关于运动方面的资料 有关体育运动的资料

www.zhiqu.org     时间: 2024-05-16
我们每一个人都希望通过健康适当的体育锻炼达到强身健体的目的。但是如果运动量不适当,不仅不会受到很好的效果,甚至还会影响健康。下面我们向您介绍一种最为常见又便于操作的科学监控运动量的方法:脉搏法
通过测定脉搏,可以直接地反映心率的情况。运动时,心率肯定随着运动量的增加而增加,但是增加到什么程度才是既有效又有利于健康的呢?如果运动量过大,超过了人体的承受能力,会损害身体健康;如果运动量小了,则又达不到锻炼的效果。
我们建议您在运动时,使用公式“180-年龄=□□次/分”(最佳运动量心率)来科学地控制您自己的运动量大小,目前此方法也是被体育科学界证实为最有效、最科学的一种手段。例如:您是62岁、那么您在运动锻炼时的最高心率(即最高脉搏次数)应该在180-62=118次/分之内。
另外,我们再介绍您了解一下"基础脉搏"的概念,他会帮助您了解在参加完一段时间的健身运动以后的身体变化情况,以及检查这一段时间运动量是否适当。
如果每天"基础脉搏"保持不变,说明反应正常,运动量适中;如果明显增快,甚至每分钟增加次数超过10次以上,说明运动量过大,应及时减少运动量;如果"基础脉搏"变慢,则常表示心功能增强,每搏输出量增加,心脏代偿能力增强;如果过慢,少于50次/分钟,且出现头晕、乏力等症状,应去医院检查,防止缓慢性心律失常的发生。
"基础脉搏"的测量方法是:每天早晨初醒时测量的脉搏,测量时要处于安静舒适的状态,所以又称为:"安静脉搏"。

有关于战争方面的资料~

战争可分为正义战争和非正义战争。基于自卫、保卫和平、保卫国家主权和领土完整、为了自由和尊严进行的战争,是正义战争。侵略战争、征服战争、出自压迫掠夺目的的战争,是非正义战争。还可分为传统战争和现代战争;局部战争和世界战争等多种类型。
军队在战争中行动的自由权。行动自由是军队的命脉,失掉了这种自由,军队就有被打败或被消灭的危险。主动权和力量的优势、有利的地理、民情等条件分不开,而主观指导的正确是取得主动权的主要因素。

扩展资料
战争的政治目的是进行战争的阶级、民族和国家在政治上所要达到的预期结果。战争是政治的继续,具有明确的政治目的。人类进入阶级社会以后,阶级之间、民族之间、国家之间、政治集团之间的武装斗争都具有政治色彩,战争目的集中表现为战争的政治目的。
中国共产党领导的人民革命战争,其政治目的就是推翻帝国主义、封建主义、官僚资本主义在中国的统治,建立独立、民主、自由、繁荣昌盛的新中国。
中国抗日战争的政治目的是驱逐日本帝国主义、建立自由平等的新中国。中国人民进行国内革命战争和民族解放战争都有鲜明的政治目的,而政治目的只有通过保存自己、壮大自己和消灭敌人才能达到。
参考资料来源:百度百科-战争

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动,这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
其内容丰富,有田径、球类、游泳,武术、健美操、登山,滑冰,举重,摔跤,柔道,自行车等多种项目。


扩展资料:
体育运动的意义
体育运动具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。
随着比赛的进行,人们可以大声的叫喊,可以尽情的发泄自己的情感,使人们在精神上有一种轻松感。
一次成功的射门,一个漂亮的投篮,随着快节奏的音乐跳健美操等,不只是健身,更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感,愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高,人们越是注重体育精神层面的价值。
随着比赛的进行,人们可以大声的叫喊,可以尽情的发泄自己的情感,使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门,一个漂亮的投篮,随着快节奏的音乐跳健美操等,不只是健身,更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感,愉快感、成就感和心情的舒畅感。
参考资料来源:百度百科-体育运动


#林尤韩# 请问有关于奥运会方面的资料吗~~越全面越好啊~~谢谢啦~~
(18584083788): 奥运会的来历 古代奥运会自公元前776年于希腊的奥林匹亚举行以来,已经有1200年... 这一天,对世界体育运动的发展,对奥林匹克运动都具有划时代的意义.不少国家把...

#林尤韩# 求关于各国妇女解放运动的资料 -
(18584083788): 展开全部1954年9月15日,第一届全国人民代表大会在北京召开.妇女代表以新中国主人的形象出现在政治舞台. 回顾百年沧桑,我们欣喜地发现,中国女性的命运发生了深刻的变化,结束了长达数千年被放逐在社会历史之外的状况,在文明史...

#林尤韩# 想做个关于运动方面的PPT,大概三到五分钟,写啥内容好呢? -
(18584083788): 跑步方面的PPT就足够了说大了 几个小时都可以 说简单点5分钟搞定 从跑步对健康的改变到如何跑步 话题很简单

#林尤韩# 新文化运动的背景!急用
(18584083788): 新文化运动兴起的历史背景 (1)政治方面:①帝国主义加紧侵略;②军阀统治,日趋黑暗,必须继续进行反帝反封建斗争. (2)经济方面:一战期间,中国资本主义进一步发展.资产阶级强烈要求实行民主政治,发展资本主义,这是根本原因. (3)思想文化方面:①西方启蒙思想进一步传播,民主共和的思想深入人心.②北洋军阀推行尊孔复古的逆流(民主共和观念和尊孔复古逆流势不两立).

#林尤韩# 关于体育运动的论文范文 -
(18584083788): 体育运动 越来越成为素质 教育 下的一个重要的学科,体育运动能够锻炼人们的身体,同时体育运动相关的论文也有很多.下面我整理了关于体育运动的论文,供你参考. 体育运动的论文 范文 篇一 浅谈运动性疲劳的产生和恢复 很多...

#林尤韩# 万有引力与天体运动的资料 -
(18584083788): 不但地球对它周围的物体有吸引作用,而且任何两个物体之间都存在这种吸引作用.物体之间的这种吸引作用普遍存在于宇宙万物之间,称为万有引力. 万有引力是由于物体具有质量而在物体之间...

#林尤韩# 体育运动与身心健康 - 体育运动对身体健康有什么好处各位大大,我马上要交的,要1000字
(18584083788): 1、驱除忧虑,焕发精神.烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,当您烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令您惊讶不已.没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还...