夏季宝宝吃什么能消暑？求推荐自己可以做的。
这几天的天气真是热得要命啊！太阳就像在我们身边扎营一样，让人出门五分钟就开始汗流浃背。特别是带着孩子出门，简直是出了门就开始大流汗，完全符合那句话：出门五分钟，流汗两小时！孩子更是馋得不行，总想吃各种口味的冰淇淋和冷饮！
但是，家长们需要注意哦️，冷饮虽然能够带来短暂的清凉感，但实际上是利用低温抵消身体的热量。过后反而会让身体感觉更加闷热。而且，孩子的脾胃相对较弱，摄入过多的冷饮和雪糕可能会损伤他们的脾阳健康，还可能导致呕吐、腹泻等肠道疾病。
所以，我给家长们推荐六款自制茶，可以清热解暑，而且非常健康方便，适合1-6岁的宝宝饮用！下面我一一介绍一下：️
1.灯芯草玉竹茶—降燥、去心火
这个茶特别的清淡适口，可以直接当水喝，哪怕是常温饮用也会觉得特别清凉，淡淡的甜味儿可以哄骗小朋友多喝两杯水。煮好后莲子和蜜枣都可以食用，当个小点心也很好！
所需食材：灯芯草10g、玉竹7g、莲子10g、麦冬10g、蜜枣2颗
制作方法：先将莲子提前浸泡20分钟，然后将其他食材洗净，与莲子一起放入炖锅中。加入适量的水，让水没过食材，煮30分钟后即可出锅放凉。
️ 2.乌梅麦冬茶 —生津止渴
喝起来像酸梅汤一样的乌梅麦冬茶！酸梅汤清凉解暑，但是对于小朋友来说味道太浓了，这款茶水兼顾了酸梅汤的味道与清淡的口味，是我家小朋友最喜欢喝的一款解暑茶！喝完后还要把乌梅捞出来吃掉，注意乌梅有核，太小的宝宝不能吃哦
所需食材：乌梅3颗、麦冬10g、陈皮5g、冰糖适量
制作方法：将食材洗净，放入养生壶中，加入清水煮20分钟。出锅前加入适量的冰糖，放凉后即可饮用。️
3.淮山麦芽茯苓茶—消食、积热
夏天很容易不消化，宝宝说肚子痛的时候我就会给他煮这个茶，淮山麦芽茯苓都是消食的材料，本身又都是食材，所以非常健康，给宝宝吃也放心。
所需食材：谷芽15g、麦芽10g、茯苓10g、淮山7g、蜜枣1颗
制作方法：将食材洗净，放入养生壶中，加入500ml清水，用大火煮开后转小火煮30分钟。然后出锅放凉即可享用！
4.️ 无花果苹果茶—润燥通便
宝宝不喜欢吃苹果的可以试试这个，煮熟的苹果变得绵软香甜，非常适口，宝宝就会喜欢吃了，同时这个茶还有润燥通便的功效，也适合不喜欢吃蔬菜的小宝宝，帮助小宝宝顺理拉出完美的便便！
所需食材：无花果1个、苹果1个、麦冬9g、茯苓9g
制作方法：将苹果切成小块，将所有食材洗净后一同放入炖锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煮1小时。最后出锅放凉即可饮用。
️5. 甘陈玉米须茶—利水消肿
有时候宝宝跟大人一起出去吃饭，第二天就容易水肿，因为外面的饮食含盐量太高，对于宝宝来说代谢有些困难，这时候就可以给宝宝煮甘草陈皮玉米须茶，清淡适口的同时帮助宝宝把身体里多余的盐分代谢出去，每次喝完就总想去厕所！
所需食材：甘草3g、陈皮2g、玉米须5g
制作方法：将食材洗净，放入养生壶中，加入清水，大火煮开后转小火煮20分钟。最后出锅放凉即可饮用。
希望这些自制茶能够帮助到妈妈们解暑清凉，同时也满足孩子的口味需求。记得让孩子适量饮用，并注意保护他们的脾胃健康哦！
~
#权姿帝# 夏天消暑,宝宝吃什么好?
(18774726604)： 这要看宝宝多大,我觉得绿豆汤还可以.绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用.盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热.小孩因天热起痱子,用绿豆和鲜荷服用,效果更好.这是因为绿豆有止痒作用,绿豆是专门治疗热痒的.由于热痒是因体内发热引起的,而绿豆又有解热的功效,因而适合治疗热痒.若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹.
#权姿帝# 夏季宝宝适合喝什么自制解暑饮品汤水· -
(18774726604)： 自制消暑饮料 自制一些消暑饮料,既可清热消暑,又能防病保剑下列几则简便茶饮方可供选用. 三鲜饮:新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮约10分钟取汁,再加入适量蜂蜜代茶饮...
#权姿帝# 推荐 夏季适合孩子吃的菜有哪些 -
(18774726604)： 天气一热,宝宝没胃口,不吃饭,爸爸妈妈们开始犯愁了.为了解决爸爸妈妈们的烦恼,小编为大家推荐几款夏季适合孩子吃的菜,让宝贝们在夏季也爱上吃饭.方法/步骤 一、胡萝卜炒咸蛋黄 食材选择:胡萝卜少许,咸蛋黄两个,盐巴少许,...
#权姿帝# 夏季适合宝宝吃的清火食物有哪些 -
(18774726604)： ?妈妈们可以和百洋健康网来学习下: 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝去火. 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注...
#权姿帝# 夏季炎热,如何通过饮食给宝宝降暑?
(18774726604)： 吃好三餐的主食,保证营养供给.适当喝矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁等饮料,及时... 丝瓜能消暑解热,做汤与炒菜均可.冬瓜有清热、解暑、利尿功效,可炒菜或煮汤食...
#权姿帝# 育儿指南:宝宝夏季消暑吃什么好 -
(18774726604)： 一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色.除了吃的方面,家长还可以考虑孩子在学习中得到其他的锻炼,因为夏天人都会比较疲倦,孩子也不例外的,给孩子选择一家适合的早教中心,吃跟学习两不耽误.
#权姿帝# 夏天宝宝吃什么菜好 -
(18774726604)： 展开全部瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜.番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜.这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用.
#权姿帝# 夏天给宝宝吃什么好呢
(18774726604)： 夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良.这个时候要少吃油腻、高脂肪食品.可少吃多餐,此外,适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲.也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品. 在适当的温度环境下进食,孩子食欲自然改善.同时要注意食物的色、香、味,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是增进胃口的好方法.如果有空早晨带宝宝出去逛逛,让宝宝心情好.
#权姿帝# 夏季给孩子吃什么可以消暑
(18774726604)： 多和冰糖绿豆粥,多吃点西瓜
#权姿帝# 宝宝在夏季吃那几种东西较好 -
(18774726604)： 正常的饮食就可以 ,多吃水果蔬菜,
