长途司机应该注意哪些健康问题 长途行驶车辆的时候，都应该注意哪些问题？

长途司机由于长时间的驾车地域坐姿的局限很容易引发健康问题，特别是眼睛，前列腺，手腕，背脊等部位。下面列出一些长途司机应该注意的健康问题，一起来看看吧：
1.应当注意保证足够的睡眠，不能因为赶时间就不休息长时间驾车，睡眠不足就是人体最大的隐患杀手。
2.饮食，长时间在公路上跑很容易导致饮食不规律从而带来一系列的胃病。
3.注意保护眼睛，长时间的观察前方带来的视觉疲劳，久而久之会导致视觉下降、
4.调好座椅高度，找最舒服的位置。
5.不能憋尿，容易引起疾病。

第一。日常休息一定要保证每天休息8小时以上！连续驾驶时间不超过4小时。
第二。颈椎和脊椎。要注意保护和多运动。开长途特别需要注意！
第三。饮食时间。记得准时吃饭，不能有一顿没一顿的。很伤身体！要备点心在车上。
第四。夏天冬天车内空调温度不要过低过高。以免走出车子后中暑或者着凉。

首先当然要睡眠充足跟补水充足

汽车司机需要注意什么健康问题~

汽车司机有一种男士的职业病是：前列腺炎。
因为司机长期的坐着导致了！下部血液流通不畅。
所以要注意保养：要经常运动增加血液流动，
如：经常甩甩胳膊，甩甩腿，适当的做一些有氧运动，有时间也可以跑跑步。最好加强营养的保健如：vc，vb，ve还有蛋白质的加强！！！

相信开车跑长途的司机不在少数，那么今天小编就和大家说说长途行驶车辆的时候，都应该注意哪些问题，很多新手却搞不明白。
第一，若是要长途开车的时候，一定要提前检查好机油、胎压，以及各个油类的情况，防止在行进过程中抛锚，否则在路上抛锚的话是非常麻烦的一件事，叫救援费也是比较高的。
第二，在高速行驶的时候，万一真的出现抛锚了，大家一定要车辆后方150米处设上三角警示牌，一定要严格按照交规来。另外，在等待救援的时候，一定要跑到安全地带，而不是在车里面等待。否则后面车辆看不到你，发生了碰撞，对车内人员就会存在很大的安全威胁。
第三，开车到了服务区，该解决生理问题的一定要解决了，否则在半路上很急的话，把车停在紧急车道上，这样被抓拍到同样是扣分罚款的。
第四，虽然说开空调比较费油，但是在高速上行驶的时候，开车窗比你开空调更加费油，因此在这二者之中，一定要选择开空调降温。
第五，在上高速的时候，不要说因为开了空调或者说暖风，然后总是使用车内内循环，因为内循环是使外界的空气隔断的，它只是在车内封闭的空间进行内循环，时间长了，由于缺氧，可能会感觉到身体不适，所以要间接性的打开外循环，这样才能保证头脑的时刻清醒。

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#骆洪询# 经常跑长途车的司机应该注意那些? -
(13683421966)： 1、如果已经以这个为职业,就没有办法了!2、要说注意:天天在路上跑,注意行车安全吧!这个更要紧!

#骆洪询# 开车跑长途需要注意什么? -
(13683421966)： 1、检查车况良好(包括备品备件)2、司机状况良好(健康、路况熟悉程度)3、必要的水和食品、衣物等4、保持通讯畅通,有情况及时联系5、谨慎驾驶,对人对己负责

#骆洪询# 小弟第一次开长途了,有什么需要注意事项的 -
(13683421966)： 1、当然是驾车前要保证自己的休息,本来坐在车上就比较容易瞌睡.所以小编建议驾车前一晚上药保证充足的睡眠,然后驾车过程中每个两三个小时要找个安全的地方下车休息一下,呼吸一下新鲜空气. 2、准备好电话耳机,避免路上接听电话而影响开车. 3、检查汽车的备胎是否完好,以及换胎工具(千斤顶、扳手等)以防路上爆胎可以及时更换. 4、检查汽车的油量是否足够. 5、出门在外,难免要去会见朋友什么的,,千万不要喝酒. 6、另外、检查、补充冷却液、玻璃水、电瓶等性能.大家有什么好的建议都可以提出来,进行补充. 7、别做太长久要活动一下你的腰腿. 8、按时吃饭,不然胃病会找上你的,尽量少吃快餐. 9、备点常用药物. 10、祝你顺风

#骆洪询# 开车跑长途应注意事项 -
(13683421966)： 1.去4S做检查!告诉他你的意图,他会作相应的检查的! 2.注意中途一旦感觉疲倦要及时到服务区休息. 3.带个打气筒.冷冻液一壶.开两三个钟车子要休息一下.也可以五六个钟. 4,祝你一路平安 呵呵 一路顺风!

#骆洪询# 旅游旅行中要注意哪些身心健康 -
(13683421966)： 1、长途旅行根据当时季节和当地气候条件及沿途各地的环境,带合适和实用的衣服用品. 2、旅行中,夏天应防中暑,温热地带防蚊虫叮咬,冬天注意防寒,登山时防跌打扭伤,注意休息,不宜过度疲劳.攀登岩石要注意安全,避免到无防护...

#骆洪询# 长途驾驶注意事项??? -
(13683421966)： 根据自驾出游的几种路况进行提示:高速公路:对于长途旅行,高速公路是比较安全的选择,但高速公路上发生的事故可能后果更加严重.所以一定要注意车速不要过快. 国道:跨省的国道通常路面不错,但不宽,很多上下行车道间没有硬隔...

#骆洪询# 长途驾驶注意事项有哪些 -
(13683421966)： 1、出发前检查车辆.要对车辆进行一次全面的检查,包括有无漏油漏水情况(看看车底地面有无油污水痕);测量胎压,看看轮胎的气压是否合适;检查机油状况(抽出机油尺,看看上面机油的颜色是否正常,机油高度是否合适);别忘了检...

#骆洪询# 乘机动车注意安全事项有哪些?
(13683421966)： 汽车、电车等机动车,是人们最常用的交通工具,为保证 乘坐安全,应注意以下事项... 特别是在长途旅行中,车辆情况 不可忽视,司机一定要有充足的休息.在没有安全保...

#骆洪询# 汽车连续跑长途要注意什么? -
(13683421966)： 出行前,对车做一个全面检查,油,水,电,备胎,以及随车工具.灯光的有效率.建议携带机油,刹车油.行驶时注意车得状况,仪表的各项指标,提高注意力,警惕因路况不熟悉带来的不利因素.只要是车况正常完全可以按照你的使用习惯...