提高智商的21种方法有哪些？真的有效果么？ 如何提高记忆力的十种方法
真的很有效果的，当一个人喜欢笑，且能很好控制自己的体重，喜欢思考，喜欢全神贯注的做某一件事情，那这个人的智商肯定会有所提高的。因为他心情好，始终做着自己喜欢的事情，情商提高了，智商肯定也会跟着提高的。
提高智商的21种方法有驱动你的大脑细胞、锻炼你的思维、多问为什么等方法，如下：
1、驱动你的大脑细胞
研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。
研究者们也不能确定为什么更活跃的 啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪 明，也更有幸福感。
2、锻炼你的思维
让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。
3、多问为什么
大脑与好奇心联系在一起。随着长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么 会发生这些事情。问问知道的人们。
锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。
4、笑
科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧。
5、记忆
找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。
提高智商的21种方法分别是：驱动你的大脑细胞、驱动你的大脑细、多问为什么、笑、当一个鱼头、记忆、减肥、做个猜谜游戏、莫扎特效应、改善你做过的事情的技能、做一名思考者而不是酗酒者、玩儿、在记忆旁睡觉、全神贯注、充满激情的活动、意识的循环、学习一些新事物、为了读而写、尝试芳香疗法激活你的大脑、药物提升脑力、建立对大脑的信任。这些提高智商的方法都是有效果的，不过需要我们长期练习才会效果更明显。
智商是系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准，智商概念是德国心理学家施特恩首先提出的。
1、这些提高智商的方法还是有部分可取，一个好的方法并不能代表会有好的效果，因为关键性因素还是人为因素，你只有好好执行之后才会有一定的结果，俗话说得好：做了不一定有结果，你不去做永远不会有结果。
2、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。
3、记忆力都是长期锻炼出来的,很多人都会发现自己的记忆力从小时候很好，到后来越来越差。
4、这是因为人停止了思考，所以记忆力才会越来越衰落，想要自己的记忆力越来越好就不要停止思考，我们应该多做多读一些书籍来丰富自己的大脑。
提高智商的21种方法：1、驱动你的大脑细胞，2、驱动你的大脑细胞，3、多问为什么，4、笑，5、当一个鱼头，6、记忆，7、减肥，8、做个猜谜游戏，9、莫扎特效应，10、改善你做过的事情的技能，11、做一名思考者而不是酗酒者，12、玩儿，13、在记忆旁睡觉，14、全神贯注，15、充满激情的活动，16、意识的循环，17、学习一些新事物，18、为了读而写，19、尝试芳香疗法激活你的大脑，20、药物提升脑力，21、建立对大脑的信任。
具体：
1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
记忆力都是长期锻炼出来的,很多人都会发现自己的记忆力从小时候很好，到后来越来越差。这是因为人停止了思考，所以记忆力才会越来越衰落，想要自己的记忆力越来越好就不要熬夜。熬夜对自己的记忆力伤害非常的大。
就像我一样，现在的记忆力真的连一个老人都不如了，因为我每天晚上都很晚睡觉，导致我的记忆力越来越衰弱。
提高智商的21种方法有吃饭细嚼慢咽、时常跑步、学音乐、睡好觉、多阅读、补充dha、多吃鱼等等。坚持下去真的有效果。
细嚼慢咽提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚,这个动作能增强人体对大脑的输氧量,从而活化脑细胞,提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。
经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。
有研究表明，学音乐可让孩子更聪明。加拿大多伦多大学研究发现，儿童学音乐可锻炼右脑思维，提高智商和学习成绩。学习音乐时间越长，受益越多。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。
世界级睡眠专家阿维·萨德夫博士以77名学生为对象的研究发现，缺觉1小时会使儿童大脑认知成熟度及发育水平降两年，即缺觉会让六年级学生的大脑降至四年级水平。另一项研究发现，A等生比B等生每晚多睡15分钟上以上，B等生又比C等生多睡15分钟。
怎么提高智商~
提高记忆力原来跟场所也有关系
提高记忆力的十种方法有足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐、静坐冥想、玩游戏、打破常规、列清单、学习一种语言、读一本新书等等。
1、足够的睡眠
晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。
缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力。
2、运动
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大脑顺利运行。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆。
每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。
3、智力锻炼
放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的思想保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果。
加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。
4、听音乐
