12种一学就会，拿来即用的高效记忆法
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-02
工作生活中有许多这样的瞬间：
一天当中有无数的时刻你都在寻找你的手机或者钥匙。
迎面走来一个人，很熟悉却怎么也想不起来他的名字是什么。只得尴尬的说声“你好”。
考试结束，你生气又懊悔，因为会做的那道题，当时怎么也想不起答案了。
你从房间走到厨房，却突然停下，忘记了想要做什么。
曾经看《最强大脑》时，惊叹于那些选手的超强记忆，大家都仿佛神一般的存在。我很好奇他们到底是怎么做到的，难道这都是天生的吗。直到我看到了这本《如何记忆》，才知道原来一切都是有方法的。记忆也是有科学的技巧的。超强记忆的表现都是长期大量刻意练习的结果。也就是说，只要你掌握了这些记忆方法，并进行针对性的科学的训练，你也可以成为“最强大脑”。
《如何记忆》的作者是美国的罗恩弗莱。他是美国记忆学权威专家。曾撰写畅销书《如何学习》，相信很多人都读过，帮助很多人提高了基本学习技能。而这本《如何记忆》是她的姊妹篇，一经出版，畅销全美，风靡全球。
世上不存在一种万能的、具有魔术般记忆效果的记忆技巧，所以具体情况就需要具体技巧来应对——记事实的、记数字的、记清单的、记科学公式的等等。《如何记忆》针对每种情况都有详细的讲解和举例。
不同于很多其他有关记忆力的书，讲解的某些技巧大都使用于一些特定比赛的特定测试项目。比如记忆扑克牌、记人名和人像、记数字等等。如果你不是这样的职业选手，这些技巧是永远不会用到的。 这本书从生活的实际运用出发来讲解如何记忆英语单词、记忆历史事件、记忆各种账户、密码、记忆物理化学公式等等。
罗恩弗莱是一个优秀的作者，他不仅仅告诉我们记忆的具体技巧，还告诉我们记忆的原理。让我们不但能知其然，还能知其所以然。这有助于我们加深对各种记忆方法的理解。你会发现这些记忆方法都是想通的。
记忆的本质就是一种关联能力 。记忆法就是根据这个特点，将你需要记住的事情、数字或者单词等等和我们常用的一些事物进行关联，最终达到牢牢记住的效果。
1、基本记忆法
其实记忆法也没那么玄乎，我们在生活中也用到很多记忆法，只不过不知道它的专业名字罢了。比如我们知道USA就是美国，ICBC是中国工商银行，这就是缩略词记忆法，把需要记忆的词汇的首字母组成一个新的“缩略词”。比如记忆“apple"苹果这个单词，可以用故事记忆法编一个故事，一个苹果放了个PP，它就乐了。这些就是基本记忆法，《如何记忆》里讲到了4种广泛应用的基本记忆法： 缩略词记忆法、助记词记忆法、链条记忆法、故事记忆法 。
以正确记忆汉语拼音里6个单韵母的顺序为例
首先用联想或者谐音的方法 ，将每个字母与图片相联系：
a苹果、o呼啦圈、e鹅、i衣服、u乌龟、ü金鱼
然后用故事记忆法 ，想象一个苹果（a）正在转着呼啦圈（o），不小心呼啦圈甩出去了砸到了池塘里的一只大白鹅（e），把大白鹅的衣服（i）弄脏了，斑斑点点的污渍很像乌龟（u）背上的花纹，金鱼（ü）看见了就哈哈大笑起来。
下面你可以试一下，将这个故事讲给不知道拼音的孩子听，相信他一定可以正确的说出这些字母的顺序的。
2、高阶记忆法
这些基本技巧适用于记忆数目比较少的项目。而一些比较多的项目，比如购物清单，比如各种历史事件，这就需要运用到记忆的高阶技巧—— 字母记忆法和宫殿记忆法 。
这两种方法分别需要你建立一个字母图片库、一个自己的记忆宫殿。一旦建立，你就可以记住很多的事物。
字母图片库 就是前面说到的用联想或谐音的办法将26个字母对应相应的图片。相比较汉字和字母，我们总是更容易记住图片不是吗？然后将所要记忆的事物同字母图片库相关联，一旦建立字母图片库，你就可以按照顺序记忆多达26个项目。
记忆宫殿 ，又称位置记忆法，它是一种非常古老的记忆术，至今已有两千五百年的历史。神探福尔摩斯正是用“记忆宫殿”来储存海量信息的。
那么该 如何建造 属于自己的“记忆宫殿”呢？
可以用你熟悉的房间或者路径来当作你的记忆宫殿。房间里的每一样事物都作为一个记忆柱。一般按照一定的顺序，比如从上到下，从左到右，从近到远等等的顺序然后将你需要记忆的事物比如某些工作步骤、购物清单或者杂事等等与这些记忆柱相结合。
以我家的客厅为例。从进门开始，按照顺序，依次是开关、鞋柜、脚踏、沙发、沙发上面的书架、电脑桌、电脑、窗帘、窗户、吊椅、书柜、电视机、茶几。一共是14个记忆柱。
现在来看看下午要去超市购买哪些东西吧：面包（1）正在按着开关，鸡蛋（2）摔在了鞋柜上，蛋液顺着鞋柜流下来。电池（3）正坐在脚踏上换鞋，一只鸡（4）正舒服的躺在沙发上，正好看到了生菜（5）坐在上面书架上看书。牛奶（6）洒满了电脑桌，流到了正在电脑上网的黑鱼（7）身上。牙刷（8）正躲在窗帘里捉迷藏，而彩笔（9）却在窗户上画画，玻璃上五颜六色。
