女生在感情中应该怎么最大程度地保留自我、减少不必要的情绪损耗呢？
很多女生可能在感情当中都会面临着一个问题，就是太过于在乎对方，使得自己的情绪被对方的一举一动而牵挂着，有可能会为了一些不必要的事情，进行情绪内耗。女生应该如何在感情当中保留自我，减少不必要的情绪内耗呢？
首先我认为很重要的一点就是女生千万不能够恋爱脑，在感情当中，一定要时刻保持自己的理智，不能够为了男方去放弃自己的很多东西。尤其是不能为了对方，放弃自己的事业，保持经济独立，是做好很多事情的基础和前提。只有有自己的事业，有自己的梦想和追求，才会很少被对方情绪内耗。而保持理智是非常重要的事情，千万不能够恋爱脑。
而且保持自我这就需要女生有自己的交际圈的，有自己的好友，而不是让自己的世界围绕着男朋友为中心，在这种情况下，女生就需要去保持自己的交际圈，保留一些个人的空间，不要让自己全部都按照男朋友的交际圈活，这样就能够减少一定的情绪内耗。
女生想要让自己最大程度的保留自我还需要一个条件，就是自己要有自己的兴趣爱好和追求。维持好自己的兴趣爱好。其实很简单，只需要让自己远离一些不开心的来源，这个不开心的男人，很有可能就是自己的男朋友，而有自己的兴趣爱好，能够让自己获得精神上面的满足。能够在爱情当中做一些调剂，这个就能够减少很多的情绪内耗，因为任何人在做自己感兴趣的事情，有自己的兴趣爱好的时候，都是非常开心的，会少去很多烦恼，也会让自己的眼界更宽一些。所以一定要有自己的兴趣和爱好，并且是和对方没有什么关系的。
在谈恋爱的时候，女孩子应该要学会保留自我。不应该把恋爱看作最重要的事情。如果女孩子总是以对方为中心，那么就很容易失去自我，也很容易受伤。
一、不要以对方为中心，要以自我为中心
在一段感情当中，如果想保留自我。那么，应该不要以对方为中心，要学会以自我为中心。要把生活和感情的重心多放在自己的身上，多多爱自己，多多关注自己，充实自己。每天不要总是去担心对方，也不要总是去黏着对方。要先把自己丰富起来，这样才不会让谈恋爱耽误你。一定要给对方和自己一定的个人空间。
二、发展自己的个人兴趣爱好
谈恋爱归谈恋爱，但是不要让恋爱影响到你发展你的兴趣爱好。在谈恋爱的过程当中，你应该要放大你的个人兴趣爱好。如果你喜欢唱歌，那么，你就应该要保持这份兴趣，如果你喜欢跳舞，那么，在多余的时间里不要全部交给他，应该要将自己的兴趣爱好发展起来，并且将精力投入。这样做是为了保持自我，并且能够提升自己的魅力。
三、经济独立
经济独立也是非常重要的，只有你经济独立了，你才会有地位。你说话才有权力，同时，对方才会重视你。一定不要总是想着去靠男人，一定要让自己经济独立，只有经济独立了，你想做的事情你才可以去。
四、自信
在这段感情当中，你不要总是担心患得患失。不要自卑，一定要自信。越是想要抓得紧，就很容易失去。所以，自信一点，你要相信，属于你的东西永远都会属于你。但是，如果不属于你的东西，强求也并不会幸福。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。
我觉得女生最好是在感情当中不要总是意气用事，而且不要总是发自己的小脾气，要多想想男方的感受。
我认为最好的办法就是学会在感情中如何自爱，这样就能达到你的要求了。
在谈恋爱或者是在个人感情当中，一定要注意自己的情感，同时也应该注意调节自己，这样才能够起到一个更好的作用，也能够避免自己出现问题。
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