听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。
听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于提高焦点和学习新概念的能力的一部分。
5、静坐冥想
冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。
当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。
6、玩游戏
很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果。当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。
7、打破常规
惯性思维有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提升记忆力。我们在做事情的时候其实可以打破常规，多使用大脑取思考一些其他的方法解决问题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。
8、列清单
现在很多的东西都是有清单，它可以帮我们更好的完成所需要的事物。平时的时候可以列一下清单，如列出所吃的美食、去过的地方、买过的的东西等，这样它也是有利于提升记忆力的。
9、学习一种语言
一种新语言可以打开我们的学习新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思维变得更有逻辑。而且学习新的语言一般不需要花费很多的时间，不需要要非常熟练的掌握，只要认真学习它是有助于增强记忆力。
10、读一本新书
平时的时候可以选择一个新主题的书去读，如学习金融、计算机、经典著作等，它可以让我们了解不一样的世界，让我们在学习的同时可以更快乐。这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提升记忆力。
扩展资料：
提高记忆力的注意事项：
1、大脑不能过度疲劳
大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此，右脑开发加盟老师认为每当大脑疲惫时，就应该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳工作状态。
2、必不可少的自信心
记忆时最重要的是要有"一定的记住"这种自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习或工作时，精神不振，情绪不高，造成记忆力下降。反之，自信心可以使人精神旺盛，情绪高涨，脑细胞的活动能力大大加强，记忆力相应大大提高。
#衡厘夏# 有什么方法能让智商变高? -
(19874455970)： 近日,英国广播公司(BBC)的一项研究表明,看排行榜,玩数字游戏,以及背电话号码,甚至是闭着眼睛享受淋浴,这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商. 上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的,...
#衡厘夏# 怎么有效的提高智商的办法
(19874455970)： 饮食要少大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品.这种饮食习惯有益于人的智商的提高,尤其是儿童.
#衡厘夏# 有哪些提高智力的方法?有哪些提高智力的方法
(19874455970)： 在读书或做功课前,先饮一至两杯清水,有助于大脑运作.听听舒缓的音乐,对大脑... 规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合,最能起到锻炼大脑的作用.”研...
#衡厘夏# 如何提高智商?
(19874455970)： 智商是无法提高的,提高的只能是智慧. 1, 多动脑,大脑更灵活; 2,加强手指的灵活性锻炼,有利于开发大脑潜在的智慧.
#衡厘夏# 怎么有效的提高智商的办法
(19874455970)： 饮食要少大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品.这种饮食习惯有益于人的智商的提高,尤其是儿童.
#衡厘夏# 怎样提高智力
(19874455970)： 1不断的学习,给自己充电,这样不但可以提高智力,而且还可以提高修养. 2提高智商的办法一1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手) 2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上...
#衡厘夏# 智商怎么提高啊? -
(19874455970)： 看你年龄了,人的智商主要是在出生到6岁时就定型了.在6岁前可以通过以下来提高: 来自加拿大的脑外科手术医生阿里拉加扁(AliRajabian)说,人类的智商可分为遗传性智商(fluid IQ)和后天结晶智商( crystallized IQ)两种.这两种智商...
#衡厘夏# 可以提高孩子智商的方法有哪些呢?可以提高孩子智商的方法有哪些呢?
(19874455970)： 这4种做法是:1、改变儿童的饮食习惯2、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境3、增强孩子的情绪智商4、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考
#衡厘夏# 怎么提高智力? -
(19874455970)： [编辑本段]智商提高 以往,脑科专家们总认为智力商数(IntelligentQuotient,简称IQ)是与生俱来的,根本不可能提升.但是这种说法过时了.近年来的研究显示,人类的智商是可以在两岁之前获得提升的.即使在两岁之后,也可以通过富有启...
#衡厘夏# 怎样能提高智商 -
(19874455970)： 1)观察力训练.观察力是人有目的、有计划地知觉事物的能力,尤其是指辨别物体细微差别和细小特征的能力.观察力是智力活动的门户和源泉.一个人要想发展自己的智力,首先必须把观察力的大门敞开,接...
