子无法对事物形成独立的概念和判断,不知道哪种说法才是对的. 2.也就是孩子做一件事时,家长又吩咐另一件事,会使孩子的思维总是处于切换和跳跃当中,对事物的注意力无法集中和持久. 3.家长对孩子的评价不同,则造成孩子对事物的认识混乱,难以统一,最终难以形成正确的是非观. 4.大人常常在孩子玩耍时“寓教于乐”也是不好的.因为孩子玩耍时往往是集中注意力的时候,而大人经常打扰孩子,也容易使孩子注意力分散,养成一心二用的坏习惯.

#国征砍# 小孩子注意力不集中怎么治疗 -
(15786059135)： 意见建议:你好,小孩子注意力不集中这是很正常的事情,他们还不具备一定的自我控制力与集中力,所以请不要着急.其实,您可以发现或培养他的兴趣爱好,有条件可以送他去多学几种东西,比如象棋、画画、英语等等,培养出兴趣后他自然会愿意集中精力做事情,而且也可以多一项技能