怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想？ 怎样才能让自己静下心来不胡思乱想呢

让自己静下心来，不去胡思乱想，找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。

1、逛街看书

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。

2、做运动

活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

3、和人交流

应当找一位比较知心的朋友，把自己的不愉快跟朋友倾诉一下，讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去，随之而来的就会是心情舒畅了，烦躁和不安的心里也得到了解决。

4、旅游

去一个鸟语花香的地方推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……

扩展资料：

一个健全的心态比百种智慧更有力量。

任何心理状态都不是凝固不变的，而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变。从整体上看，心理状态虽然不如心理过程那样流动，具有一定时间的延续性，但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性。

由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化，使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化，一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代，而某一种特定的心理状态也会不断发生变化。

静下心来就是要好好想事情 至于胡思乱想 你心里只要想着别的事 也就不会胡思乱想 但一定要认真想 而不是三心二意 这样你不但不能想好事 还浪费时间 浪费青春 何必呢 既然静下心来就是要反思 自己的事情 或是进来的表现 那你还可以让自己静下来的时候 大脑忙碌一点啊

让一个人能够静下心来，而不胡思乱想，这主要看个人的自觉性，然后就是自己能不能静下心来？就要看自己是不是要愿意静下心来？如果真心的愿意静下心来，那么相信自己能够克制得住其他的想法嗯，如果非要去，让自己刻意平静，那么如果胡思乱想的话，也没有什么比较好的办法，也就是自觉，或者做一些其他的，比如自己感兴趣的事情，能够达到转移注意力的效果，渐渐地，能够使心情平静

很难，要自我调节自我找平衡后才能慢慢的静下心来，另外还可以短时间的喝酒睡觉也可以。

找一本好书，看一部有意义的电视剧，可以帮助你静下心来

怎么做才能让自己静下心来不胡思乱想？~

怎样才能让自己不胡思乱想，最好的办法就是不要太在乎别人说什么，人做事没有十全十美，不管别人说什么，那是别人的权利，跟自己没关系，只要把事情分析透了，有的是善意的说你，你应该感谢，有的是恶意攻击心存不轨，绝不客气，做人就是要分清楚是非，对错自己衡量，自己的错自己改正，别人的错别人自己带着，跟自己没关系，这样就不会胡思乱想了，说不出什么大道理，做人的原则，我不欺负别人，别人更别想欺负我。理解不了那么多，只能理解这些。

如何让自己停止胡思乱想？

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#温维翟# 怎样可以让自己静下心来不瞎想呢 -
(17219955632)： 我觉得你首先要找找静不下心来的原因, 调整好自己的心态.这中间一定是你遇到了什么事情吧!不过不论是发生什么事情,你都要明白事情总是要过去的,我们还是要生活的,人活着可不是只为一件事情而停留呀!生命的路还很长,需要我们做的还有太多太多,就算你不在意,可是你也还是要生活的,每个人的生活都是会遇到这样那样的事情,可是谁也没有因为事情的严重而不生活了不是吗?而是学到经验,更加坚强的面对生活,学会生活,而游有什么放不下的呢!只要你肯将你心里想的,不应该想的事情释怀,就会渐渐好了.

#温维翟# 怎样才能让自己不胡思乱想,心静下来. -
(17219955632)： 阅读一本好书,你就相当于同有智慧的人在聊天,心灵自然而然就能够得到洗礼.当你感动心神不定的时候,去遥望大自然吧!你会从每一棵树,每一朵花,每一样有生命的东西中看到上帝无处不在.还有就是听些轻松的音乐,将自己置身于音乐的意境当中,效果也不错哦.

#温维翟# 怎样才能让自己心静下来,不胡思乱想? -
(17219955632)： 给自己定个目标吧,寻找自己喜欢的事情,然后做下去... 就OK了!

#温维翟# 怎么样才能让自己的心静下来、不再胡思乱想、 -
(17219955632)： 楼主你好 很高兴回答你的问题首先我认为你的生活太单调不够充实,缺乏目标,所以总是胡思乱想,给自己定一个切实可行的目标,比如2010年我要做到什么级别,之后你就全力向这个目标进发,要达到这个目标需要一些必备的经验和知识,...

#温维翟# 怎么样才能使心静下来,不胡思乱想 -
(17219955632)： 欲望的追求少点, .攀比的心态少点, .知足常乐的心理多点 . .心态平衡点,. .根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情..改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用,谢决复制 ......

#温维翟# 有什么好的办法让自己的心静下来,不胡思乱想? -
(17219955632)： 静下心来啊.. 我是走路,慢慢走,边走边想,边看.不胡思乱想呢,可以找些东西转移注意力,我觉得最好的方法就是看电影了,看些开心的,这样你会被它带着走. 或者让自己忙一些,忙着忙着不知不觉的你也就没有胡思乱想了.

#温维翟# 怎么才能让心 静下来? -
(17219955632)： 其实越想让心静越不能静,因为这个时候你会更敏感,更容易被外界干扰.第一、建议你分段处理问题.比如你看书1个小时,现在的状况只能静下来10分钟,那么你不要要求自己下一个小时完全的心静,你只要要求自己有15-20分钟安静就可以...

#温维翟# 有什么方法可以让心静下来,不胡思乱想?
(17219955632)： 学会自我调整,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静.心胸要开阔,遇事要冷静.通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天,说说笑话,也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己,恢复宁静.

#温维翟# 该怎样让自己静下心来,不胡思乱想? -
(17219955632)： 你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}