女生生理期保养很重要，那女生在生理期还能健身吗？ 女人就应该在家带小孩子吗？
女生每个月都会有那么几天，在来大姨妈的时候，会非常的疲劳，心情也会不太好，有些女孩子比较喜欢健身锻炼身体，但是在来姨妈期间，还可以继续进行健身训练嘛
其实是可以进行健身的，进行适量的运动是有必要的，运动其实并不会影响月经，但是，太剧烈强烈的运动，还是会有一定影响的。万一造成月经的紊乱不调，是要调整很久的，那就不值当了。
想要做一些健身运动也是可以的，但是要根据自身的身体情况，做一些强度小的运动，月经前1~2天，运动的动作要缓慢温柔，尽量减少运动。可以进行一些瑜伽之类的，有益身心健康的运动。打打太极也是不错的，在往经期的后面几天，可以适当的增加一些运动量，看自己的喜好兴趣，打打乒乓球之类的，都是不错的选择。
但要注意，在月经期间尽量避免一些，蹦跳，快跑，游泳。这类比较促进血液循环的运动，
不然会出现出血过多的现象。引起肚子痛，虚脱的感觉。
在姨妈期间尽量避免熬夜，放松心情，注意保暖，不要碰凉水。按时按点的休息，少玩手机。可以喝些红糖水，吃点肉补充营养，但也不能太油腻，而且这个时候是不会长胖的，使自己保持好心情，不乱发脾气，可以听一听音乐放松心情。也要注意卫生保养身体，是非常有必要的。
女孩子姨妈期间是非常重要的，要学会运动 运动切记要缓慢温柔，避免伤了身体，学会保护自己。
女生在生理期是可以健身的，不过只能做小型运动，剧烈运动是不可以的。适当的拉伸运动可以让女生的身体素质变得更好，同样有利于生理期的女生保养。其实健身也不急在这一时，特殊时期就应特殊对待。
我认为最好不要。因为在生理期的时候，女生的身体会非常脆弱，所以应该等生理期过完了再进行运动。如果实在要的话，也只能做一些轻微的训练。
我的建议是要的，但注意不要进行过于剧烈的运动。女生在生理期期间是不适合做过于剧烈的运动的，自己要学会把握个度。
最好不要，有些女生来月经的时候是非常痛的，就算不痛，运动过后也可能会加剧，甚至血流得更多。
女性生理期可以健身吗~
局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
一旦女人在家带孩子，做回家庭主妇时，也就代表着你在这个家里的话语权将会越来越少，现实里我自己就是一个这样的例子。
很多人认为女人结婚了就应该在家带孩子，就应该做家务，就应该每天围着老公孩子家转，我们就成了他们的附属品，没有了自我，没有了个人时间，我们的事情再也不重要，我们是否辛苦再也没人问，我们就失去了自我。
但凭什么我们要成为别人的附属品，凭什么结婚生子以后，家就成了我们女人的，凭什么结婚以后男人还可以有个人时间，凭什么男人还可以像以前一样过的潇洒，做一个甩手掌柜，凭什么那些鸡毛蒜皮，那些柴米油盐要丢给我们女人。
曾经我也做过几年的家庭主妇，我也为了家庭为了孩子而放弃自己的事业，我回归家庭，我没有个人时间，我不能出门，我没有朋友，我无人说话，我每天二十四小时都属于那个家，我没有了自我，我失去了自由。
但是我得到尊重了吗，我得到应有的回报了吗，并没有除了孩子会感谢我，除了孩子知道抱抱我，这个家里没有一个人会心疼我，会觉得我辛苦了，他们觉得我过着最舒服的日子，每天就是打扫打扫卫生，带带孩子，他们觉得这样的日子我应该感谢他们。
我没有了收入，我不能想买自己想买的东西，我甚至做任何为我自己花钱的事情都成了奢侈，所以我选择工作，不我愿意在家当一个所谓的米虫，我不愿意在家庭里消磨掉我的青春我的斗志。
#充怜都# 女性月经期能进行运动吗?
(18633056339)： 并不是说女性在生理期就不能运动.只要不是严重 的痛经、血量过多和功能性子宫出血,就可以适当进行 一些体育运动.适当运动能有效改善和提高人体的机能 状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官 的血液循环,减少充血.同时,运动还能使腹肌和盆底 肌肉得到收缩和舒张活动,有利于经血排出,可缓解经 期不适.需要注意的是,不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量,最好要维持原有的运动习惯,并在基础 上减小运动强度,缩短运动时间.
#充怜都# 女性月经期可适量进行体育活动吗?
(18633056339)： 女性来月经是一种正常的生理现象,不过的确会给日常的活动带来一些不方便,因此不少女性往往回避在经期进行体育活动,认为此时运动不利于健康.这种认识并不正确...
#充怜都# 女生在例假可以去健身房运动吗?比如跑步 -
(18633056339)： 朋友,我可以告诉你月经期间是女孩无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都很差的时期. 一定不要在这个时候锻炼,其中跑步、动感单车都算强度很大的运动. 此时抵抗力特别差,弄不好感冒发烧,严重的能造成荷尔蒙分泌紊乱...
#充怜都# 女性月经期可以做运动减肥吗 - 妇科 - 复禾健康问答
(18633056339)： 可以做一些低强度的有氧运动,还可缓解痛经.大量的科学研究表明,女性的运动能力和生理周期并无关联,但是生理期会对运动的强度更加敏感,训练量过大,训练强度过强的负面影响会因生理期而被放大.
#充怜都# 女人来月经可以健身吗 -
(18633056339)： 月经期间适当运动能调节身体,但如果运动不当,则会给身体带来很大伤害.女性月经期间运动应该注意以下几点: 1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动. 2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用. 3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变.
#充怜都# 女性在生理期中还能健身吗 -
(18633056339)： 也可以健身,但要注意不要练腹部和下肢,可以练练上身的力量训练.如果慢跑的话,速度慢点也是可以的.
