经常“放臭屁”是不是意味着身体不健康?暴露了哪些健康隐患?该如何避免?~

首先我们来说一下人为什么要“放屁”，放屁是人的一种非常正常的生理现象，人把食物吃进肚子里，消化道的菌群就会对这些食物进行作用，在这个过程中就会释放出气体，即我们所说的“屁”。“放屁”本身是一种正常的生理表现，放屁过多过臭，也有可能是因为吃的一些食物导致的结果，并不意味着身体不健康。想要避免这种情况，可以通过以下几种方式。

一、减少淀粉类食物的摄入。家里的老人常说多吃红薯爱放屁，这是有科学依据的，红薯是淀粉含量比较高的食物，摄入过多则容易出现消化不良、肠胃蠕动较慢的情况，就有可能放臭屁。除了红薯以外，淀粉含量比较高的食物含有土豆、面食等。

二、如果本身淀粉类含量高的食物摄入并不多，建议喝一些含有益生菌的酸奶。酸奶可以帮助促进消化，如果比较严重的情况，可以吃一些促进消化的药物，注意饮食和休息，避免暴饮暴食、熬夜过晚。

三、这种情况也有可能是因为机体出现问题而产生的，可能罹患激躁性大肠症候群。遇到这种情况也不要过于担心，吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要太过粗暴，避免吃下过多的空气。同时也要注意饮食，不要吃难消化的食物，多吃促进消化的食物。
总而言之，经常放臭屁并不是什么大问题，调整好自己的心态，不要过度紧张。

提醒：频繁放屁的人，身体可能存在几个“疾病”

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