压力过大，有什么坏处？ 压力过大对身体会有什么影响？
1.大会拉肚子
大脑承受的压力也会影响到胃肠功能,导致便秘、腹泻、恶心呕吐等不适。而吃药只能缓解一时,最好的对策是运动,慢跑、快走等中低强度运动都可以促进大脑分泌“快乐物质”内啡肽来对抗压力。
2.会掉头发
专家指出,如果遭遇下岗、离婚等重大变故,人体会产生应激反应,约3~6个月后,可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题,也是压力过大的表现,需要引起注意。
3、眼皮跳
美国的以为研究员表示，如果发现自己的一只眼皮老是在跳眼皮，很有可能是压力带来的一种过激反应。这个时候需要我们闭上眼睛，尝试着放松眼睛，眼神闭目，深呼吸。同时通过自己的指尖轻柔眼睛，这样能有助于缓解跳眼皮的症状。
4、后背痛
哈佛大学医学院附属斯波尔丁康复医院博士乔安妮·博斯坦表示，人有压力时肾上腺激素会大量分泌，令血压上升，心跳加快，肌肉绷紧。若经常如此，就会形成慢性应激，导致肌肉疼痛，最常见的就是背痛。建议每天到户外散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉，缓解症状。若没时间，可以坐在椅子上，两手交叉，两臂伸直举过头顶，拉伸片刻，也有放松背部肌肉的效果。
5、长皮疹
压力会令免疫系统失衡，降低皮肤防御力，更容易感染金黄色葡萄球菌等，从而诱发皮疹。森加曼表示，可以涂一些性质温和的药妆润肤霜，但若皮疹伴有发烧或发冷、出汗等症状，宜及时就医。
这些方法帮助缓解压力大，6个方法轻松缓解精神压力
1、时间遗忘法
有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。
2、音乐放松法
音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。
3、自信激励法
心理暗示的作用大到你自己都无法想象。多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能。
4、顺其自然法
顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是最显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢?
5、淡化功利法
现在的价值观，可以说是一个功利价值观，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。适当的功利并没有坏处，但是过度的话，就会让我们的心理压力很大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
6、更新环境法
压力太大时，不防换一个环境，也许换一个环境，就能让你换一个心情，换一个状态!在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等
压力大的危害
网络中毒
网上恋爱、网上情人、网上约会,她们自要烂熟。闲时到聊天室装装纯情发发浪,到BBS里捣捣乱,十分疯狂全占,一点儿正经没有。
心力衰竭
对于社会生活表现出极大的无兴趣;对于纵情享乐,表现出巨大的兴趣。见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄,上酒店、登山、郊游,任何游玩的机会,她们一律报到。要飙车,要蹦极,要开PARTY,要没完没了发短信,唉!终不免心肌劳损而逝
心理压力大会对我们造成一定的影响，在生活学习工作方面都会受到一定的影响，所以，如果我们心理压力大一定要学会缓解，这样子才能够更好地生活。那么，心理压力大会造成哪些危害呢？
1.容易产生消极情绪
如果我们心理压力过大，是会影响到我们的身体的。人的情绪和机体的免疫系统有着很特殊的关系。长期处于紧张情绪之下，会对机体免疫系统产生负面影响，然后导致我们产生各种疾病症状。心理压力大的人经常会出现失眠多梦、烦躁不安等症状。对于女性来说，还会导致月经不调、痛经等。
2.处理不好感情
如果我们长期处于紧张压力的精神状态下，我们会很容易产生消极情绪，特别是心理素质差的人，很容易产生挫败感，心理压力大会造成我们身心疲惫，丧失竞争的勇气、自信心下降，从而产生没必要的烦恼和以及忧愁，更严重的是还可能产生自杀的念头。
3.导致免疫力下降
一个心理压力过大的人，往往处理不好感情，一般只觉得谈感情太累太复杂，不想投入太多的精力去培养感情，一般都会和伴侣相处时间不长，两人的感情就很容易变得越来越淡，从而越走越远，所以，心理压力大的人一般很难处理好自己的感情状态。
4.喜欢将情绪转移给别人
一般心理压力过大的人，他们很容易生活感到不满，而当这种不满积累到一定程度时，就会对身边亲近的人发泄出来，所以，每次发泄之后，自己的不满情绪虽然消失了，但是对于被发泄的人来说，就会对你们之间的关系造成一定的影响。所以，心理压力大的人很容易将情绪转移给别人，甚至失去好友。
5.工作效率低
心理压力过大的人是很难全神贯注的将全身心投入到工作之中，由于他们心理承担着一定的负担，他们会害怕自己做错事情，所以在工作方面他们会特别小心翼翼，导致销量低，而且出错率还挺高的。
压力过大导致恶疾病比较多，包括了躯体疾病或心理疾病。躯体疾病像长期压力大，可能会出现肿瘤、胃病、肠病等相关疾病，这个疾病往往需要相当长时间的积累。
而心理疾病，可能相对时间比较短，就可能会出现问题，例如说压力过大，可能会造成抑郁症，焦虑症等，往往受压力影响，表现出情绪低落，思维迟缓，疲劳等相关内容。
这时我们往往需要进行相应的放松训练，来改善由压力造成心理疾病问题。当然对于压力过大，也可能会造成比较严重的疾病，这时当感受到自身精神状态比较差的时候，建议到心理医生和精神科医生那里寻求帮助，以便尽快给予相应诊疗，或者是帮助患者进行心理压力倾诉。
过大的压力会给人的身体健康带来危害，尤其是心理健康方面，会让人变得悲观厌世，做出一些极端的举动。2 过大的压力会耗费人巨大的精力，每天会为了这些压力而变得焦虑，从而...
