什么是意志力?意志力包含了哪些维度? 感情是什么意思

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

工作与生活中，通常有很多是我们要做的事情和我们不要做的事情，然而我要做和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还要有第三种力量：那就是牢记自己最重要的是什么？意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。

意志力第一法则：认识你自己如果你想要有更强的自控力，就得有更多的自我意识。首先你得训练大脑，增强意志力。训练大脑最简单的、最无痛的方法就是冥想，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。我们的人脑中有好几个自我，它们相互竞争，试图控制我们的想法、感受和行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。

意志力的本能：人生来就有抵制奶酪蛋糕的诱惑，你不可能真的消灭一个欲望，因为欲望在你的内心和身体里，没有办法自动消失。应激反应会让你面对原始的欲望，而这正是你当下最不愿看到的。“三思而后行”反应让你避免冲动行事，给你提供更多的时间，让你深思熟虑想办法。睡眠不足会降低人的自控力。

如果像获得更多睡眠，不是强迫自己睡觉，而是远离那些让自己睡不着的事。同样，压力也会偷走我们的自控力。我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。

意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。这样，就没有什么不可能的。

感情是什么？~

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。

---

#耿赖毕# 18岁女孩的减肥方法今年我就高考,还有24天,高三一年长了30多
(17756661014)： 看看上面的回答,很晕,又看到了好多好多的复制品.其中某位的复制品好象还不止... 只是有点单调了,不过营养还算平衡,应该可以连续食用一个月吧. 有什么问题发邮...

#耿赖毕# 月经期是安全期吗
(17756661014)： 前七后八是指在你没来月经前的七天之内是安全期,月经完事之后的八天是安全期,但这里并不包括你的月经期.再说,经期不是不会怀而是几率较小些,但极容易引起妇科疾病.况且,安全期也不是真正的安全期,有很多人也都是在所谓的安全期在一起而中标的,还是要小心防范,采取必要的措施吧.

#耿赖毕# 白带异常的影响有哪些?
(17756661014)： 当女性出现白带异常的时候,通常的表现是白带呈现不同的颜色,并且有一定的气味,当出现这些症状时一定要对症治疗,根据自己身体的症状进行治疗,因为女性身体条...

#耿赖毕# 昨天发现舌苔变成墨绿色不知道是什么原因一起的是怎么回事呢?
(17756661014)： 指导意见: 正常母乳喂养的宝宝大便也可以偶尔呈浅绿色.如果宝宝的大便食深绿色,那就是消化不良的表现.造成消化不良的原因可能是妈妈吃了有刺激性的食物或过凉的食物,另外母亲的情绪紧张、焦虑同样会影响孩子的大便情况. 医生询问:

#耿赖毕# 哎呀胖了咱办谁有办法快速的减肚子上的游泳圈?哎呀胖了咱办谁有办法
(17756661014)： 平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等. 日本... 注意酒量:酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力. 如果你想饮些酒...

#耿赖毕# 我忘了名字叫什么了?有个EXO的游戏,我忘了名字叫什么了,就是女
(17756661014)： 【EXO】小狼也会爱上米,应该就是这个

#耿赖毕# 茂名市区晚上和女朋友的好去处没什么钱,又没车,步行的,除人民广场
(17756661014)： 晚上不要取去偏僻的地方.沿江河提很多抢劫,要小心.去体育中心那一带或者去大草坪咯,去小麦和小肯也不会很贵.叫个两块半的雪糕就好啦.

#耿赖毕# 送什么好呢老爸是农民?老爸是农民,60大寿了要办酒,亲戚朋友都在
(17756661014)： 条件允许,可以给父亲做个全套的身体检查