这样我很轻松的记住他们，不要麻烦地写出购物清单，或者在忘记带购物清单时，漏买东西。
《如何记忆》里不仅仅讲到这些基本适用的技巧，还讲到了更加具体的运用的场景的技巧。如何快速记住他人的姓名和相貌；如何有效地阅读一本书，告别读过就忘；如何高效学习外语单词；如何准确记住历史往事等等一共12种记忆法。
如果你想成为记忆大师 ，你可以在这本书找到适合你的记忆方法，然后进行刻意练习，假以时日，你也能够成为世界记忆赛场上的一道风景；
如果你是学生 ，你希望能够快速牢牢记忆单词、公式等等，在这本书里，你也可以找到相应的方法，助你实现快乐高效学习；
如果你是职场人士 ，需要记住大量的客户资料，这本书里也有教你如何快速地记住人物、人名以及重大事件，助你工作一臂之力。
如果你是爱好人士， 你也可以在这本书里学到一两个小技能，可以作为空闲时间的一项娱乐。
当然，任何方法，都是需要不断的练习运用的，否则也只能是你看过这个方法而已。所以，希望正在看此书的你，立刻行动起来吧。感受你的超强记忆。
~
#宇美詹# 有什么方法可以提高记忆力? -
(17396093223)： 日志 复制网址隐藏签名档小字体 上一篇 下一篇 返回日志列表 增强记忆力的方法! 编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼ 设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 冰雪尘封的爱 发表于2008年11月06日 14:12 阅读(2) 评论(0) 分类: 个人日记 权限: 公...
#宇美詹# 有什么简单的方法来提高记忆力? -
(17396093223)： 此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书. 脑的机能是非常深奥的,这本书最大的好处在于他的实用性,如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话,那么后果是我们不可想像的. 如果明...
#宇美詹# 如何提高记忆力? -
(17396093223)： 有效地提高记忆力和注意力,一般来说有两个途径(方法): 1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等...
#宇美詹# 最好的记忆方法是什么? -
(17396093223)： 系统记忆法是系统学习法的重要组成部分. 系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清,尽可能地以更大的整体模块来记忆.最好还能够结合以前已经知道的内容,组合成有机单元来记忆. 记忆分为“记”和“忆”两个过程. “记...
#宇美詹# 如何提高记忆力
(17396093223)： 《如何提高记忆力》十二种超强方法: http://www.jiyilixunlian.com/ruhetigaojiyili.html 非常实用,特别是下面这三种(强烈推荐): 如何提高记忆力(二):记忆术(图像记忆) 记忆术,又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等,即通过...
#宇美詹# 有什么快速记单词的方法 -
(17396093223)： 1)循环记忆法 记单词的过程必须是由生到熟,一回生二回熟,三回四回才记住.记单词的过程就是循环记忆的过程,循环记忆法有着它科学的复习时间,其“火候”的掌握就在似忘没忘之时,当记忆刚刚模糊时就要及时复习.研究表明,一周...
#宇美詹# 什么方法可以增强记忆力 -
(17396093223)： 记忆倍增训练 一、满怀激情 相信你有能力理解并记住所学知识.坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力.学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心.若没有这种自信,脑细胞活动就会...
#宇美詹# 怎样提高记忆力?
(17396093223)： 增强记忆力十法 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在...
#宇美詹# 有没有快速记忆的方法 -
(17396093223)： 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进...
#宇美詹# 怎样有效地提高记忆力? -
(17396093223)： 增强记忆力十法 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在...
