你喜欢做什么运动为什么

1、跳绳：跳绳是一项深受喜爱的全民运动，几乎每个学生在小学时就学会了跳绳。这项运动成本低廉，对场地要求不高，可以随时随地进行。跳绳能由慢至快，既寓教于乐，又能让人持续进行，每次时间越长，燃烧的脂肪越多。因其不受地点和时间的限制，跳绳成为了健身运动的首选。
2、游泳：游泳是一项极佳的锻炼方式，每小时可消耗约175卡路里。游泳是一项全身协调运动，能强化心肺功能，提高灵活性。尤其对于产后恢复身体的妇女和心肺功能较弱的老年人来说，游泳是一种理想的锻炼方式。
3、散步：散步不仅是新手锻炼的最佳选择，对肥胖人群也有很大益处。专家表示，散步一小时可消耗约500卡路里。根据能量消耗与体重减轻的关系，连续散步7小时左右，理论上可以减掉一磅体重。
4、蹲坐力量练习：在体育锻炼中，力量练习非常重要。肌肉越多，脂肪燃烧能力越强。专家推荐锻炼多个肌肉群，蹲坐是一种有效的锻炼方式，可同时锻炼到四头肌、腿窝和臀肌。
5、跨马步：跨马步与蹲坐类似，也能锻炼到身体的多个肌肉群，包括四头肌、腿窝和臀肌。跨马步的姿势是一腿向前大跨一步，保持身体自然状态，前腿弯曲约90度，重心放在后腿，慢慢降低后腿膝盖至地面。
6、俯卧撑：俯卧撑是一种全面的锻炼方式，能增强胸肌、背肌、三头肌和腹肌。俯卧撑适合不同锻炼水平的人群，初学者可以从简单姿势开始，如手放在桌子上，逐渐降低高度增加难度，直至标准俯卧撑。
7、仰卧起坐：专家表示，正确的仰卧起坐练习能帮助我们拥有梦寐以求的腹肌。仰卧起坐是一种有效的腹部锻炼方法。
8、深蹲：深蹲是一种主要锻炼背肌和二头肌的运动。正确的深蹲姿势是双腿与肩同宽站立，慢慢蹲下，弯曲臀部。

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#澹阮径# 你最喜欢做什么运动?为什么?
(17735105372)： 我最喜欢爬山,不仅锻炼身体,还可以看山上的风景,说不定还可以遇到野兔.

#澹阮径# 你平时喜欢做点什么运动呢??? -
(17735105372)： 不同人平时的体育运动都不一样的. 主要有下面这些种类. 一、危险性大体育经营活动 跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇...

#澹阮径# 你最喜欢什么运动啊? -
(17735105372)： 篮球

#澹阮径# 你喜欢什么样运动
(17735105372)： 篮球,足球,乒乓球,排球...我是一个开朗的女孩,我喜欢做任何事.

#澹阮径# 我最喜欢的体育运动 -
(17735105372)： 我最喜爱的体育运动要属跑步了. 当我慢跑的时候,我感到宁静、充实.可以慢慢地思考许多问题,也可以什么都不想,只欣赏周围的景致.尤其独自慢跑在宁静的夜晚,举目四望,仿佛时空与万物都装入心胸,一种深沉博大的情怀油然而生....

#澹阮径# 你们最喜欢的运动是什么? -
(17735105372)： 喜欢在一项为期四年的研究中,将妇女分为两组,一组运动,另一组则否.研究者发现,从事运动的妇女在某一方面,骨骼中的矿物质含量增加,矿物质含量流失的情况,也比没有运动的妇女来得好.不运动的妇女健康情况较差,体重也较高. ...

#澹阮径# 你最喜欢做什么运动,比如打篮球,羽毛球等等?
(17735105372)： 蓝球,羽毛球,跑步,虽然跑步不用学,但也是很重要的一门运动…

#澹阮径# 你喜欢做什么运动锻炼身体. -
(17735105372)： 跑步,引体向上,俯卧撑

#澹阮径# 你喜欢做什么运动?为什么呢?
(17735105372)： 跑步..因为这样可以减肥啊、、、嘿嘿多出汗、、、嘿嘿

#澹阮径# 你喜欢甚么运动?你最喜欢哪一种运动?为何?你常常做?谁是你最喜欢的运动员?为何 -
(17735105372)： 我喜欢跨栏,可以锻炼身体.常常做,刘翔是我喜欢的运动员,由于他是跨栏的世界冠军!