简述系统脱敏法及简单应用

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

系统脱敏

（1）进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。

训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练，使得患者能在日常生活中灵巧使用，任意放松程度。

（2）想象脱敏训练：首先应当让患者想象着某一等级的刺激物或事件。若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。以此类推做下一个等级的脱敏训练。

一次想象训练不超过4个等级，如果训练中某一等级出现强烈的情绪，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。当通过全部等级时，可从模拟情境向现实情境转换，并继续进行脱敏训练。

（3）现实训练：这是治疗最关键的地方，仍然从最低级开始至最高级，逐级放松、脱敏训练，以不引起强烈的情绪反应为止。为患者布置家庭作业，要求患者可每周在治疗指导后对同级自行强化训练，每周2次，每次30分钟为宜。

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#仲弘应# 什么是早泄的系统脱敏技术训练和下牵睾丸法?
(19735401713)： 系统脱敏技术,是一种治疗早泄比较有效的方法.使用肌肉松弛剂降低交感 神经的兴奋性,促进副交感神经的兴奋.或者刺激阴茎,当性功能兴奋发展到 要射精时,立即中止刺激直到性兴奋消退,然后再给阴茎以刺激,可反复多次 进行.使患者对性刺激的耐受强度时间不断增加,以提高射精中枢的兴奋“阈 值,. 下牵睾丸法是指夫妻双方在进行房事时,或男性根据以往的“经验”,在高 度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩、睾丸提高,此时若向下牵拉阴囊和睾丸可降低 兴奋性,延缓射精.

#仲弘应# 脱敏疗法在心理学运用中怎么实施 -
(19735401713)： 系统脱敏疗法的操作程序与步骤 这是沃尔普在五十年代末期发展起来的一种行为疗法.他认为神经症的起因是在焦虑情境中原来不引起焦虑的中性刺激与焦虑反应多次结合而成为较为牢固的焦虑刺激,产生异常的焦虑情绪或紧张行为.现在将焦...

#仲弘应# 系统脱敏疗法的治疗步骤有哪些?
(19735401713)： 病人虽然认识到了自己的病因,也有了改变自己病态行为的决心,但是做起来却是困... 为此还需要学会采取一些行动来制服它们. 因而可以采用系统脱敏的疗法,具体做法...

#仲弘应# 系统脱敏疗法的理论基础有哪些?
(19735401713)： 系统脱敏疗法的理论基础是学习理论,即经典的条件反射与操作条件反射.基本假设:(1)个体是通过学习获得了不适应的行为的.(2)个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为,也可通过学习获得所缺少的适应性行为.

#仲弘应# 如何应用系统脱敏法帮助一个害怕站在讲台上讲话的学生? -
(19735401713)： 可以分几个阶段进行,比如先找几个和他熟稔的朋友在他熟悉的地方做他的听众,然后逐渐增加观众的人数和陌生度,扩大讲话范围,改变讲话地点. 脱敏疗法说简单了就是慢慢加深厚脸皮程度.

#仲弘应# 如何用系统脱敏训练减轻焦虑反应?
(19735401713)： 系统脱敏训练是在放松训练的基础上发展起来的用于治疗恐惧症或焦虑 症的方法,它对于考试焦虑的治疗很有效.其原理是“如果在引起焦虑的刺激出现时,造成一个与焦...

#仲弘应# 本人对尖锐物品有恐惧感,现在是看着电脑屏幕中的或是幻想出来的尖锐?
(19735401713)： 你之前是受到过尖锐物品的伤害吗?你现在听你阐述情况有点影响到你的生活,并且有相应的生理反应,比较建议你找一家专业的心理咨询或者医院的心理科室这边做一个咨询和就诊,不是很建议个人独自采取像系统脱敏这样的治疗方式,有时不当会导致个人伤害到自己并且更加严重的.

#仲弘应# 脱敏治疗是什么呢?
(19735401713)： 脱敏疗法又称减敏治疗,或称特异性免疫治疗方法,是将不能避免的并经皮肤试验或其他方法证实或怀疑的主要抗原性物质,制成一定浓度的浸出液,以逐渐递增剂量及浓度的方法进行注射,通过反复给病人注射特异性抗原,促使体内产生相应的抗体.

#仲弘应# 请问如何使用脱敏疗法?
(19735401713)： 顽固的皮疹,需停用抗甲状腺药物治疗,如果不改用手 术或同位素治疗甲亢,可以试... 以达到脱敏效果,只有少数病人脱敏疗法不能奏效. (3) 注意事项:脱敏疗法的应用...

#仲弘应# 什么是脱敏疗法怎样能快速解决问?什么是脱敏疗法怎样能快速解决问题
(19735401713)： 在确定对哪几种过敏原过敏之后,即可选择相应的过敏原进行脱敏治疗.首先根据患者对过敏原过敏的阳性程度,确定脱敏液的起始浓度,由小量到大量,由低浓度到高浓度,有规律地给患者皮下注射,直至维持浓度,再缓慢延长注射时间,由1周2次渐改为1周1次,2周1次,3周1次……最后停用