压力过大会带来很多严重不良的后果，大致有以下几种情况：第一，压力过大可能会使人的情绪发生改变，比如会出现郁郁寡欢、精神不振、痛苦不满、悲观厌世、对生活失去信心等等。第二，压力过大还会使患者性格发生改变，容易易激惹经常和别人发生矛盾，影响工作效率和学习，变得健忘、倦怠、工作效率降低等。第三，压力大也会诱发很多疾病，其中包括神经系统病变、骨骼系统病变、呼吸系统病变以及心血管、内分泌系统病变和生殖、胃肠系统的病变等。
压力过大会给人带来哪些危害~
压力对人体的危害
1、压力与人体
但一个人压力过大的时候，最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状。但我们感觉到压力的来临，身体中的肌肉就会转变能量的来源。使得交感神经向肾上腺发出某种信号。使得肾上腺释放激素，这也就形成了上面所说的身体症状。
2、压力与不良行为
压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。
很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。
如果通过上面的方法，会更加的刺激使用者采取吸烟、喝酒等方式来减压。由于尼古丁、咖啡因以及酒精类的物质容易让人上瘾。如果长时间处在这样的环境中，机体会对这些物质产生耐受新，所以导致必须要吸食比上次量更多才能让你感觉舒适。
3、压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。
首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，
平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。
4、压力与疾病
医学家们发现，但人体压力过大的时候，会严重的上号人体神经、骨骼、呼吸、心血管内分泌、肠胃、生殖等七大系统的健康。同时压力大还会引起过敏头疼、湿疹、高血压、心脏病等疾病的发生。
扩展资料
缓解压力的方法
1、做个深呼吸
当你在生活中感觉到压力的时候我们不妨通过深呼吸的方法来进行缓解，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。
研究发现，在深呼吸的过程中，我们的胸腔会极大限度的打开，这个时候你所吸入的氧气是平时的好多倍，如果在配合伸懒腰的动作，它会让你全身的骨骼肌肉组织得到很好的放松，这个时候你的压力也就消失的无影无踪了。
在你面对工作压力比较大的时候我们可以适当的让自己冷静下来，深呼吸，这个时候大量吸入的氧气能够让脑子更加的清醒，思维更加的有序。
2、吃点小零食
相适当的吃一些零食也是可以帮助我们有效的缓解压力的存在的，因此在平时不妨在自己的办公桌上放一些自己爱吃的糖果，比如所有女性都非常爱吃的巧克力，它可以帮助我们有效的提升好的情绪。
所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使这个时候工作压力再大，看到它们你的心情就会变得阳光。
3、听笑话
生活告诉我们，拥有一个幽默爱讲笑话的朋友无比的重要，至少在你感觉到无聊以及压力大的时候，他所讲的笑话可以还你一个微笑。尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。
在工作压力大的时候，不妨来玩一些脑筋急转弯，比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子”!这样简单又幼稚的脑筋急转弯，可以让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。
4、离开你的椅子
适当的离开一些你的椅子，同样具有很好的缓解压力的功效，这是最新的研究发现。适当的离开自己的工作岗位，不仅仅可以有效的缓解压力，同时还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间，给自己冲一杯咖啡。
如果公司附近有自动贩卖机，你也可以走出去买一些爱喝的饮料给自己，呼吸一下新鲜空气，也是很不错的选择。
5、脱掉你的高跟鞋
很多女性在上班的时候为了有更好的职业形象，经常会选择穿高跟鞋来上班，还有一些女性是为了爱美，而高跟鞋正好具有这一功效。
研究证明，穿高跟鞋会让女性的精神得到很大的压力，从而压力也会前所未有的增加。在你感觉到压力大的时候，不妨暂时的脱掉你视如珍宝的高跟鞋，它会让你感觉到窒息。
