免疫力低吃什么

免疫力低的人可以通过以下方式来增强免疫力：

• 多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如鲜果汁、坚果和杂粮、蔬菜水果等，这些食物有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫力。

• 多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物有助于修复免疫系统，增强免疫力。

• 适量摄入富含锌的食物，如核桃、蛋黄、瘦肉、海鱼等，这些食物有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫力。

• 适量摄入富含精氨酸的食物，如豆腐、银杏、葵花籽等，这些食物有助于促进免疫细胞的生长和分化，增强免疫力。

• 多吃菌类食物，如蘑菇、香菇、黑木耳等，这些食物有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫力。

• 适量摄入富含硒的食物，如海产品、蛋类、芝麻等，这些食物有助于提高身体抵抗力，预防疾病。

• 适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，这些食物有助于降低炎症反应，提高免疫力。

• 适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，这些食物有助于促进钙的吸收和利用，增强免疫力。

• 适量摄入富含核糖核酸类的营养品：如泼力金，增强人体免疫力。
  

• 适量摄入富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，这些食物有助于维持肠道健康，预防肠道疾病。

• 适量摄入富含铁的食物，如牛肉、猪肉等，这些食物有助于预防贫血，增强免疫力。

总之，免疫力低的人应该多吃营养丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果、全谷类食物、蛋白质丰富的食物等。同时要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体抵抗力。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。免疫力低下容易于被感染病毒，对人体造成伤害。免疫力低可以通过进食肉蛋奶类食品、动物肝脏等食物，也可以通过异丙肌苷、胸腺肽药物改善。
免疫力就是身体健康的保护盾，是我们自带天生的防御系统。免疫力正常，就能够抵挡防御外界入侵的病毒及细菌，保护机体不被感染，同时对已有病毒或细菌也有杀灭和清除作用，从而终止感染，保护健康。但是一旦经常感染经常感冒，说明机体免疫力比较差了。建议，首先搞清楚为何频繁感冒，去医院检查看看是不是有其他原因或疾病导致的，对症治疗。
免疫力低需要吃的食物：
1、肉蛋奶类食品。例如鸡、牛肉、鸡蛋、酸奶、牛奶等。其中含有人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质。
2、动物肝脏。动物肝脏富含多种有助提升免疫功能的物质，如元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12等，都有利于人体免疫力提高。
免疫力低可以吃的药物：
1、异丙肌苷。异丙肌苷可以有效的提高人体的免疫功能。增强抗原的免疫反应，从而有效的促进T淋巴细胞的分化和增殖能力。
2、胸腺肽肠溶片。可以调节和增强人体细胞免疫功能，常用于治疗一些各种原发性或者是继发性T细胞缺陷病，进而提升人体免疫力。
免疫力低的原因：
1、过度劳累，生活作息不规律。例如熬夜、睡眠不足等，都属于过度劳累，会导致免疫力减退。
2、饮食结构不合理。例如喜欢吃油腻的食物、不喜欢蔬菜水果等，人体内缺乏营养元素补充，就会造成免疫力下降。
3、其他疾病引起。多种慢性病会引起免疫功能低下，例如高血压、糖尿病、肾病等。

机体免疫力是笼统的说法。在医学界常说的免疫力指的是抵抗力，而免疫功能是由细胞代谢和体液代谢两种免疫功能产生。
如果患者出现免疫功能低下或者免疫功能异常，并不仅仅表现为抵抗力降低。提高抵抗力实际上是希望让自己的体质得到改善，可以通过补充优质蛋白质的食物，并且配合新鲜蔬菜、水果，还要适当补充优质脂肪，比如以橄榄油、山茶油为主的单不饱和脂肪酸，这些都有助于改善抵抗力，提高自身免疫功能。
可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，能直接起到提高人体免疫力的效果。可以摄入的水果包括猕猴桃、火龙果、西柚、柚子、橙子、苹果、香蕉、葡萄等，都具有提高人体免疫力的功效。可以摄入的蔬菜包括西红柿、黄瓜、青椒、紫菜、甘蓝、白菜等，含叶绿色素较多，也有提高人体免疫力的功效。
日常生活中，在主食方面，如果喜欢摄入精致的细粮，可以适当增添粗粮作为主食，有助于提高人体免疫力。另外，可以多摄入含蛋白质较多的食物，包括鱼、虾、蟹、牡蛎、海鲜、贝类，还有鸡肉的胸脯肉，以及牛肉、羊肉的精肉等，可在免疫力低下时调整免疫力。对于部分免疫力低下的患者，建议到医院进行体格检查，明确导致免疫力低下的原发病，再针对原发病进行治疗。

