每天都活的好累好压抑不知道该怎么办? 每天活的好累，很压抑难受怎么办
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-02
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
我也是经常这样的,总觉得很累,很烦,但总是这么烦根本就不是办法,要找到解压的方式,找个没人的地好好的去发泄,哭也好,喊也好,总之一切都会过去,要快乐的去过每一天.其实人总是学会独立的,朋友和家人不可能永远陪在你身边,你要乐观的去面对每件事情,其实什么事都是说的容易,但做起来很难,就算在难也要勇敢的去面对!看看喜剧之类的电视,听听歌都可以解压,你不妨试试!
人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些．
“人有悲欢离合，月有阴睛圆缺”。世上没有十全十美的人，生活中有时会快乐，有时会悲伤，这都是很正常，要不为什么老天创造出人类来会有眼泪？不要想太多伤感的事，人家说水往低处流，但我们要往高处走啊，什么事都要向前看的同时也相信什么事都会过去的，但最终的一点是：快乐是要自己去寻找的！
每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?~
#隆牲纪# 每一天都碌碌而为 好累 不知道自己该做些什么 总是很压抑 -
(19796684064)： 如此生活还需笑着面对、不要想的太多、压力压抑和忧郁其实都是自己给自己找的、早多的财富也是从点滴积累的、一夜暴富虽然不是神话但是就和被雷劈一样的几率、其实和你一样境遇的人全中国比比皆是、只不过是面对此类问题时处理的态...
#隆牲纪# 现在感觉活的有点累,有点压抑,我该怎么办? -
(19796684064)： 你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行...
#隆牲纪# 每天都觉得很累,怎么办? -
(19796684064)： 心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态...
#隆牲纪# 当自己觉得活的很累时应该怎么办?
(19796684064)： 那跟你的心态有关联,解决你自己的心态,恩,,你就不会觉得每天那么累了,万事放开心,开心自然来!
#隆牲纪# 每天的生活都感觉很压抑,很闷.怎么办啊? -
(19796684064)： 要让自己过的精彩,就看一个人面对生活的态度.平和的心态,乐观的性格很重要.生活在今天,竞争的压力,世俗的纷扰,工作的紧张,家庭的琐碎,围绕在每个人的身边,如果看开了,面对了,想开了,这又算什么?谁又没经历过呢! 充实的生活来自付出,工作之余充充电,参加一些体育活动,加入社会团体做一些公益活动等.
#隆牲纪# 感觉活得很累很无奈该怎么办? -
(19796684064)： 生活本来就很无奈,很累.我认为只要生活开心就好.现在社会本来就很现实.只要自己认为是对的就去做.不要管别人怎么说.想太多了只回更加累,更加无奈.
#隆牲纪# 每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?谁能帮帮我?
(19796684064)： 放松自己,别什么都往自己身上压.学会放松自己.保持良好的心态,每天都有一个饱满的精神状态,愉快的心情,美好的情绪.
#隆牲纪# 觉得自己活的很压抑,怎么办?
(19796684064)： 看来你所面临的问题的确十分棘手,我不知道你是因什么原因会这样极端呢,甚至于连吃完饭结账时都不和人说话?莫非你小时候受到过什么挫折或者打击吗?从你讲述的情况来看,大概你的家庭条件还是不错的,却为什么会无故这样消沉和不...
#隆牲纪# 每天都活的可压抑了,该怎么办啊? -
(19796684064)： 其实真正轻松的人没几个;先找找压抑的原因;然后积极改善即可!这样的天气,不妨出去游玩一下!
#隆牲纪# 我活的很压抑,很累,怎么办? -
(19796684064)： 你多大啊.如果已经有了独立生活的能力.可以尝试着换个生活环境.与你的父亲保持一点距离.然后创造出一个新的生活圈子.结实一些新的朋友.从而勇敢的做自己.