当然，你的鞋子可能真的很好看，但如果长时间的穿高跟鞋会让脚部血液得不到很好的循环，从而导致出现各种不适的症状。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到让你会心微笑的轻松感。
参考资料来源；人民网-压力大会造成哪些危害？ 压力大的六大危害
压力过大的话，可能会造成内分泌失调，会容易得精神疾病。对一个女孩子来说，要是工作压力过大，可能会导致她的皮肤比较的干燥，看上去不会那么有光泽，而且也会加速衰老。适当的压力可能会转化成动力，但是过多的压力可能会对大脑的发育造成很大的影响，容易造成一个人的记忆力衰退，做事情注意力不是那么的集中，最终的结局是导致这个人容易颓废，一事无成。
我们在高考之后会经常看到很多考生容易做一些极端的事情，如果自己的考试成绩不是那么的理想，可能会用自杀的方式来解决这个问题，最主要的原因就在于高考带给人的压力，而且这个压力是很大的。很多考生觉得一考定终身，如果考试考的不好，那么自己就没有未来，没有什么希望。有些考生在考试之前心态不好，不仅仅是因为外界带给他的压力，最主要的是自己给自己施加了很大的压力，但是这种压力往往起了反作用。一个人要是过于焦虑的话，情绪就比较容易激动和烦躁，然后上课的时候也没有心思专心听讲。这样一来，就会恶性循环，导致自己的学习成绩一落千丈。
现在的很多公司对员工的销售业绩要求是很高的，要是做不出什么成绩的话，就会被解雇。白领由于在工作的时候遇到很大的压力，自己业绩做不出来的话，会感觉到整天无精打采、腰酸背痛，吃不下，也睡不着。就是做什么事情都没什么意思？
不管是学生，还是白领，在工作和学习当中给予自己适当的压力是正常的，但是千万不要给自己施加很大的压力。适当的压力能够转化成动力，但是这个压力过大，会对自己的身体造成很大的影响。
#印景虏# 很大的心里压力会对自己有怎样的伤害?
(18369742934)： 人的心理承受能力虽然不同,但再强,也经不起长时间的压迫.当压力过大时,对神经有一定影响,严重时导致神经衰弱(医生告诉我的),也就是我们常说的神经病.同时对身体其他组织也会间接的有一定影响,甚至出现连锁反映
#印景虏# 心理压力过大对身体有何影响?
(18369742934)： 压力太大,会影响食欲,那么你的身体会减缓发育,导致发育不良,最重要的是会失眠,焦虑,一直到神经衰弱, 头疼,影响到日常生活在重点会的精神病,抑郁症,
#印景虏# 心理压力过大会给人体带来什么危害?
(18369742934)： 会使人失眠,厌食,心情烦闷,做事做不好,是身体的抵抗里降低,严重的还会导致多种疾病
#印景虏# 压力过大,对身体有什么伤害
(18369742934)： 身体会慢慢挎掉,严重的因过度劳累而导致大脑萎缩死亡
#印景虏# 请问压力过大有什么影响?
(18369742934)： 压力过大经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸,表情肌就轻易产生纵向或横向的皱纹
#印景虏# 压力过大会对人体造成多大的伤害
(18369742934)： 不管是工作压力还是精神压力过大,如果自我调节不好的话会引起大脑功能的伤害,造成神经衰弱,最后引起植物神经紊乱,出现心跳气短胸闷,头部有紧箍感,失眠多梦记忆力减退,以至引起高血压、糖尿病、胃病等.
#印景虏# 压力过大对身体有什么危害?
(18369742934)： 会伤害心血管系统.虽说压力的应激是短暂的,属于急性应激,就像人处在拥挤的车流中,引起心率加快和心肌收缩增强一样.但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的...
#印景虏# 压力太大对人体的身心健康会有什么影响
(18369742934)： 【压力太大对人体的身心健康会有什么影响】压力太大对人体的身心健康的影响;持续的压力会给精神身体和心绪安宁造成巨大的伤害.1、压力对大脑的影响 压力可以促...
#印景虏# 压力过大对身体有什么影响?
(18369742934)： 这些压力如果超过个人承受能力,就会引起各种疾病,而且对肠道也会有很大的不良影响
#印景虏# 心情不好,情绪低落,压力过大会对人体造成哪些影响? -
(18369742934)： 1、压力大会引发精神上的疾病:如抑郁、亚健康等 2、严重的精神压力会引发身心疾病,如高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症. 3、压力过大最大的危害是会造成免疫体系紊乱. 4、压力大会损伤大脑. 5、压力大损害皮肤.
