如何克服自卑，自闭，内向心理？？ 如何克服自卑自闭的心理
自卑内向的人一般都比较胆小，在众人面前无法大胆的表现自己，从而也不能获得成功。那究竟应该怎么克服自卑内向心理呢？我谈谈我的方法。
首先，要树立自信。自信的人能克服自卑内向心理。记得，我上小学的时候，那个时候，我很胆小，性格也很内向，老师让站起来回答问题，我明明知道答案是什么，可是，我不敢大声的说出来，我怕自己错了，怕被同学嘲笑，更害怕老师批评。
为此，老师经常把我叫到办公室和我谈话，想知道我到底是怎么想的，因为我站起来不说话，所以老师无法判断我学的知识到底会还是不会。我告诉了老师，我的想法。老师对我说，既然你都知道，为什么不能大声的回答呢？你是自卑，缺乏自信的表现。只有大胆的在同学面前表现出来，你才能克服自卑的心理，让你以后越来越勇敢。
从此，我就试着在集体面前表现自己，最开始，我很害怕，当得到老师的肯定后，我觉得其实也没什么，只要勇敢一点，自己也可以做的很好。渐渐的，我对自己有了信心，无论在学习还是生活中，我都勇敢的面对。逐渐我变成了一个积极、乐观、向上的人。
只要树立自信，便会克服自卑内向的心理。
其次，要善于与人交往，在交往中克服自卑内向心理。我的一个哥哥，他性格极其内向，平时很少与人说话，所以朋友也很少。他现在已到了适婚的年龄，可是一直都没有找到合适的对象。每次有人给他介绍对象，见完面后都以失败告终。
女孩觉得他太过于内向，和别人说话没有信心，总是吞吞吐吐的，缺乏与人交往的意识。而哥哥，平时除了和身边亲近的人说话较多，几乎不与他人说话。他内心很自卑。
一次偶然的机会，我看到哥哥与别人微信聊天，我就试着打开哥哥的心结。要求他和我谈谈自己的心里话，哥哥也和我说了一些。我得知他在微信上和一个女孩聊的很投机。于是，我加了那个女孩，了解了情况后，女孩告诉我，哥哥不愿意主动与她见面，因为哥哥曾经被别的女孩伤害过，他不愿意再相信任何人。从而喜欢独处，不愿与人交往。
从那以后，我每次只要和朋友出去玩，都会拉着哥哥一起，一方面我可以帮他介绍对象，另一方面也想让他连到更多的朋友。就这样，慢慢的，哥哥与我朋友也都熟悉了，和她们聊天也毫无忌惮，我发现他比之前也开朗了许多。
虽然他没有像别的男孩那样阳光开朗，但他克服了与人交往的自卑心理，我想，只要他与人交往的多了，性格也渐渐的会不再内向。
总之，善于与人交往不但会客服自卑内向心理，还会让你拥有更多的朋友。
最后，要学会微笑。对别人多一点微笑，就会多得到别人的赞赏，善于给别人微笑的人，内心一定是充满阳光，积极向上的人。同时，微笑也是克服自卑内向心理的最好良药。
克服的话，你得知道你为什么会自卑内向。
可能因为你的客观条件的，比如身高，比如长相，比如家世。但是这些都是你没有办法改变的呀。身高那是从娘胎里就已经决定了的事情啊，长相也是这样。即便你可以多喝牛奶多运动促使自己长得快，但是高度不会变的，所以这个没必要自卑。长相的话更是如此，遗传家长嘛，长得像才是一家人。眼睛不大？没关系，不要近视，让你的眼睛炯炯有神就好。嘴巴鼻子不好看，没关系，笑起来灿烂就好啦！还有家世，这是你最不该自卑的。即便是你的家世多么不好，以什么为生，那不是你能改变的。他们以此为生，以此挣钱从而养活你，你没有理由去指责它。你只能自己努力，改变自己的人生从而影响他们，你要记住你的家世是你自己给的。
还可能因为主观的原因，比如身材，比如体重，比如学习成绩，比如各种可以后天培养的能力。身材不好那就锻炼嘛，没钱去健身房？我也没钱呀，我们可以一起跑步嘛，路这么多，哪一条你不能跑一跑？这样体重不也就控制住了？学习成绩，其实这个只要努力就可以成绩倍儿棒的，不过我没资格说这个啦，毕竟我自己都没有努力，但是你要想自信，努力学习很重要。能力，那就要锻炼了，上台演讲不要害怕，组织活动不要后退。冲在最前面，你要强制你自己，你告诉自己，没有退路，这一切你都要经历才能自信起来。
还有一些其他原因，比如眼界和经历。
这些也是我的自卑所在。
因为家庭一般，所以旅游什么的几乎没有。别人能够信手拈来一段精彩见闻，我没有。我就记得初中一次作文课，老师让写你最精彩的一次旅游。那些平常无话可写的同学都下笔如有神写的飞快，偏偏我如坐针毡。
我最后写了一场梦，即便这场梦也是我信手编撰的。可是我不能告诉老师我根本就没有去旅游过。老师过来看我的作文，因为平常作文课我的作文都是范文要站起来朗读的。我突然就一点儿也不想让老师看。这么漏洞百出的一场梦，她会不会看出来我是瞎写的？她会不会生气？我要不要跟老师说实话啊……这些问题一直在我心里缠绕着放不下来，那是我最不喜欢的一次作文课。
高一的时候军训，宿舍不通电。我智能机没电了我妈给我换了一个省电的老人机。我下铺她让他爸爸送来一个充电宝。我当时根本不知道那是什么东西。她们在下面说着“这个和我的长得好像啊！”“哇我的也是蓝色的哎！”，我躺在上铺一言不发一动不动。