一天当中有无数的时刻你都在寻找你的手机或者钥匙。
迎面走来一个人，很熟悉却怎么也想不起来他的名字是什么。只得尴尬的说声“你好”。
考试结束，你生气又懊悔，因为会做的那道题，当时怎么也想不起答案了。
你从房间走到厨房，却突然停下，忘记了想要做什么。
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《如何记忆》的作者是美国的罗恩弗莱。他是美国记忆学权威专家。曾撰写畅销书《如何学习》，相信很多人都读过，帮助很多人提高了基本学习技能。而这本《如何记忆》是她的姊妹篇，一经出版，畅销全美，风靡全球。
世上不存在一种万能的、具有魔术般记忆效果的记忆技巧，所以具体情况就需要具体技巧来应对——记事实的、记数字的、记清单的、记科学公式的等等。《如何记忆》针对每种情况都有详细的讲解和举例。
不同于很多其他有关记忆力的书，讲解的某些技巧大都使用于一些特定比赛的特定测试项目。比如记忆扑克牌、记人名和人像、记数字等等。如果你不是这样的职业选手，这些技巧是永远不会用到的。 这本书从生活的实际运用出发来讲解如何记忆英语单词、记忆历史事件、记忆各种账户、密码、记忆物理化学公式等等。
罗恩弗莱是一个优秀的作者，他不仅仅告诉我们记忆的具体技巧，还告诉我们记忆的原理。让我们不但能知其然，还能知其所以然。这有助于我们加深对各种记忆方法的理解。你会发现这些记忆方法都是想通的。
记忆的本质就是一种关联能力 。记忆法就是根据这个特点，将你需要记住的事情、数字或者单词等等和我们常用的一些事物进行关联，最终达到牢牢记住的效果。
1、基本记忆法
其实记忆法也没那么玄乎，我们在生活中也用到很多记忆法，只不过不知道它的专业名字罢了。比如我们知道USA就是美国，ICBC是中国工商银行，这就是缩略词记忆法，把需要记忆的词汇的首字母组成一个新的“缩略词”。比如记忆“apple"苹果这个单词，可以用故事记忆法编一个故事，一个苹果放了个PP，它就乐了。这些就是基本记忆法，《如何记忆》里讲到了4种广泛应用的基本记忆法： 缩略词记忆法、助记词记忆法、链条记忆法、故事记忆法 。
以正确记忆汉语拼音里6个单韵母的顺序为例
首先用联想或者谐音的方法 ，将每个字母与图片相联系：
a苹果、o呼啦圈、e鹅、i衣服、u乌龟、ü金鱼
然后用故事记忆法 ，想象一个苹果（a）正在转着呼啦圈（o），不小心呼啦圈甩出去了砸到了池塘里的一只大白鹅（e），把大白鹅的衣服（i）弄脏了，斑斑点点的污渍很像乌龟（u）背上的花纹，金鱼（ü）看见了就哈哈大笑起来。
下面你可以试一下，将这个故事讲给不知道拼音的孩子听，相信他一定可以正确的说出这些字母的顺序的。
2、高阶记忆法
这些基本技巧适用于记忆数目比较少的项目。而一些比较多的项目，比如购物清单，比如各种历史事件，这就需要运用到记忆的高阶技巧—— 字母记忆法和宫殿记忆法 。
这两种方法分别需要你建立一个字母图片库、一个自己的记忆宫殿。一旦建立，你就可以记住很多的事物。
字母图片库 就是前面说到的用联想或谐音的办法将26个字母对应相应的图片。相比较汉字和字母，我们总是更容易记住图片不是吗？然后将所要记忆的事物同字母图片库相关联，一旦建立字母图片库，你就可以按照顺序记忆多达26个项目。
记忆宫殿 ，又称位置记忆法，它是一种非常古老的记忆术，至今已有两千五百年的历史。神探福尔摩斯正是用“记忆宫殿”来储存海量信息的。
那么该 如何建造 属于自己的“记忆宫殿”呢？
可以用你熟悉的房间或者路径来当作你的记忆宫殿。房间里的每一样事物都作为一个记忆柱。一般按照一定的顺序，比如从上到下，从左到右，从近到远等等的顺序然后将你需要记忆的事物比如某些工作步骤、购物清单或者杂事等等与这些记忆柱相结合。
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《如何记忆》里不仅仅讲到这些基本适用的技巧，还讲到了更加具体的运用的场景的技巧。如何快速记住他人的姓名和相貌；如何有效地阅读一本书，告别读过就忘；如何高效学习外语单词；如何准确记住历史往事等等一共12种记忆法。
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当然，任何方法，都是需要不断的练习运用的，否则也只能是你看过这个方法而已。所以，希望正在看此书的你，立刻行动起来吧。感受你的超强记忆。
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(17396093223)： 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进...
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(17396093223)： 增强记忆力十法 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在...