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
我也是经常这样的,总觉得很累,很烦,但总是这么烦根本就不是办法,要找到解压的方式,找个没人的地好好的去发泄,哭也好,喊也好,总之一切都会过去,要快乐的去过每一天.其实人总是学会独立的,朋友和家人不可能永远陪在你身边,你要乐观的去面对每件事情,其实什么事都是说的容易,但做起来很难,就算在难也要勇敢的去面对!看看喜剧之类的电视,听听歌都可以解压,你不妨试试!
人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些．
“人有悲欢离合，月有阴睛圆缺”。世上没有十全十美的人，生活中有时会快乐，有时会悲伤，这都是很正常，要不为什么老天创造出人类来会有眼泪？不要想太多伤感的事，人家说水往低处流，但我们要往高处走啊，什么事都要向前看的同时也相信什么事都会过去的，但最终的一点是：快乐是要自己去寻找的！
每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?~
在不开心和紧张的时候,尤其是要想想你紧张而导致的后果,因为这时你的心情是不平静的,有时做的事会很偏激,所以那时更容易做一些难以解决的事,只要你明白这些道理,你的心会自然而然地冷静下来的.然后再去找一些开心的事情做,就会觉得很轻松了.
有压抑感：建议你马上去医院精神科看一下医生，是否的了抑郁症了。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性
#隆牲纪# 每一天都碌碌而为 好累 不知道自己该做些什么 总是很压抑 -
(19796684064)： 如此生活还需笑着面对、不要想的太多、压力压抑和忧郁其实都是自己给自己找的、早多的财富也是从点滴积累的、一夜暴富虽然不是神话但是就和被雷劈一样的几率、其实和你一样境遇的人全中国比比皆是、只不过是面对此类问题时处理的态...
#隆牲纪# 现在感觉活的有点累,有点压抑,我该怎么办? -
(19796684064)： 你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行...
#隆牲纪# 每天都觉得很累,怎么办? -
(19796684064)： 心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态...
#隆牲纪# 当自己觉得活的很累时应该怎么办?
(19796684064)： 那跟你的心态有关联,解决你自己的心态,恩,,你就不会觉得每天那么累了,万事放开心,开心自然来!
#隆牲纪# 每天的生活都感觉很压抑,很闷.怎么办啊? -
(19796684064)： 要让自己过的精彩,就看一个人面对生活的态度.平和的心态,乐观的性格很重要.生活在今天,竞争的压力,世俗的纷扰,工作的紧张,家庭的琐碎,围绕在每个人的身边,如果看开了,面对了,想开了,这又算什么?谁又没经历过呢! 充实的生活来自付出,工作之余充充电,参加一些体育活动,加入社会团体做一些公益活动等.
#隆牲纪# 感觉活得很累很无奈该怎么办? -
(19796684064)： 生活本来就很无奈,很累.我认为只要生活开心就好.现在社会本来就很现实.只要自己认为是对的就去做.不要管别人怎么说.想太多了只回更加累,更加无奈.
#隆牲纪# 每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?谁能帮帮我?
(19796684064)： 放松自己,别什么都往自己身上压.学会放松自己.保持良好的心态,每天都有一个饱满的精神状态,愉快的心情,美好的情绪.
#隆牲纪# 觉得自己活的很压抑,怎么办?
(19796684064)： 看来你所面临的问题的确十分棘手,我不知道你是因什么原因会这样极端呢,甚至于连吃完饭结账时都不和人说话?莫非你小时候受到过什么挫折或者打击吗?从你讲述的情况来看,大概你的家庭条件还是不错的,却为什么会无故这样消沉和不...
#隆牲纪# 每天都活的可压抑了,该怎么办啊? -
(19796684064)： 其实真正轻松的人没几个;先找找压抑的原因;然后积极改善即可!这样的天气,不妨出去游玩一下!
#隆牲纪# 我活的很压抑,很累,怎么办? -
(19796684064)： 你多大啊.如果已经有了独立生活的能力.可以尝试着换个生活环境.与你的父亲保持一点距离.然后创造出一个新的生活圈子.结实一些新的朋友.从而勇敢的做自己.
