心情郁闷的时候，不想说话，说话也说不清晰了，这是怎么回事 为什么会莫名的心情烦躁，不想说话，心情低落
只是你需要更努力地控制自己的情绪，注意不要在自己心情不好的时候就不和别人说话，别人和你说话也不搭理别人。
也许你自己是真的因为心情不好不愿说话而这样做，但在别人眼里就很容易被误解成其他意思。
在有些人面前可以说的很多，在有些人面前讲不到一块去。
这也是正常的，志不同不相与谋嘛，你和对方性格不合或者价值观不同的话，一起说话会很累的，他认为是对的也许在你眼里便有问题，你觉得对的他也不一定会肯定。
只是如果实在不想和一个人说话的话，微笑听对方讲或者礼貌的交谈两句然后离开就好了，尽量不要讲不到一块去就不理睬人家。
你知道自己只是不太了解对方所讲方面的事情，但对方也许会认为你在敷衍他。
想和大家一起分享快乐，就要学会耐心地倾听，微笑着应和对方所说的话，在恰当的时候加上自己的看法，但说话前千万要注意分寸，不要随口一说，这样就可以了。
正常啊，心情郁闷的时候一般思绪都比较纷乱，有些人就不爱说，而爱说的人，话语多有颠倒，无法很好的组织语言或者说感觉怎么表达都无法体现此刻的感觉。
无论遇到多么不开心的事，可以哭可以闹，可以大醉一场，但必须得在入睡前调整过来，不能因为这一天的糟糕心情影响到新一天的生活。每天都是新的一天，如果走不出低谷，只会让余下的日子也跟着糟糕起来。
生活有阳光雨露有阴霾萧瑟，日子有好也有坏。当你痛过后请抚平伤口重新站起来，哭过后请擦干眼泪继续前行。你会发现，“光还在，一直都在。只要我们把门打开一条缝，光就会涌进来。”
是的，只要你不困于往事，努力活在当下，阳光总会千方百计地透过缝隙照射进来。
心情郁闷的时候不要憋着，这样对身体不好，一定要发泄出来，哪怕哭闹都可以，或者逛街，或者狠劲吃，但是千万别借酒消愁。
要学会调节心情
1.旅游。可以出去走走，回归大自然，感受它的清静。呼吸清新的空气，有利于补充更多的氧气，加速新陈代谢，增强神经体液的调节功，有助于促进机体的健康。
2.转移目标。出去餐厅坐坐，听听音乐，看下自己感兴趣的电视，去找找自己的好朋友逛街。
3.心态要好。人生在世，过得一天是一天，笑着过是一天，哭着过也是一天，还不如开开心心地过一天，何必自己为难自己呢?人都是自私的，没人会时时刻刻在意你的烦躁，你要懂得让自己开心。
4.倾诉。倾诉是解决烦躁的一个好方法，把心中的苦闷说出来，你的内心就得到了解脱，就会觉得轻松了很多，也可以边听音乐边思考问题，心静自然会想通一切。
5.运动，可以去跑几圈，或者打一下篮球，活络筋骨;或者高歌几曲，适当地发泄一下，运动能直接影响我们的情绪，让我们把低落情绪的注意力转移了，感觉自己在运动，有些事做做来分散大脑的注意。
6.心理暗示法。烦躁时要不断在心里暗示自己要开心，因为心理暗示有积极和消极之分，你烦躁的时候若让消极的暗示霸占着，那么你的心情会一直很糟糕，我们应要进行积极的心理暗示，不断想着这只是一时的烦躁，很快就会过去的，等过去了就没事了，一样是开开心心地过，现在没有必要那么的烦躁，这样也只会让自己不好过，多想想自己开心的事。
心情郁闷，不想说话怎么办？~
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
麻烦采纳，谢谢!
如何解除烦躁的心情呢？
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
#牧郝宏# 为什么 我有时候会莫名其妙的郁闷 不喜欢说话 心情不好 -
(13426307300)： 1、不管是男人还是女人,心理生理上都会有个波动期,每个月人会有个情绪高潮期和低潮期,但大部分时间是平常状态.2、内向的女孩子更容易受情绪上暗示,当时可能没注意,但后来就会发现自己心情抑郁了:此外在生理期左右也会比较敏感,容易莫名其妙的心情不好.3、心情不好的时候,却又不知道为什么不好,常常会不知道怎么才能摆脱抑郁.除了视其为正常现象不要过分在意外,可以采取运动法(运动有利于抗抑郁)、谈话法(找好朋友聊聊天也不错)、冥想法(每天固定时间冥想呼吸,效果很好)等.4、如果你的心情不好,已经影响到了你的生活,并已经持续了2周以上,建议医院全面检查下.防止心身疾病. 但愿能帮到你.
#牧郝宏# 为什么有时会有情绪低落,然后也不想跟任何人说话? -
(13426307300)： 呵呵,你说的这种情况啊,我也有的,后来想了,可能是因为不自信的原因吧! 不自信引起的心情不好以及烦躁郁闷之类的情绪. 让自己变的自信起来,多做自己喜欢做的事情,以及多做一些户外运动都是对这个比较好的. 你试试看吧1
#牧郝宏# 有时候突然会心情低落,不想讲话,这是怎么回事?该怎么办? -
(13426307300)： 每个人都有这样的时候.挺正常的阿.找件自己喜欢做的事转移一下注意力.学会调整自己情绪 慢慢就好了 心态要好.祝你开心起来 天天开心 😄
#牧郝宏# 人累时,或心烦,或着急时,想说的话说不出来,是什么病 -
(13426307300)： 你自己想多了,没病,只是自己累了,不想和别人说话,不要紧的,找一些自己爱好的兴趣,让自己投入进去.慢慢就会好的,保持一个良好的心态.
#牧郝宏# 为什么心情闷闷の时候什么话都不想说呢
(13426307300)： 心情郁闷的时候,自己在东想西想,越想越郁闷,所以不想说,心情不好的时候找个朋友聊天可以三!
#牧郝宏# 天天莫名的烦躁,不想说话,看谁都不顺眼 -
(13426307300)： 这也是属于抑郁症,是不是感情不顺,事业也不顺了.其实别人不会在乎的,是你自己太自负了.以前我也是这样,现在好点了,但还是不太喜欢见人.如果不想心理开导,就去参加集体活动吧.
#牧郝宏# 突然发现心情不好的时候连个说话的都没 -
(13426307300)： 突然发现心情不好的时候.连个说话的人都没有有 看起来你现在心情不好,想找个人说说心里话,忽然发现没人可以说,所以说心里想连个说话的人都没有,要学会自己和自己说话,我觉得也很好,当你不开心的时候,你可以对着物件说,你可以自己和自己自言自语也挺好,即使你走的路多了,经历的多了,你会觉得在这个世界上真正能够帮你的人,只有自己,不会有别人,尽管是你的至亲,也未必能够时刻想着你,时刻理解你,所以你也要学会坚强,学会自己面对一些个事情吧!我非常理解你的心情,你的想法真的很理解,有一句话说的特别好,他说当有人爱你的时候,你要学会爱爱别人,但没人爱你的时候,你要学会爱自己,把这句话送给你,希望你能开心,希望你能坚强,最后祝你幸福.
#牧郝宏# 心情不好,不想说话怎么办?
(13426307300)： 心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒...