我想着它到底什么样子啊，是不是车子前面摆放的那个叶子会动的摆件呀。我躺在床上难受得想哭，为什么大家都知道的东西我却不知道呢？
后来我知道了，那是眼界，那是你所在阶层所能够接触到的东西。那也是不可改变的但是等你长大了，你可以改变它。
你可以挣好多钱去周游，可以见识各种各样的风物，可以见到普通人见不到的东西。只要你把自己提升到那个高度，一切都不是问题。
所以，你有时间自卑，还不如花时间来提升自己。
我觉的自卑是需要克制的，而内向作为与外向对应的性格特点是完全不需要克制的，外向有外向的好处，内向也有内向的好处。如外向的人善于表达自己，善于交友，乐观向上，情商较高；而内向的的人，想象力丰富，逻辑思维能力强，适合搞科学研究。“上天给你关闭一扇门，就会为你打开一扇窗”，这是对两种性格人优劣的一种恰到好处的比较。而自卑是一种性格缺陷，应该进行克制。那么克制自卑的方法又有哪些呢？我认为有以下几点。
首先，不要看低自己。大多数自卑的人都特别的在意别人对自己的看法，甚至在人多的时候自己的一举一动都小心翼翼的。生怕做错了什么成为别人的笑柄。殊不知，你越这样拘束，你的动作，你的言语就越显僵硬。我建议你大声的说出自己的观点，哪怕是错误的都不要紧，就算别人笑话你又能怎样，你能少一块肉，还是能多一道疤？只有不停的挑战自己的心理极限，你才能跨越心里的这道鸿沟，最后才能昂首挺胸的站在大家面前。
其次，要多看书，多看电视，多和家人交流。自卑的人，一般语言表达能力都很弱，一般说一句话都要想半天，什么原因导致这些智商正常的人表达能力这么差呢？我想罪魁祸首就是过度的封闭自己。如果把一个人关在单人的牢房里10年的时间，期间一句话也不和他说，切断他任何与外界联系的手段，我想等他走出牢房的那一刻，也许他已经丧失了语言能力。自卑的人相当于给自己的心设计了一个牢房，而这个牢房让自己的语言表达能力逐年的减退，最终达到较低的水平。而走出这个牢房的关键是要与人交流，可以在家大声地读书，汲取书中美妙的语言：多看电视，建议看一些谈话节目，观察他们的沟通技巧和面部表情：和家人不停的聊天，敞开自己的心扉，说一切自己想说的，锻炼自己的语言表达能力，克服内心的恐惧。
最后，要保持乐观的心态。不要总是拿着自己不善言辞的缺点去和别人的优点相比，只要自己每一天都比之前进步一点，那么自己就是成功的。多为自己鼓气加油，心中默念自己的名字，时刻提醒自己，自己是世界上最棒的。“《像叫我第一名》”里的主角一样，绝不气馁，我想最终你一定会得到大家的认可并取得前所未有的成功。
以上是我对于怎样克服内向自卑的一点看法，希望能够帮到你。
自卑首先要建交自信,自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力，不要轻易被困难所打倒。
克服内向自卑一：不要对自己有太高的期望和太强的荣誉感。所谓希望越大，失望越大。要克服自己的虚荣心，以免自己的自卑心愈演愈烈。
克服内向自卑二：不要对过去的失败耿耿于怀。过去的已经过去，把握现在才是王道。所以，不要纠结与沉浸在过去失败的痛苦中。努力铲除自卑生长的土壤，整理好心情，继续上路。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
克服自卑和内向，需要从两个方面努力。
努力让自己变得自信。
2、努力摆脱别人评价对你的影响。
克服自卑就是要让自己变得自信， 那么如何才能变得自信呢。
要变得自信，就要知道，自己自卑的根源所在，是因为自己的长相，因为自己的能力不逮，是因为别人不断的打击，找到问题的根源， 努力在这方面提升， 只有面对才能真正去解决问题。
我曾经也是特别的自卑， 因为从小到大不管做什么，换来的永远是父母的不屑以及种种打击。 因为家庭的一些原因，孤僻，加上自卑，连爱情都不敢奢望，总觉得自己是不是值得爱，配不配得到爱。
我花了很长的时间，去医治这份自卑带给我的痛苦，我不停地看关于自我开解的心理类的图书， 听这方面的广播， 努力把自己变得更好。然后遇到了自己现在的先生， 摆脱自卑，也离不开他一直的鼓励。我不断战胜我曾经自我贬低，自我批判的思维模式， 想法慢慢变得积极起来。
知道自己的问题在哪里，努力针对问题去解决。
试着去挑战自己，每次去做自己不敢做的小事情， 比如试穿鲜艳花色的衣服， 比如拒绝别人一次不合理的要求，比如主动去和一个有间隙的朋友打开心扉，试着从一些小事，给自己增加一些成就感和自信心。 从一些小事入手，一点点地肯定自己，把那个在灰色地带的自己拉出来。
每次有一点成绩，记得给自己一些奖励。
这只是配合主要根源的一些措施，如果主要根源不解决，这样的小事情的完成，容易让自己会让自己有点用力过猛的感觉，继而还会有挫败感。
努力让自己变的更好，不是拼命的证明给别人看，只是想告别那个自卑的自己，不需要拼命得到别人的认可而委屈自己。
