腰痛垫枕头有用吗

急性损伤后的修复期，需要一个受力相对较小的环境，过大的受力会阻碍组织的血液供应、修复和愈合，急性腰扭伤后也不例外。扭伤后，腰背部肌肉会经历一个急性的损伤修复期，不良姿势的导致的不当应力环境会阻碍肌肉的修复愈合过程，修复时若持续处于一种较高应力的环境中会导致急性损伤的愈合缓慢，导致急性的腰痛转为慢性，而处于受力较小、得到良好休息的肌肉能获得一个相对较好的组织修复环境，有利于损伤部位血液供应的恢复并加速损伤的修复愈合过程，进而缩短急性腰扭伤后的康复时间。
首先，垫枕的枕头不能选择太厚的，不然不仅不能让背部肌肉处于休息位，反而可能加重其劳损。
总而言之，无论对急性腰扭伤还是慢性腰肌劳损的患者，睡觉时的腰部垫枕都有利于急、慢性劳损后腰背部肌肉的自我修复。因此，避免或降低慢性腰肌劳损的发病风险。

那既然腰部垫枕有这么多的好处，在具体的执行过程中，有怎样的注意事项呢？
其次，垫枕的位置建议选在下腰部，因为持续性弯腰时骶棘肌所处的张力往往最大，下腰部的垫枕可以充分的放松这块肌肉。

最后，并不是所有类型的急慢性腰痛都可以通过对垫枕得到缓解。对于已经出现器质性病变，有明确手术指征的患者，这一自我保健的方法并不能代替外科手术干预的效果。所以若是半个月左右的腰部垫枕后腰痛依旧没有明显的好转，则需及时就医，进行正规的评估和干预。

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#公琬希# 枕头放腰下有什么作用? -
(15997964467)： 枕头放腰下,对于健康的人来说,有助于消除疲劳;可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛;对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛的作用. 枕头放...

#公琬希# 晚上睡觉在腰部垫个枕头可不可以缓解腰部疼痛? -
(15997964467)： 在腰部垫枕头是没有用的,主要是多改变姿势,白天要注意自我保健法,可以再疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩.

#公琬希# 腰疼睡觉可以垫个枕头在腰部吗 -
(15997964467)： 腰疼睡觉可以垫个枕头在腰部吗可以垫个枕头在腰部.枕头有一些大.用枕巾开始3公分以后逐步加高就行

#公琬希# 腰痛睡觉可以垫枕头吗 -
(15997964467)： 可以,但是最好睡硬板床,平时在家或办公室、开车时,在座椅上放倍佳舒护腰靠垫,舒缓肌肉张力缓解腰背酸痛.

#公琬希# 有没有什么办法可以缓解腰痛? - 育儿问答 -
(15997964467)： :健康的,有助于消除疲劳1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛,在夜间得到充分休息,巩固已取得的疗效.