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#芮剑耍# 吃什么能提高免疫力 - 久久问医
(19366122702)： 你好,这种情况建议你平时可以口服些人体免疫球蛋白胶囊,增强抵抗力.平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等.少吃辛辣有刺激性的食物,多喝白开水.注意长活动,锻炼身体. 身体是个整体系统,虽然这只是个小毛病,但是也需要综合的调理,建议您日常生活中多多锻炼,提高身体素质,增强身体对疾病的抵抗力,这样不仅能够尽快的帮助身体恢复,也能从根源上减少患病概率,祝您健康.

#芮剑耍# 吃什么提高免疫力? - 久久问医
(19366122702)： 您好:提高人体免疫力可以吃萝卜、人参,蜂王浆、大蒜等.药物也是可以的,但不能长时间的使用.建议最好的是食补,还有就是增加身体锻炼,免疫力自然会增加.祝身体健康. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.

#芮剑耍# 免疫力低吃什么好?
(19366122702)： 要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且饮食多样化,蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物. 麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸.海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质. 合理食用山楂、生姜、桔子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物,对增强免疫力大有益处. 食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低.多喝古方紫葡茶能让人感觉更有活力,还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能.

#芮剑耍# 抵抗力低吃什么
(19366122702)： 提高免疫力的简单实用的方法:1.睡眠与人体免疫力密切相关.2.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.3.限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250ml.4.每天运动30到45分钟,每周5天,维持12周后,免疫细胞数目会增加的.5.不吃奶个维生素每天适当补充维生素和矿物质. 平时多吃灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、香菇等等的食物,都有提高免疫力的作用的.

#芮剑耍# 免疫力低下吃什么好?
(19366122702)： 加强其抵抗力,平常可以从以下方面去改善:1、适当免疫,给接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染.2尽量避免去人多的公共场合,尤其是疾病流行季节,容易交叉感染而生病.3、多运动,多锻炼身体,加强自身的抵抗能力.4、注意饮食营养,饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系.尽量避免孩子厌食、偏食,如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等,会出现免疫功能差.要少吃含糖食物,糖会降低白细胞的活力,削弱它们对细菌的反应能力.5、注意要有充足的睡眠.

#芮剑耍# 免疫力低下吃什么好?
(19366122702)： 免疫力低下吃什么好 免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的...

#芮剑耍# 抵抗力低吃什么好?
(19366122702)： 抵抗力低提高免疫力,食补很重要.研究证实,锌的缺乏可快速降低患者抗体的生成和细胞免疫功能,相反短期锌补充可改善机体的防御系统.每日补充10毫克的锌可显著增加类胰岛素样生长因子—1的合成,从而改善机体的免疫功能.此外一些适宜服用的人参皂苷Rh2(护命素)胶囊等中医分子药物,也可以作用增强免疫力,提高抗病能力和抵抗力.

#芮剑耍# 免疫力低吃什么药
(19366122702)： 从抗病毒、抗氧化、保护和增强免疫力的功能等方面考虑,你可以试试柚子、西瓜、柠檬等,但多吃水果固然可以提高抵抗力,但那只能是在平时的饮食习惯里坚持才会有效果,而且见效缓慢.另外不同年龄的宝宝有不同的饮食问题:太小的婴儿无法咀嚼,而可以吞咽的宝宝又有挑食的毛病.所以实际操作起来,还真是有点难度的.不过,妈妈们也无需太担心,专家建议用obabyl儿童益生菌颗粒,因为obabyl儿童益生菌颗粒对于小宝宝来说使用比较方便.obabyl儿童益生菌颗粒不仅能够提包宝宝的抵抗力,还能有效的胃宝宝补充体内所需的益生菌,益生菌进入宝宝体内后,可以抑制肠道有害菌,全面平衡人体微生态环境,全面获得健康,是妈妈们的好帮手.

#芮剑耍# 免疫力低下吃什么好
(19366122702)： 现代科学表明,以下食物有助改善小孩免疫力.宝贝乐益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白,诱发机体免疫力,激活机体吞噬活性,增强非特异性免疫功能,是家长们肯定和信赖的产品. 1.水果蔬菜 水果所含的果寡糖...