克服自卑，就是不要太在意别人负面的评价。我们很多时候，都是因为太在乎，别人的评价才活的累。 不因为别人的评价而贬低自己。
如果别人的批评是正确的，我们最重要的是改正错误，而不是因为批评这样的方式而情绪化。
比如上司批评任务没完成好，那么我需要考虑的重点就是，为什么我没有好好完成呢，怎样才能做的更好，而不是他是不是对我有意见，我是不是太差了。
抓住最关键的问题，而不放纵自己的情绪， 你才会成长的更快。
克服自卑， 不太去在意别人的评价，或者客观面对评价， 而不是因为别人的评价， 陷入自我否定的习惯里。
克服自卑，这条路，不是一蹴而就， 需要你不断肯定自己，不断打破曾经的思维模式，面对人生的挫折，能够快速恢复，而不是沉沦。
如何克服自卑自闭心理？~
1、正确认识自己一般自卑的人总是认为自己是最差的，长此以往下去就会压力逐渐增大，因此我们要学会中多角度来认识自己，学会欣赏自己的优点，慢慢自信起来。2、从环境上改变环境对一个人可以产生潜移默化的作用，可以在自己居住的地方种一些花花草草，一些积极向上的环境也容易让人产生积极的心态。3、多微笑笑是消除负面情绪的良药，笑是世界上最美丽的东西。所以我们在是生活中应该多微笑，那么自卑也会慢慢离我们远去。4、多帮助别人一般自卑的人都会比较容易紧张、害羞和不安，常常把自己封闭起来。这样容易把自己封闭起来，所以在生活中多帮助别人，可以感觉到自己的价值。
用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养
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(17841967013)： 克服自卑的心理有: 1、转移注意力:将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力和紧张. 2、用行动证明自己的能力与价值:一个人有没有价...
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(17841967013)： 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一...
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(17841967013)： 建立自信,克服自卑心理.首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油. 始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
#裴杭娥# 如何克服自卑心理?
(17841967013)： 要想克服你的自卑心理,首先,在日常的工作、学习、生活当中,你不能总是拿别人的长处,来和自己的短处相比较.任何人,即便是很成功的人,他也有短处、缺点、弱点;即便是很差的人,他也有他的优点、长处.你要多找找自己的优点和...
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(17841967013)： 一般自卑自闭有很多原因造成,有些是因为自身原因,比如身体残疾,有些是因为家庭因素,例如家庭关系不和睦,你认为你是什么造成的
#裴杭娥# 内向、自卑、自闭,无论怎么努力都走出这阴影,怎么做才能冲破这种心理?
(17841967013)： 不要一味的提醒自己是自卑内向的人,这样的思想会束缚你的行为的. 尽量多出去走走,不要每天都窝在家里,这样你会和社会还有朋友更疏远的. 多看一些社交心理学方面的书籍,掌握怎样与其他人交往的的技巧, 还有就是,尽量不要小看自己,不要觉得自己多卑微,每个人都是一块金子,总会有发光的时候. 还要善于发现自己的有点,减少自己的缺点,让自己活的更自信.
#裴杭娥# 自卑内向的自己如何改变 -
(17841967013)： 你好,自卑内向的自己如何改变方法步骤1:自卑内向的心理通常会不敢和别人说话,别人说话时,想说话而又不知道如何开口,不知道如何插入朋友们的交谈中,即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪,有点不妥.害怕见到生人,看到别人...
#裴杭娥# 如何解决自卑???内向,害羞~~~` -
(17841967013)： 首先,这位网友你有什么好自卑的呢,是不是?内向我也有点,要看是什么时候了,过渡的内向我感觉也不好,那你试试和周围的同学,朋友多相处,多参加一些集体活动,这样行不行呢,试着放开点.害羞,我想是不是说明你的自尊心很强?!这也是一个好的方面啊.多散散心,多跟父母,朋友交流交流,呵呵.我相信你会慢慢的好的!
