运动对人的生活和健康等各个方面能产生什么样的影响？

运动的好处，想必不用多说，除了生存所需要的食物，水，空气，运动，也是不可或缺的一部分，很多人认为运动就等于“跑步”“举重”，打球等等。其实运动的方式多种多样，都说，热爱运动的人，积极乐观，因为运动能排泄一些不利于健康的情绪，还能“养生”。

01运动能“养生”

很多人年纪轻轻却为“养生”一事发愁，寄托在了类似“枸杞菊花茶”这种补物身上。起源于药食同补，本意没错，有天大的本事，还得有一个能打的身体。据一份专业运动研究的报告中的所指出，热爱运动的人，比不热爱运动的人，疾病少了一半，头脑也更加灵活。

相信大家都知道患有老年痴呆的人，需要多看看电视，这是为什么呢？看电视的同时，大脑在不停运转，这也是一种运动，有利于让大脑思维更活跃。年轻时候，没有好好珍惜身体，老了也后悔莫及。

02运动能“美颜”

运动，比任何“青春药”都管用，花费了很多心思在保养上，运动，也不能落下。坚持下去，就能看见成效，这是一件没有什么坏处的事情。

03运动能“锻炼思维”

可能有时候，运动不运动，不能直观的让人感受到差别，长期坚持运动，记忆力也会变的更好，这不是空谈，有很多实践证明正是如此。同样，老年以后患老年痴呆的概率也会少得很多。每个人无法改变岁月的流逝，能改变的只有自己。每天运动一小时，健康五十年

04运动“改变生活”

运动永远不算太晚，很多人后知后觉运动的重要性，当羡慕别人所拥有的好身材，好身体，这都是平常的点点滴滴所铺垫而来的。

当然，运动也要适当，做自己身体范围之内能做的事情，身体负荷有大小。用正确的方法运动很重要。运动前做一些准备工作，防止拉伤。凡事讲究一个循序渐进的过程，散步也是一个很好的选择，适合各种人群，老少皆宜。

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#端峡彬# 运动对人有什么好处
(13611659989)： 奥运会的盛行正是说明了运动的重要性!

#端峡彬# 锻炼对身体有何好处 -
(13611659989)： 比如:跑步``男的每天坚持跑个400米`有利腿部肌肉力量``女的能帮助瘦身```假如每天超过身体负荷会产生恶心``腹痛``流鼻血等```篮球````每天练习能锻炼手和腰和腿的敏捷和力量``但锻炼过度(特别是夏天)会导致轻微中暑``头晕````假如没经过热身直接投入比赛或强烈奔跑会导致呕吐和头晕````或快速奔跑`一下子停止也会导致呕吐和头晕

#端峡彬# 运动对我们有什么好处 -
(13611659989)： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性. ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量. ③运动课程的参与为社交机会之—. ④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉. ⑤有助于消除精神的紧张与压力. ⑥有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松 实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧.

#端峡彬# 多运动对身体有什么好处 -
(13611659989)： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性. ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量. ③运动课程的参与为社交机会之—. ④有助...

#端峡彬# 运动伤害会对我们的生活造成什么样的影响?
(13611659989)： 运动伤害虽然不起眼,但很可能会给我们的生活带来比较大的影响.尤其对于 那些有很好运动习惯的人群,运动损伤的发生很可能造成运动的中断,导致运动习 惯不能持...

#端峡彬# 体育运动对人有什么好处 -
(13611659989)： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述:①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性.②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量.③运动课程的参与为社交机会之—.④有助于...

#端峡彬# 体育健身对人的生活方式的影响有哪些 -
(13611659989)： 可以使大脑思维更活跃,也可以让人不易生病.但要记住适量运动.

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